Tarih:18 Haziran Cumartesi
Yer:YogaHouse
Saat:11:00-14:00
Yıllar içinde Yoga’nın batıda öğretilme şekilleri değişiyor, dönüşüyor. Bu süreçte geleneksel uygulamanın temel niteliklerini ve değerlerini koruyarak bilimsel çalışmalardan öğrendiklerimizi harmanlayarak dahil etmek gelişmeye, dönüşmeye açık olmaktan geçiyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Birçok zaman stres ifadesi zihinde negatif ve gündelik çağrışımlar yapıyor olsa da; başta bedende ve paralelinde tüm canlı yaşamında kırılganlığın yerini sağlamlığa (antifragility) bırakması için ihtiyacı olan şey: stres. Yani, kırılganlığı azaltmanın yolu stresten geçiyor. Ama nasıl? İşte bu atölyede bu kavramı detaylı bir şekilde analiz edeceğiz...
İçerik:
- Stres nedir? Bedene sağlıklı stres uygulamak ne demek?
- Riskleri ve kazançları nelerdir?
- Dokulara uygulanan stresin sağlıklı seviyede kalmasını nasıl sağlayabiliriz?
- Gereğinden fazla ve gereğinden az stresin sonuçları nelerdir?
- Yoga pratiğinde konforlu veya zorlayıcı alanları tercih etmek beden için ne anlama geliyor?
- Konfor ve kırılganlık arasındaki bağlantı nedir?
- İyatrojenez nedir?
- Pratiğinde veya öğretmenliğinde konfor ve stres dengesi nasıl kurulur?
Atölyenin yaklaşık 130 dakikalık teorik bölümünün ardından, 35 dakika sürecek olan 'Kırılgan Olmama’ temalı Yoga pratiğini uygulayacağız.
Özellikle düzenli Yoga pratiği uygulayan kişilere ve Yoga öğreten kişilere yönelik bir atölye olarak programlanmış olsa da bahsi geçen temanın sağlığın her boyutundaki etkilerinden dolayı atölyemiz herkese ve her seviyeye açıktır. Stüdyoda ya da online olarak katılabilirsiniz.
Katılım Ücreti: 225 TL + Kdv
Elif Karaöz Hakkında:
Ailesi sayesinde çok küçük yaşlarda Yoga ile tanışan ve 2010 yılından bu yana artan heyecan ve coşkuyla öğrenciliğinin yanı sıra eğitmenlik yapan Elif Karaöz, Yoga'yı hayatın ayrılmaz bir parçası olarak görmektedir. Eric Pearl'ün Reconnective Healing seminerine katılmasıyla başlayan bu yolculuk, başta annesi Özlem Alataş olmak üzere, Paul Grilley, Suzee Grilley, Bernie Clark, Sarah Powers, Müge Kasım ve daha birçok birbirinden özel hocanın bugüne kadar kattıkları ile beraber devam etmektedir. Elif Karaöz aynı zamanda Ted Ankara Koleji ve Bilkent Üniversitesi mezunudur. Uzmanlaşma programlarında anatomi, fonksiyonel uygulamalar, Yin Yoga ve Ayurveda seminerleri vermektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:18 Haziran Cumartesi
Yer:YogaHouse
Saat:11:00-14:00
Yıllar içinde Yoga’nın batıda öğretilme şekilleri değişiyor, dönüşüyor. Bu süreçte geleneksel uygulamanın temel niteliklerini ve değerlerini koruyarak bilimsel çalışmalardan öğrendiklerimizi harmanlayarak dahil etmek gelişmeye, dönüşmeye açık olmaktan geçiyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Birçok zaman stres ifadesi zihinde negatif ve gündelik çağrışımlar yapıyor olsa da; başta bedende ve paralelinde tüm canlı yaşamında kırılganlığın yerini sağlamlığa (antifragility) bırakması için ihtiyacı olan şey: stres. Yani, kırılganlığı azaltmanın yolu stresten geçiyor. Ama nasıl? İşte bu atölyede bu kavramı detaylı bir şekilde analiz edeceğiz...
İçerik:
- Stres nedir? Bedene sağlıklı stres uygulamak ne demek?
- Riskleri ve kazançları nelerdir?
- Dokulara uygulanan stresin sağlıklı seviyede kalmasını nasıl sağlayabiliriz?
- Gereğinden fazla ve gereğinden az stresin sonuçları nelerdir?
- Yoga pratiğinde konforlu veya zorlayıcı alanları tercih etmek beden için ne anlama geliyor?
- Konfor ve kırılganlık arasındaki bağlantı nedir?
- İyatrojenez nedir?
- Pratiğinde veya öğretmenliğinde konfor ve stres dengesi nasıl kurulur?
Atölyenin yaklaşık 130 dakikalık teorik bölümünün ardından, 35 dakika sürecek olan 'Kırılgan Olmama’ temalı Yoga pratiğini uygulayacağız.
Özellikle düzenli Yoga pratiği uygulayan kişilere ve Yoga öğreten kişilere yönelik bir atölye olarak programlanmış olsa da bahsi geçen temanın sağlığın her boyutundaki etkilerinden dolayı atölyemiz herkese ve her seviyeye açıktır. Stüdyoda ya da online olarak katılabilirsiniz.
Katılım Ücreti: 225 TL + Kdv
Elif Karaöz Hakkında:
Ailesi sayesinde çok küçük yaşlarda Yoga ile tanışan ve 2010 yılından bu yana artan heyecan ve coşkuyla öğrenciliğinin yanı sıra eğitmenlik yapan Elif Karaöz, Yoga'yı hayatın ayrılmaz bir parçası olarak görmektedir. Eric Pearl'ün Reconnective Healing seminerine katılmasıyla başlayan bu yolculuk, başta annesi Özlem Alataş olmak üzere, Paul Grilley, Suzee Grilley, Bernie Clark, Sarah Powers, Müge Kasım ve daha birçok birbirinden özel hocanın bugüne kadar kattıkları ile beraber devam etmektedir. Elif Karaöz aynı zamanda Ted Ankara Koleji ve Bilkent Üniversitesi mezunudur. Uzmanlaşma programlarında anatomi, fonksiyonel uygulamalar, Yin Yoga ve Ayurveda seminerleri vermektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
