Tarih: 28 Nisan 2018 14:30 - 18:30
Yer: Ankara
SAĞLIKLI KADIN SAĞLIKLI TOPLUM
LENF SİSTEMİ
Sağlıklı Kadın Sağlıklı Toplum™ eğitim serisinin bu bölümünde LENF ya da LENFATİK SİSTEM üzerinde çalışacağız. Kendi sağlığımız ve yaşamımız için yapabileceklerimizi öğrenmek, bizi hastalığa karşı daha güçlü kılacaktır. Hastalık riskini arttıran çevresel faktörleri görerek, bu faktörlere maruz kalmayı azaltabiliriz. Sağlıklı beslenerek ve yaşam tarzımızla bedeni toksinlerden arındırabilir, hormonlarımızı dengeleyebilir, stresin etkisini azaltabiliriz.
Sağlıklı Kadın Sağlıklı Toplum Eğitim programının amacı:
• Kadınları kadın sağlığı alanında eğitmek, güçlendirmek;
• Hastalıklardan korunmak için yaşam pratiklerini öğretmek,
• Sağlıklı bir yaşamı korumak ve sürdürmek için ihtiyaç duyulan yaşam tarzı uygulamalarını ve değişiklikleri tüm kadınlara aktarmak,
• Sağlığı korumak için yoga, meditasyon ve nefes çalışmalarından yararlanmak,
• Kadınları kendi yaşamlarının sorumluluğunu almaları için teşvik etmek,
• Gelecek nesiller üzerinde hastalığın etkisini azaltmaya çalışmak,
Bu eğitimden kimler yararlanabilir?
• Sağlıklı bir yaşam için adım atmak isteyen tüm kadınlar,
• Sağlıklı bir yaşamı sürdürmek ve korumak isteyenler,
• Kanser geçmişi olanlar,
• Ailesinde kanser vakası olanlar,
• Yeni teşhis konmuş kişiler, hastalıkla mücadele edenler ve hastalığın tekrarlanmasını istemeyenler,
• Kanser risk grubunda bulunanlar,
• Bu konu hakkında kendini geliştirmek ve çevresine yardımcı olmak isteyen tüm kadınlar,
Kanadalı doktor ve yoga öğretmeni Sat Dharam Kaur’un Kadın Sağlığı ve Meme Kanseri alanında 30 yıllık deneyimi sonucu oluşturduğu “Healthy Breast”in bir bölümü LENF SİSTEMİ’dir.
Neden Lenf Sistemi?
Lenf sistemi, vücudu toksinlerden arındıran organlar ve dokular ağıdır. ATIK TEMİZLEYİCİ SİSTEM olarak da görebiliriz. Bağışıklık sistemi için kritik önem taşır. Lenf dolaşım sistemi lenf sıvısı, lenf damarları ve lenf düğümlerinden oluşur. Lenf düğümleri, bademcikler, mukoza içi düğümcükler ve dalak lenf sisteminin organlarıdır. Sistemin ana işlevi, lenf sıvısını taşımaktır. Lenf sıvısı, akyuvarları içeren ve vücudun her yerinde enfeksiyonla savaşmayı sağlayan bir sıvıdır. Görevleri arasında doku ve hücrelerdeki yabancı maddeleri, bakteri ve mikropları uzaklaştırmak, ölü ve yıpranmış hücrelerden kurtulmak, kaybedilen proteinlerin bir kısmının tekrar dolaşıma kazandırmak, bağırsaklarda emilen yağ asitleri ve vitaminleri dolaşıma katmak ve vücudun savunma sistemine destek olmak vardır. Bu yüzden, sağlıklı bir lenfatik sistem, sağlıklı bir vücudun anahtarlarından biridir.
Eğitimde neler mi var?
*Lenf Sistemine anatomik olarak bakacağız,
*Lenf sisteminin nasıl çalıştığını göreceğiz.
*Lenf sistemi nelerden oluşur, hangi organları içerir öğreneceğiz.
*Lenf sistemi tıkanıklığı belirtileri nelerdir,
*Lenf sisteminde tıkanıklığın sebepleri neler olabilir,
* Beden neden ve nasıl ÖDEM yapar? Ödemi atabilmek için neler yapabiliriz?
*Lenf dolaşımını destekleyen hareketleri, besinleri, uçucu ve sabit yağları ayrıntılarıyla işleyeceğiz.
*Lenf dolaşımına yardımcı olan, lenf masajını öğreneceğiz.
*Lenf sistemi ve lenf dolaşımını sağlıklı tutmak/kılmak amacıyla günlük bir kişisel bakım rutini oluşturmaya çalışacağız.
*Lenf dolaşımı için ideal egzersizler neler olabilir ve nasıl yaşantımızın bir parçası haline getirebiliriz inceleyeceğiz.
*Lenfatik sistemi sağlıklı çalışması için destekleyen meditasyon, nefes ve yoga pratiği yapacağız.
Eğitim ne kadar sürüyor?
*3 saatlik teori ve pratikten oluşan eğitimin sonunda soru&cevap bölümü de olacaktır.
Adres: Büyülü Orman Kişisel Dönüşüm ve Danışmanlık Merkezi - Mahatma Gandi Cad. 39 / 1 GOP Ankara
Ücret: 150 TL (nakit)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 28 Nisan 2018 14:30 - 18:30
Yer: Ankara
SAĞLIKLI KADIN SAĞLIKLI TOPLUM
LENF SİSTEMİ
Sağlıklı Kadın Sağlıklı Toplum™ eğitim serisinin bu bölümünde LENF ya da LENFATİK SİSTEM üzerinde çalışacağız. Kendi sağlığımız ve yaşamımız için yapabileceklerimizi öğrenmek, bizi hastalığa karşı daha güçlü kılacaktır. Hastalık riskini arttıran çevresel faktörleri görerek, bu faktörlere maruz kalmayı azaltabiliriz. Sağlıklı beslenerek ve yaşam tarzımızla bedeni toksinlerden arındırabilir, hormonlarımızı dengeleyebilir, stresin etkisini azaltabiliriz.
Sağlıklı Kadın Sağlıklı Toplum Eğitim programının amacı:
• Kadınları kadın sağlığı alanında eğitmek, güçlendirmek;
• Hastalıklardan korunmak için yaşam pratiklerini öğretmek,
• Sağlıklı bir yaşamı korumak ve sürdürmek için ihtiyaç duyulan yaşam tarzı uygulamalarını ve değişiklikleri tüm kadınlara aktarmak,
• Sağlığı korumak için yoga, meditasyon ve nefes çalışmalarından yararlanmak,
• Kadınları kendi yaşamlarının sorumluluğunu almaları için teşvik etmek,
• Gelecek nesiller üzerinde hastalığın etkisini azaltmaya çalışmak,
Bu eğitimden kimler yararlanabilir?
• Sağlıklı bir yaşam için adım atmak isteyen tüm kadınlar,
• Sağlıklı bir yaşamı sürdürmek ve korumak isteyenler,
• Kanser geçmişi olanlar,
• Ailesinde kanser vakası olanlar,
• Yeni teşhis konmuş kişiler, hastalıkla mücadele edenler ve hastalığın tekrarlanmasını istemeyenler,
• Kanser risk grubunda bulunanlar,
• Bu konu hakkında kendini geliştirmek ve çevresine yardımcı olmak isteyen tüm kadınlar,
Kanadalı doktor ve yoga öğretmeni Sat Dharam Kaur’un Kadın Sağlığı ve Meme Kanseri alanında 30 yıllık deneyimi sonucu oluşturduğu “Healthy Breast”in bir bölümü LENF SİSTEMİ’dir.
Neden Lenf Sistemi?
Lenf sistemi, vücudu toksinlerden arındıran organlar ve dokular ağıdır. ATIK TEMİZLEYİCİ SİSTEM olarak da görebiliriz. Bağışıklık sistemi için kritik önem taşır. Lenf dolaşım sistemi lenf sıvısı, lenf damarları ve lenf düğümlerinden oluşur. Lenf düğümleri, bademcikler, mukoza içi düğümcükler ve dalak lenf sisteminin organlarıdır. Sistemin ana işlevi, lenf sıvısını taşımaktır. Lenf sıvısı, akyuvarları içeren ve vücudun her yerinde enfeksiyonla savaşmayı sağlayan bir sıvıdır. Görevleri arasında doku ve hücrelerdeki yabancı maddeleri, bakteri ve mikropları uzaklaştırmak, ölü ve yıpranmış hücrelerden kurtulmak, kaybedilen proteinlerin bir kısmının tekrar dolaşıma kazandırmak, bağırsaklarda emilen yağ asitleri ve vitaminleri dolaşıma katmak ve vücudun savunma sistemine destek olmak vardır. Bu yüzden, sağlıklı bir lenfatik sistem, sağlıklı bir vücudun anahtarlarından biridir.
Eğitimde neler mi var?
*Lenf Sistemine anatomik olarak bakacağız,
*Lenf sisteminin nasıl çalıştığını göreceğiz.
*Lenf sistemi nelerden oluşur, hangi organları içerir öğreneceğiz.
*Lenf sistemi tıkanıklığı belirtileri nelerdir,
*Lenf sisteminde tıkanıklığın sebepleri neler olabilir,
* Beden neden ve nasıl ÖDEM yapar? Ödemi atabilmek için neler yapabiliriz?
*Lenf dolaşımını destekleyen hareketleri, besinleri, uçucu ve sabit yağları ayrıntılarıyla işleyeceğiz.
*Lenf dolaşımına yardımcı olan, lenf masajını öğreneceğiz.
*Lenf sistemi ve lenf dolaşımını sağlıklı tutmak/kılmak amacıyla günlük bir kişisel bakım rutini oluşturmaya çalışacağız.
*Lenf dolaşımı için ideal egzersizler neler olabilir ve nasıl yaşantımızın bir parçası haline getirebiliriz inceleyeceğiz.
*Lenfatik sistemi sağlıklı çalışması için destekleyen meditasyon, nefes ve yoga pratiği yapacağız.
Eğitim ne kadar sürüyor?
*3 saatlik teori ve pratikten oluşan eğitimin sonunda soru&cevap bölümü de olacaktır.
Adres: Büyülü Orman Kişisel Dönüşüm ve Danışmanlık Merkezi - Mahatma Gandi Cad. 39 / 1 GOP Ankara
Ücret: 150 TL (nakit)
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
