E. Özlem Çetin ile OSHO DİNAMİK MEDİTASYON 25 Aralık 2016 Pazar Dharma Yaşam Atölyesi’nde sizlerle buluşuyor…
"Bütün mesele, uykuda hareket etmemektir. O zaman yaptığınız her şey meditasyondur." Osho
Osho, 1960'ların sonlarında Dinamik Meditasyon tekniğini geliştirmeye başlamıştır. Modern insan, der Osho, geçmişin modası geçmiş gelenekleri ve modern yaşam koşullarının endişeleri altında o kadar ezilmektedir ki, düşüncesiz, gevşemiş meditasyon durumunu keşfetmek için önce derin bir arınmadan geçmelidir.
Dinamik Meditasyon hızlı, yoğun ve eksiksiz bir yöntemdir. Beden/zihin'e işleyip kökleşmiş, onu geçmişin hapishanesinde tutan eski kalıpları kırar. Bu hapishane duvarlarının ötesindeki özgürlük, şahit olma, huzur ve sessizliği tecrübe etmemizi sağlar.
İfade edilmemiş duygular ve boşaltılmamış gerilimler için bir çıkış yolu açan Dinamik Meditasyon, yüksek enerjiyle birlikte gevşeme getirir.
OSHO DİNAMİK MEDİTASYON
İlk aşama: kendini salıverme ve hiç yavaşlama.
10 dakika: Burundan hızlı ve derin nefesler alıp verirken özellikle verdiğiniz nefese yoğunlaşılır. Beden alınan nefesi otomatik olarak düzenler. Bedeninizi hareketlerinizle de destekleyerek vücudunuza enerji depolanır.
İkinci aşama: bedeninle bütün olmayı hatırla.
10 dakika: Dışarı boşalması gereken ne varsa ifade etmeye açık bir alan sunar. Katarsis, arındırıcıdır
Üçüncü aşama: sende olanın hepsini ver, kendini tümüyle tüket.
10 dakika: ‘''Hu'' mantrasını derinden gelen bir sesle söylerken, ses ve nefes birleşir.
Dördüncü aşama: sana olmakta olan her şeye tanıklık et.
15 dakika: Olduğunuz yerde kımıldamadan durulur. Bedeninizde hiçbir düzeltme yapmadan, deneyimlemekte olduğunuz her şey ne ise "ona ve o àna" tanıklık yapılır
Beşinci aşama: canlılığını tüm gün boyunca taşı
15 dakika: Orada olan ne varsa müzik ve dans ile ifade et. Kutla…
Program:
09:30-10:00 Genel Bilgilendirme
10:00-11:00 Osho Dinamik Meditasyon
Ücret:
Katılım ücreti: 70 TL
(Devam eden Yoga derslerine katılıyorsanız: 50 TL)
Ayrıntılı Bilgi ve Kayıt İçin:
Boğaç Cem Çetin-Dharma Yaşam
Adres: Turunçlu Köyü / Yenişehir / Mersin
Kimler Katılabilir
Her seviyeden katılımcı rahatlıkla atölyelere gelebilir.
Rahat kıyafetler, kalın çorap ve patik ve yedek kıyafet getirmeniz önerilir.
Aç karnına gelmeniz önemlidir.
E. Özlem Çetin Kimdir?
77 Ankara doğumlu. Psikolojiye lise yıllarından beri ilgi duyan Çetin 2013 yılında BPS Learning Center onaylı "C-Crcs Master Practitioner Diploma in Cognitive Behavioural Therapy" eğitimini bitirdi, psikoterapist olmaya hak kazandı. Sonrasında Toros Üniversitesi'nde “Psikoloji” Yüksek Lisansını'na başladı. Bitirme projesini "Yoga'nın Psikolojik Rahatsızlıklar Üzerine Etkisi" konusunda verdi.
Klinik Psikolog ve Aile Dizilimi Terapisi Eğitmeni olan Rumen Yankulov'dan 3 sene devam edecek “Aile Dizilimi Terapisi” eğitimini almaya başladı ve eğitimine devam ediyor.
Yolu yıllar önce yoga ve enerji dünyası ile kesişti. Seden Tuncel'den Reiki eğitimi aldı ve Devrim Akkaya'dan Yoga Allianz onaylı "Yin Yoga" Hocalık eğitimini ve "Çakraların Psikolojisi Enerji Anatomisi" eğitimini tamamladı. Halen Devrim Akkaya’nın eğitimlerine asistanlık yapmaya devam ediyor. Mersin’de bireysel ve grup yoga dersleri veriyor. Hayatı keşfetmeyi deneyimlemekten keyif alıyor.
E. Özlem Çetin ile OSHO DİNAMİK MEDİTASYON 25 Aralık 2016 Pazar Dharma Yaşam Atölyesi’nde sizlerle buluşuyor…
"Bütün mesele, uykuda hareket etmemektir. O zaman yaptığınız her şey meditasyondur." Osho
Osho, 1960'ların sonlarında Dinamik Meditasyon tekniğini geliştirmeye başlamıştır. Modern insan, der Osho, geçmişin modası geçmiş gelenekleri ve modern yaşam koşullarının endişeleri altında o kadar ezilmektedir ki, düşüncesiz, gevşemiş meditasyon durumunu keşfetmek için önce derin bir arınmadan geçmelidir.
Dinamik Meditasyon hızlı, yoğun ve eksiksiz bir yöntemdir. Beden/zihin'e işleyip kökleşmiş, onu geçmişin hapishanesinde tutan eski kalıpları kırar. Bu hapishane duvarlarının ötesindeki özgürlük, şahit olma, huzur ve sessizliği tecrübe etmemizi sağlar.
İfade edilmemiş duygular ve boşaltılmamış gerilimler için bir çıkış yolu açan Dinamik Meditasyon, yüksek enerjiyle birlikte gevşeme getirir.
OSHO DİNAMİK MEDİTASYON
İlk aşama: kendini salıverme ve hiç yavaşlama.
10 dakika: Burundan hızlı ve derin nefesler alıp verirken özellikle verdiğiniz nefese yoğunlaşılır. Beden alınan nefesi otomatik olarak düzenler. Bedeninizi hareketlerinizle de destekleyerek vücudunuza enerji depolanır.
İkinci aşama: bedeninle bütün olmayı hatırla.
10 dakika: Dışarı boşalması gereken ne varsa ifade etmeye açık bir alan sunar. Katarsis, arındırıcıdır
Üçüncü aşama: sende olanın hepsini ver, kendini tümüyle tüket.
10 dakika: ‘''Hu'' mantrasını derinden gelen bir sesle söylerken, ses ve nefes birleşir.
Dördüncü aşama: sana olmakta olan her şeye tanıklık et.
15 dakika: Olduğunuz yerde kımıldamadan durulur. Bedeninizde hiçbir düzeltme yapmadan, deneyimlemekte olduğunuz her şey ne ise "ona ve o àna" tanıklık yapılır
Beşinci aşama: canlılığını tüm gün boyunca taşı
15 dakika: Orada olan ne varsa müzik ve dans ile ifade et. Kutla…
Program:
09:30-10:00 Genel Bilgilendirme
10:00-11:00 Osho Dinamik Meditasyon
Ücret:
Katılım ücreti: 70 TL
(Devam eden Yoga derslerine katılıyorsanız: 50 TL)
Ayrıntılı Bilgi ve Kayıt İçin:
Boğaç Cem Çetin-Dharma Yaşam
Adres: Turunçlu Köyü / Yenişehir / Mersin
Kimler Katılabilir
Her seviyeden katılımcı rahatlıkla atölyelere gelebilir.
Rahat kıyafetler, kalın çorap ve patik ve yedek kıyafet getirmeniz önerilir.
Aç karnına gelmeniz önemlidir.
E. Özlem Çetin Kimdir?
77 Ankara doğumlu. Psikolojiye lise yıllarından beri ilgi duyan Çetin 2013 yılında BPS Learning Center onaylı "C-Crcs Master Practitioner Diploma in Cognitive Behavioural Therapy" eğitimini bitirdi, psikoterapist olmaya hak kazandı. Sonrasında Toros Üniversitesi'nde “Psikoloji” Yüksek Lisansını'na başladı. Bitirme projesini "Yoga'nın Psikolojik Rahatsızlıklar Üzerine Etkisi" konusunda verdi.
Klinik Psikolog ve Aile Dizilimi Terapisi Eğitmeni olan Rumen Yankulov'dan 3 sene devam edecek “Aile Dizilimi Terapisi” eğitimini almaya başladı ve eğitimine devam ediyor.
Yolu yıllar önce yoga ve enerji dünyası ile kesişti. Seden Tuncel'den Reiki eğitimi aldı ve Devrim Akkaya'dan Yoga Allianz onaylı "Yin Yoga" Hocalık eğitimini ve "Çakraların Psikolojisi Enerji Anatomisi" eğitimini tamamladı. Halen Devrim Akkaya’nın eğitimlerine asistanlık yapmaya devam ediyor. Mersin’de bireysel ve grup yoga dersleri veriyor. Hayatı keşfetmeyi deneyimlemekten keyif alıyor.
