Budokon
Bu (savaşçı), Do (yol) ve Kon (ruh) kelimelerinden oluşan Budokon, savaşçı ruhun yolunu ifade eder. Budokon Yoga, temel hatha yoga akışlarında sürekli bir dairesel rotasyonun geçişidir. Budokon yogada klasik Hatha yoga ve geleneksel kökleri korunurken, tamamen kendine özgü savaş sanatları etkisi de akışa getirilir. Bu akış Hatha Yoga Master ve Martial Arts Grandmaster Kancho Cameron Shayne tarafından2001 yılında oluşturulmuştur. “Bir şeyi yapma yolumuz, her şeyi yapma yolumuzdur.”
Odaka Yoga
Odaka yoga, yogaya binlerce yıllık geleneklere saygı göstererek orijinal ve yenilikçi bir yaklaşım getiriyor. Farkındalık, neşe ve güçlü bir hayat akışını gerçekleştirmek üzere, mat üzerinde ve mat dışında yogayı yaşamak ve paylaşmak inancıyla geliştirilmiştir. Odaka dersleri iç enerjinin savaş sanatlarıyla akışı ile Zen ruhunun zihni sakinleştirici yolunu birleştiren akışlarla ilerleyen bir stildir. Devamlı, dalga hareketleri, bir pozdan diğerine akışkan geçişler bir seriyi oluşturur ve bu hareket dizisiyle zihni sakinleştirirken fiziksel, zihinsel ve duygusal gerginliklerin çözülmesini sağlar.
Meditasyon
Güne nefesimizi dinleyerek, zihnimizi gözlemleyerek ve kendimizi izleyerek başlıyoruz. İçimizde ve zihnimizde sakinleşmenin ve meditasyonumuzda derinleşmenin yollarını deneyimleyeceğiz.
Yin Yoga
Yin yoga, pozlarda uzun süre kalınan, yumuşak ve daha yavaş ritimde bir yoga stili. Pozlar ve hareketler bağ dokuları etkiler ve çalıştırır, esnetir. Yin yoganın güzelliğini ve yoğunluğunu mutlaka deneyimlemelisiniz.
Kundalini Yoga
Kundalini, kendinizle, ruhunuzla yaşayacağınız deneyim için tasarlanmış güçlü bir yoga stili. Farkındalığınızı arttırmak ve içinizdeki özle birleşmek için Kundalini ile tanışın ve sonsuzluğunuzu hissedin!
Aşk Yogası
Duygu, düşünce, beden bağlantısını ve farkındalığını, yoganın dengesi ve tasavvufun Aşk felsefesiyle harmanlayan ezoterik bir yolculuğa çıkıyoruz. Tantra farkındalığı ve bakışıyla kendi gerçekliğimizi, varlığımızdaki gizemli dişiliği ve eril gücü keşfetme fırsatını yakalarken, Sufizmin ve Ruminin Aşk Felsefesiyle kalbimizi açıyoruz.
Aerial Yoga
Aerial Yoga tavandan sarkıtılan hamak desteğiyle yapılan bir yoga formu. Egzersiz boyunca geleneksel tüm yoga pozlarına hamak yardımıyla gireceğiz. Özellikle baş aşağı duruşları, yogaya yeni başlayanların dahi kolayca sergilemesi ve hatta sadece hamak yardımıyla girilecek akrobatik pozların rahatlıkla yapılması mümkün. Aerial silk dansı ve Vinyasa Yoga'nın bir karışımından oluşan bu derste kuşlar gibi uçmaya hazırlanıyoruz!
SUP
SUP, (Stand-Up Paddle), ayakta durarak sörf tahtası benzeri, daha geniş ve hafif bir yüzey üstünde tek kürek çekerek yapılan bir spor dalı. Özellikle karın kaslarını çalıştıran, dengeyi öğrendiğimiz bir ortamda yoga yapmanın keyfini çıkaracağız.
Somatik Yoga & Aleksander Tekniği
Somatik yoga klasik yoga asanaları ve somatik bilginin birleşimi. Somamızın kendini iyileştirme kapasitesi ile asanalarda ve kendi içimizde farklı bir tecrübeye yol alacağız. Aleksander tekniği ise hareketin özgür ve kolayca akması, denge, destek ve koordinasyon becerilerimizin artması amacıyla şekillendirilmiş pratik bir teknik.
Aile Dizilimi
Bireyi aile bütününün bir parçası olarak algılayan Aile Dizilimi, yaşamı daha akıcı, kolay ve tatmin edici bir deneyim olarak yaşamamızı engelleyen kalıplar, travmalar ve varlıklarını bilinçaltımızda sürdüren aile dinamikleriyle yüzleşmemizi sağlayan etkili bir yöntemdir. Kronik rahatsızlıklar, zararlı davranış kalıpları, şiddetli duygular, korkular, yaşamınızı kısıtlayan alışkanlıklar, aile bireyleri arasında sonu gelmeyen tartışmalar gibi durumlardan şikayetçiyseniz Aile Dizilimi çalışması size yardımcı olabilir.
Masal Terapisi
‘Masal Terapisi' kitabının yazarı Judith ile sorularımıza masallar aracılığıyla cevaplar arayacağız, masalların şifalı gücünü birlikte keşfedeceğiz.
Yazı Terapisi
İçsel yolculuğunuzda yazı yerini aldı mı? Zaten yazamadan duramayanlardan mısınız? Yeşim Cimcoz ile yazının büyüsünü, şifasını öğrenmeye ve kendinizi yazıyla ifade etmek için bir adım atmaya davetlisiniz.
T'ai Chi
T'ai Chi Ch'uan yin ve yang dengesi üzerine kurulmuştur; durağanlık ve hareket içinden çıkan uyum, zıtlıkların ahenkli birlikteliğini yansıtır. Tai Chi estetik bir spor gibi gözükse de, hareketli meditasyondur. Yavaş ve akıcı hareket serilerinden oluşur. Yumuşak sertten üstündür felsefesinden yola çıkar ve su elementini örnek alır. Sakin, dingin zihin, canlı ve zinde beden ve sabırlı konsantrasyon ile uygulanır.
Her form başladığı yerde biter. Bu duruş ise tekliği ve birliği temsil eder.
Yogada Hareket
Asanaların beden mekaniğiyle olan ilişkisini inceleyen bu atölye, asanalara girişlerde ve geçişlerde, kişinin hareketinin akıcılığında kendini aradan çıkarabileceği kadar açık ve güçlü bir dokuya sahip olmasını amaçlar. Atölye süresince kişi, kendine özel anatomik sınırlarıyla yüzleşir ve bu sınırların göz ardı edilmesiyle oluşabilecek sorunların tedavi yöntemleri hakkında eğitilir. Atölyenin sonunda kişi çalışmalarından çok daha kısa sürede çok daha fazla yanıt aldığını görecek ve oluşabilecek sorunlara karşı uygulayabileceği bir tedavi yöntemi öğrenecektir.
Ayurveda
Ayurvedanın temel kavramlarını, Ayurvedik tipimizi öğrenip, beslenme, yaşam tarzı ve bitkilerle sağlığımızı ve enerjimizi yükseltmenin yollarını öğreneceğiz ve ayurvedik özelliklerimize göre hangi yoga pozlarının bize iyi geleceğini tecrübe edeceğiz.
Çiğ beslenme
Dünyanın dört bir yanında insanlar artık raw food; yani çiğ ve canlı besin tüketiyor. Bu beslenme tarzında sadece çiğ değil, aynı zamanda canlı beslenmekten de bahsediyoruz. Canlı beslenmenin ne olduğunu, ne olmadığını anlatan ve kolay tariflerle yapılmış canlı besinlerden örnekler tadabileceğiniz ve tariflerin paylaşılacağı bu çalışmada uygulayabileceğiniz pratik bilgiler sizi bekliyor.
Terra terapi
Cam fanuslar içinde kendi dünyanızı teraryumla yaratırken, toprakla ilişkimizi nasıl tekrar canladırırız, permakültürü hayatımıza nasıl katarız? Toprakla şifalanmaya bekliyoruz!
Aromaterapi
Aromaterapi nedir, temel yağlar nasıl kullanılır, etkileri nelerdir, yağların karışımları ve kişisel ürünlerin hazırlanmasını kapsayan bu çalışmada yağların büyülü kokularıyla ve şifalarıyla tanışacağız.
Psoas Exploration
Gövdenin merkezi insan varoluşunda ikinci bir beyin gibi çalışır; duygusal ve anısal etkileri yoğun biçimde taşıyan psoas ve etrafındaki dokular dinlenmeye, nemlenmeye ve duyarlı devinime ihtiyaç duyar. Merkezin farkına varmak, bu alanı dinlendirmek kadar dinlemekiçin de zaman ve alan açmak, hem sinir sistemi, hem de ilişkili tüm sistemleri yatıştırır, postür ve hareket kabiliyeti üzerinde olumlu etkiler yaratır. Yavaş ve duyarlı bir uygulama, Psoas başta olmak üzere gövdenin merkezindeki kasları gevşetirken, bağ dokuların nemlenip, hissizleşen alanların uyanmasına destek olur. Bu 1,5 saatlik ders, Psoas'a dair temel teorik bir giriş ve ardından Psoas'ı dinlendirme, uzatma ve tonusunu artırmaya dair temel somatik çalışmaları içerir.
Astroloji
Bu hayata hangi kalıplara sahip olarak ve neyi deneyimlemeye geldik? Geçmişimizde neler var? Gelecek için neler yaratabiliriz?Neden hep aynı tarz kişilere doğru çekiliyoruz? Bizi birbirimize çeken ve bağlayan şeyler neler? Hayatımızda zorluk yaratan kişilerden öğrenmemiz gereken şeyler, bizim ve karşımızdaki kişinin haritasından okunabilir mi?Aramızdaki bağlar ve ortak kader planımız ne olabilir?
Derslerimizde bu sorulara astroloji eşliğinde yanıtlar arayacağız… Astrolojinin kader, karma ve ilişkiler konuları ile bağlantısına değineceğiz.
Regresyon Terapisi
Regresyon terapisi ya da diğer adıyla Geçmiş Yaşam Terapisi, problemlerimizin, sıkıntılarımızın ya da sorunlarımızın kök nedenlerini ve çözümlerini bulabileceğiniz bir terapi yöntemidir. Tamamlayıcı bir terapi olan Regresyon Terapisi, trans yöntemi vasıtasıyla kişiyi bu sorunun ana kaynağına götürür ve o sorunla yüzleşmesini sağlar.
Ne dersiniz?Geçmiş yaşam yolculuğunuza çıkmaya hazır mısınız?
Perküsyon Atölyesi
Perküsyon atölyesinde ritim olacağız, eğleneceğiz, paylaşacağız ve içimizdeki sesi özgürce açığa çıkaracağız.
Jonglörlük
Jonglörlük, hem eğlenceli, hem güç, hem kondisyon hem de konsantrasyon gerektiriyor. Uzaktan izlemek yettiyse, sizi denemeye davet ediyoruz.
Budokon
Bu (savaşçı), Do (yol) ve Kon (ruh) kelimelerinden oluşan Budokon, savaşçı ruhun yolunu ifade eder. Budokon Yoga, temel hatha yoga akışlarında sürekli bir dairesel rotasyonun geçişidir. Budokon yogada klasik Hatha yoga ve geleneksel kökleri korunurken, tamamen kendine özgü savaş sanatları etkisi de akışa getirilir. Bu akış Hatha Yoga Master ve Martial Arts Grandmaster Kancho Cameron Shayne tarafından2001 yılında oluşturulmuştur. “Bir şeyi yapma yolumuz, her şeyi yapma yolumuzdur.”
Odaka Yoga
Odaka yoga, yogaya binlerce yıllık geleneklere saygı göstererek orijinal ve yenilikçi bir yaklaşım getiriyor. Farkındalık, neşe ve güçlü bir hayat akışını gerçekleştirmek üzere, mat üzerinde ve mat dışında yogayı yaşamak ve paylaşmak inancıyla geliştirilmiştir. Odaka dersleri iç enerjinin savaş sanatlarıyla akışı ile Zen ruhunun zihni sakinleştirici yolunu birleştiren akışlarla ilerleyen bir stildir. Devamlı, dalga hareketleri, bir pozdan diğerine akışkan geçişler bir seriyi oluşturur ve bu hareket dizisiyle zihni sakinleştirirken fiziksel, zihinsel ve duygusal gerginliklerin çözülmesini sağlar.
Meditasyon
Güne nefesimizi dinleyerek, zihnimizi gözlemleyerek ve kendimizi izleyerek başlıyoruz. İçimizde ve zihnimizde sakinleşmenin ve meditasyonumuzda derinleşmenin yollarını deneyimleyeceğiz.
Yin Yoga
Yin yoga, pozlarda uzun süre kalınan, yumuşak ve daha yavaş ritimde bir yoga stili. Pozlar ve hareketler bağ dokuları etkiler ve çalıştırır, esnetir. Yin yoganın güzelliğini ve yoğunluğunu mutlaka deneyimlemelisiniz.
Kundalini Yoga
Kundalini, kendinizle, ruhunuzla yaşayacağınız deneyim için tasarlanmış güçlü bir yoga stili. Farkındalığınızı arttırmak ve içinizdeki özle birleşmek için Kundalini ile tanışın ve sonsuzluğunuzu hissedin!
Aşk Yogası
Duygu, düşünce, beden bağlantısını ve farkındalığını, yoganın dengesi ve tasavvufun Aşk felsefesiyle harmanlayan ezoterik bir yolculuğa çıkıyoruz. Tantra farkındalığı ve bakışıyla kendi gerçekliğimizi, varlığımızdaki gizemli dişiliği ve eril gücü keşfetme fırsatını yakalarken, Sufizmin ve Ruminin Aşk Felsefesiyle kalbimizi açıyoruz.
Aerial Yoga
Aerial Yoga tavandan sarkıtılan hamak desteğiyle yapılan bir yoga formu. Egzersiz boyunca geleneksel tüm yoga pozlarına hamak yardımıyla gireceğiz. Özellikle baş aşağı duruşları, yogaya yeni başlayanların dahi kolayca sergilemesi ve hatta sadece hamak yardımıyla girilecek akrobatik pozların rahatlıkla yapılması mümkün. Aerial silk dansı ve Vinyasa Yoga'nın bir karışımından oluşan bu derste kuşlar gibi uçmaya hazırlanıyoruz!
SUP
SUP, (Stand-Up Paddle), ayakta durarak sörf tahtası benzeri, daha geniş ve hafif bir yüzey üstünde tek kürek çekerek yapılan bir spor dalı. Özellikle karın kaslarını çalıştıran, dengeyi öğrendiğimiz bir ortamda yoga yapmanın keyfini çıkaracağız.
Somatik Yoga & Aleksander Tekniği
Somatik yoga klasik yoga asanaları ve somatik bilginin birleşimi. Somamızın kendini iyileştirme kapasitesi ile asanalarda ve kendi içimizde farklı bir tecrübeye yol alacağız. Aleksander tekniği ise hareketin özgür ve kolayca akması, denge, destek ve koordinasyon becerilerimizin artması amacıyla şekillendirilmiş pratik bir teknik.
Aile Dizilimi
Bireyi aile bütününün bir parçası olarak algılayan Aile Dizilimi, yaşamı daha akıcı, kolay ve tatmin edici bir deneyim olarak yaşamamızı engelleyen kalıplar, travmalar ve varlıklarını bilinçaltımızda sürdüren aile dinamikleriyle yüzleşmemizi sağlayan etkili bir yöntemdir. Kronik rahatsızlıklar, zararlı davranış kalıpları, şiddetli duygular, korkular, yaşamınızı kısıtlayan alışkanlıklar, aile bireyleri arasında sonu gelmeyen tartışmalar gibi durumlardan şikayetçiyseniz Aile Dizilimi çalışması size yardımcı olabilir.
Masal Terapisi
‘Masal Terapisi' kitabının yazarı Judith ile sorularımıza masallar aracılığıyla cevaplar arayacağız, masalların şifalı gücünü birlikte keşfedeceğiz.
Yazı Terapisi
İçsel yolculuğunuzda yazı yerini aldı mı? Zaten yazamadan duramayanlardan mısınız? Yeşim Cimcoz ile yazının büyüsünü, şifasını öğrenmeye ve kendinizi yazıyla ifade etmek için bir adım atmaya davetlisiniz.
T'ai Chi
T'ai Chi Ch'uan yin ve yang dengesi üzerine kurulmuştur; durağanlık ve hareket içinden çıkan uyum, zıtlıkların ahenkli birlikteliğini yansıtır. Tai Chi estetik bir spor gibi gözükse de, hareketli meditasyondur. Yavaş ve akıcı hareket serilerinden oluşur. Yumuşak sertten üstündür felsefesinden yola çıkar ve su elementini örnek alır. Sakin, dingin zihin, canlı ve zinde beden ve sabırlı konsantrasyon ile uygulanır.
Her form başladığı yerde biter. Bu duruş ise tekliği ve birliği temsil eder.
Yogada Hareket
Asanaların beden mekaniğiyle olan ilişkisini inceleyen bu atölye, asanalara girişlerde ve geçişlerde, kişinin hareketinin akıcılığında kendini aradan çıkarabileceği kadar açık ve güçlü bir dokuya sahip olmasını amaçlar. Atölye süresince kişi, kendine özel anatomik sınırlarıyla yüzleşir ve bu sınırların göz ardı edilmesiyle oluşabilecek sorunların tedavi yöntemleri hakkında eğitilir. Atölyenin sonunda kişi çalışmalarından çok daha kısa sürede çok daha fazla yanıt aldığını görecek ve oluşabilecek sorunlara karşı uygulayabileceği bir tedavi yöntemi öğrenecektir.
Ayurveda
Ayurvedanın temel kavramlarını, Ayurvedik tipimizi öğrenip, beslenme, yaşam tarzı ve bitkilerle sağlığımızı ve enerjimizi yükseltmenin yollarını öğreneceğiz ve ayurvedik özelliklerimize göre hangi yoga pozlarının bize iyi geleceğini tecrübe edeceğiz.
Çiğ beslenme
Dünyanın dört bir yanında insanlar artık raw food; yani çiğ ve canlı besin tüketiyor. Bu beslenme tarzında sadece çiğ değil, aynı zamanda canlı beslenmekten de bahsediyoruz. Canlı beslenmenin ne olduğunu, ne olmadığını anlatan ve kolay tariflerle yapılmış canlı besinlerden örnekler tadabileceğiniz ve tariflerin paylaşılacağı bu çalışmada uygulayabileceğiniz pratik bilgiler sizi bekliyor.
Terra terapi
Cam fanuslar içinde kendi dünyanızı teraryumla yaratırken, toprakla ilişkimizi nasıl tekrar canladırırız, permakültürü hayatımıza nasıl katarız? Toprakla şifalanmaya bekliyoruz!
Aromaterapi
Aromaterapi nedir, temel yağlar nasıl kullanılır, etkileri nelerdir, yağların karışımları ve kişisel ürünlerin hazırlanmasını kapsayan bu çalışmada yağların büyülü kokularıyla ve şifalarıyla tanışacağız.
Psoas Exploration
Gövdenin merkezi insan varoluşunda ikinci bir beyin gibi çalışır; duygusal ve anısal etkileri yoğun biçimde taşıyan psoas ve etrafındaki dokular dinlenmeye, nemlenmeye ve duyarlı devinime ihtiyaç duyar. Merkezin farkına varmak, bu alanı dinlendirmek kadar dinlemekiçin de zaman ve alan açmak, hem sinir sistemi, hem de ilişkili tüm sistemleri yatıştırır, postür ve hareket kabiliyeti üzerinde olumlu etkiler yaratır. Yavaş ve duyarlı bir uygulama, Psoas başta olmak üzere gövdenin merkezindeki kasları gevşetirken, bağ dokuların nemlenip, hissizleşen alanların uyanmasına destek olur. Bu 1,5 saatlik ders, Psoas'a dair temel teorik bir giriş ve ardından Psoas'ı dinlendirme, uzatma ve tonusunu artırmaya dair temel somatik çalışmaları içerir.
Astroloji
Bu hayata hangi kalıplara sahip olarak ve neyi deneyimlemeye geldik? Geçmişimizde neler var? Gelecek için neler yaratabiliriz?Neden hep aynı tarz kişilere doğru çekiliyoruz? Bizi birbirimize çeken ve bağlayan şeyler neler? Hayatımızda zorluk yaratan kişilerden öğrenmemiz gereken şeyler, bizim ve karşımızdaki kişinin haritasından okunabilir mi?Aramızdaki bağlar ve ortak kader planımız ne olabilir?
Derslerimizde bu sorulara astroloji eşliğinde yanıtlar arayacağız… Astrolojinin kader, karma ve ilişkiler konuları ile bağlantısına değineceğiz.
Regresyon Terapisi
Regresyon terapisi ya da diğer adıyla Geçmiş Yaşam Terapisi, problemlerimizin, sıkıntılarımızın ya da sorunlarımızın kök nedenlerini ve çözümlerini bulabileceğiniz bir terapi yöntemidir. Tamamlayıcı bir terapi olan Regresyon Terapisi, trans yöntemi vasıtasıyla kişiyi bu sorunun ana kaynağına götürür ve o sorunla yüzleşmesini sağlar.
Ne dersiniz?Geçmiş yaşam yolculuğunuza çıkmaya hazır mısınız?
Perküsyon Atölyesi
Perküsyon atölyesinde ritim olacağız, eğleneceğiz, paylaşacağız ve içimizdeki sesi özgürce açığa çıkaracağız.
Jonglörlük
Jonglörlük, hem eğlenceli, hem güç, hem kondisyon hem de konsantrasyon gerektiriyor. Uzaktan izlemek yettiyse, sizi denemeye davet ediyoruz.
