Tarih: 2 Aralık 2017
Yer: İstanbul
ZEP (Zihni Etkin Programlama)
"Zihni kontrol edebilme, odaklanma, yaratıcı ve yenilikçi düşünme"
Düşünce ve duygularınızın kontrolünü ele alarak geleceğinizi inşa etmenizi, zihninizin gücünü, kaynaklarını kendi yararınıza kullanmanızı ve değişimlere ayak uydurmanın ötesinde değişim yaratmanızı sağlayan etkili bir tekniktir.
Duygularınızın, düşüncelerinizin ve davranışlarınızın sizin kontrolünüz dışında, elinizde olmadan şekillendiğini düşünüyorsanız, Zihni Etkin Programlama'da kullanılan araçlarla yaşamınızı tekrar gözden geçireceksiniz.
Çalışmamızla yaşadığınız olaylara, içinde kaldığınız durumlara, temas ettiğiniz insanlara karşı zihninizi kontrol etmek, daha sağlıklı, daha mutlu ve daha üretken bir yaşamın içinde olmak için derin bir farkındalık ve değişim için kararlılık kazandırılması hedeflenmektedir.
ZEP; yaşam yolculuğunuzda şartlarınızı geliştirmek, olumlu ve sağlıklı duygu, düşünce, davranışları desteklemek için yardımcı olur.
“Fark Etmek, Kabul Etmek, Değiştirip Yola Devam Etmek” isterseniz, bireysel olarak katılım gösterebileceğiniz calışmamıza bekleriz.
Program Akışı;
- Gestalt terapi yaklaşımı ile anda yaşadığımız sorunlarla geçmiş kayıtlarımızın bağlantılarını kurma : Sorun Tablosu Egzersizi
- Geçmiş kayıtların incelenmesi : Zemin Taraması
- Boş çerçeve
- Olay tüneli
- Rollerle tekrar buluşma egzersizi
- Tekrarlayan durumların farkındalığı : Sorun-Zemin Karşılaştırması
- Yaşamımıza giren kişileri nasıl ve neye göre seçiyoruz?
- Değişimin önündeki düşünce kalıpları
- Düşünce-duygu-davranış etkileşimi
- Yaşamımızdaki tıkanıklıkların kaldırılması : Duygusal Özgürleşme Tekniği
- Üzerimizde etkisi olan kişi ve olayların bıraktığı öfkenin yönetilmesi : Öfke Egzersizi
- Negatif anıların somutlaştırılması ve etkilerinin nötrlenmesi : Dönüştürme Tekniği
- Kendini tanımada esneklik ve çeşitlilik
- Yaşam dengesini değiştirmek için sorumluluk alma
- Tercih ettiğin düşünme biçimini seçme ve süreci yönetebilme
- Farkındalıkla olaylara yön verme ve sınırları değiştirme
- Vizyon adımları ile hikayeyi yeniden yazma
- Silva tekniği ile yeni hikayenin kaydı : Zihinsel Ekran
Ücret: 200 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 2 Aralık 2017
Yer: İstanbul
ZEP (Zihni Etkin Programlama)
"Zihni kontrol edebilme, odaklanma, yaratıcı ve yenilikçi düşünme"
Düşünce ve duygularınızın kontrolünü ele alarak geleceğinizi inşa etmenizi, zihninizin gücünü, kaynaklarını kendi yararınıza kullanmanızı ve değişimlere ayak uydurmanın ötesinde değişim yaratmanızı sağlayan etkili bir tekniktir.
Duygularınızın, düşüncelerinizin ve davranışlarınızın sizin kontrolünüz dışında, elinizde olmadan şekillendiğini düşünüyorsanız, Zihni Etkin Programlama'da kullanılan araçlarla yaşamınızı tekrar gözden geçireceksiniz.
Çalışmamızla yaşadığınız olaylara, içinde kaldığınız durumlara, temas ettiğiniz insanlara karşı zihninizi kontrol etmek, daha sağlıklı, daha mutlu ve daha üretken bir yaşamın içinde olmak için derin bir farkındalık ve değişim için kararlılık kazandırılması hedeflenmektedir.
ZEP; yaşam yolculuğunuzda şartlarınızı geliştirmek, olumlu ve sağlıklı duygu, düşünce, davranışları desteklemek için yardımcı olur.
“Fark Etmek, Kabul Etmek, Değiştirip Yola Devam Etmek” isterseniz, bireysel olarak katılım gösterebileceğiniz calışmamıza bekleriz.
Program Akışı;
- Gestalt terapi yaklaşımı ile anda yaşadığımız sorunlarla geçmiş kayıtlarımızın bağlantılarını kurma : Sorun Tablosu Egzersizi
- Geçmiş kayıtların incelenmesi : Zemin Taraması
- Boş çerçeve
- Olay tüneli
- Rollerle tekrar buluşma egzersizi
- Tekrarlayan durumların farkındalığı : Sorun-Zemin Karşılaştırması
- Yaşamımıza giren kişileri nasıl ve neye göre seçiyoruz?
- Değişimin önündeki düşünce kalıpları
- Düşünce-duygu-davranış etkileşimi
- Yaşamımızdaki tıkanıklıkların kaldırılması : Duygusal Özgürleşme Tekniği
- Üzerimizde etkisi olan kişi ve olayların bıraktığı öfkenin yönetilmesi : Öfke Egzersizi
- Negatif anıların somutlaştırılması ve etkilerinin nötrlenmesi : Dönüştürme Tekniği
- Kendini tanımada esneklik ve çeşitlilik
- Yaşam dengesini değiştirmek için sorumluluk alma
- Tercih ettiğin düşünme biçimini seçme ve süreci yönetebilme
- Farkındalıkla olaylara yön verme ve sınırları değiştirme
- Vizyon adımları ile hikayeyi yeniden yazma
- Silva tekniği ile yeni hikayenin kaydı : Zihinsel Ekran
Ücret: 200 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
