“ÖZ’e YOLCULUK” - 5 Element, Yoga, Nefes ve Meditasyon Uygulamaları
Tarih: 24-25 Aralık 2016
Eğitmen: Erdoğan Yenice
5 ELEMENT NEDİR?
Beş element; Su, Ateş, Ağaç, Metal ve Toprak’tan oluşur. Su, aşağıya doğru nemlendirir… Ateş, yukarı doğru alevlendirir… Ağaç, eğilip bükülebilir; esnekliktir… Metal, eritilip sertleştirilebilir; çelik gibi güçlü ve sağlam olmayı sağlar… Toprak ise, yapmayı, oluşturmayı, yaratıcılığı, eylemi getirir; tohumu ekmeye, yetiştirmeye ve hasat etmeye olanak tanır…
Beş elementi anlamak için doğayı anlamak gerekir. Çünkü, “Doğa en büyük öğreticidir”… Tıpkı bir yılın tüm mevsimlere sahip olması gibi bizlerin de tüm elementleri içimizde barındırdığımız bir gerçektir. Hastalıklarımızın temelinde, bir elemente özgü enerjinin dengesizleşmesi, elementlerin temsil ettiği özelliklerin bilinmemesi vardır.
Beş element, ‘Yin’ ve ‘Yang’ kuramıyla birlikte kadim bilgilerin en önemli denge kavramlarından birisidir. Ancak bu bilgilerin unutulması ya da unutturulmaya çalışılması, günümüzün modern yaşamı ile birlikte sağlıklı yaşamın temeli olan ‘denge’nin-5 element dengesinin- bozulması, sağlıkla ilgili sorunlarımızın artmasına neden olmuştur.
“5 Element ve Yoga Terapi” çalışmamızda; yoga, nefes, meditasyon çalışmaları ile elementlerden yararlanmanın, her insana özgü olan ve ‘nasıl yapılacağını bilmenin’ uygulamalarını yapacağız…
Eğitimde neler olacak;
- Kişiye özel element testi ile kişisel elementinizin tespiti,
- Elementlere uygun yoga, meditasyon, nefes çalışmaları ile element dengeleme çalışmaları,
- Masal terapi çalışmaları,
- Resim terapisi çalışması
- Çakralara yönelik nefes ve meditasyon çalışmaları,
- Element farkındalığına yönelik kişisel gelişim oyunları,
- Beden anatomisi ile ilgili az bilinen ya da yanlış bilinenler,
- Kendi bedeninizi tanıyarak, yoga uygulamanızı kendinize uyarlamak,
- Katılımcıları kurs sonunda evde kendi kendilerine yoga, meditasyon ve nefes uygulaması yapabilecek konuma getirmektir.
Yoga uygulamaları: Yoga Terapi dersleri şeklinde olacaktır. Yoga terapi, herkesin yapabileceği, basit ama etkili bir yoga sistemidir. Derslere katılım için yoga biliyor olmanız gerekmez…
Kurs ücreti:
2 günlük bütün çalışmalar dahil 350 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Program;
1.Gün: 24 Aralık 2016 Cumartesi,
09.00 – 10.00: Dinamik Meditasyon
10.00 – 11.00: Kişisel Element Testi
Kişiye özel elementin tespiti için hazırlanmış olan test çalışması…
11.00 – 13.00: Toprak Elementi - Köklerin Gücü Adına
60 dk. yoga uygulamasında köklenmek ve sağlam zemin oluşturmak üzerine asana’lar yapacağız… Uzak Doğu bilgilerinde köklerin başladığı yer olan ayaklar ve bacaklara yönelik çalışmalar olacak… Asana’yı bedendeki hislere göre ayarlamayı öğreneceğiz… Yoga çalışmasından sonra Toprak elementi için teorik bilgi, nefes ve meditasyon uygulamaları olacak.
13.00 – 14.00: Yemek arası ve dinlenme
14.00 – 17.00: Su Elementi – Akışta olmak
2.Gün: 25 Aralık 2016 Pazar,
09.30 – 12.30: Ateş Elementi: İçindeki Gücü Keşfet
12.30 – 13.30: Yemek arası ve dinlenme
13.30 – 15.30 : Hava Elementi - Hayatın temel kaynağı NEFES
15.30 – 17.30: Ağaç Elementi ve Kundalini meditasyonu
Not: Program akışı değişiklik gösterebilir… Değişiklikler eğitmenin insiyatifindedir.
ERDOĞAN YENİCE
Ülkemizin kişisel gelişim, psikoloji ve spiritüel kitaplar konusunda önemli yayınevlerinden birisi kabul edilen Sistem Yayıncılığın kurucusuyum... Uzun yıllar NLP teknikleri, aile dizilimi, iletişim, iş dünyası konulu kişisel gelişim ve psikoloji kitapları yayınladım ve yazarları ile birçoğunun seminer ve konferanslarını düzenledim… 2003 yılında yoga ile tanıştıktan sonra birçok hocadan dersler aldım ve bilinen bütün yoga çeşitlerini deneyimledim. 2010 yılından itibaren yoga yolculuğuma hoca olarak devam etmeye karar verdim... Klasik Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa ve Yoga Terapi tarzı dersler vermekteyim. 2015 yılı başında 25 yıl çalıştığım aktif yayıncılık hayatımdan çekildim ve yoga yolculuğuma Türkiye’nin çeşitli yerlerinde yoga kursları ve kampları düzenleyerek devam etmekteyim… Yoga Terapi derslerimle birlikte özellikle 'sağlık' konulu çalışmalara yönlendim ve kadim Doğu bilgilerinden derlediğim ruh-beden-zihin dengesine yönelik, "ÖZ'e YOLCULUK - 5 Element, Yoga, Nefes, Meditasyon" ve nefesle şifalanmaya yönelik “…bir NEFES sıhhat gibi… - Yoga Terapi ile Nefes Farkındalığı ve Doğru Nefes Alma” çalışmaları yaptırıyorum. Bazı özel fiziksel ve fizyolojik rahatsızlıklarda da tıbbi tedaviye destek çalışmaları yaptırıyorum.
“ÖZ’e YOLCULUK” - 5 Element, Yoga, Nefes ve Meditasyon Uygulamaları
Tarih: 24-25 Aralık 2016
Eğitmen: Erdoğan Yenice
5 ELEMENT NEDİR?
Beş element; Su, Ateş, Ağaç, Metal ve Toprak’tan oluşur. Su, aşağıya doğru nemlendirir… Ateş, yukarı doğru alevlendirir… Ağaç, eğilip bükülebilir; esnekliktir… Metal, eritilip sertleştirilebilir; çelik gibi güçlü ve sağlam olmayı sağlar… Toprak ise, yapmayı, oluşturmayı, yaratıcılığı, eylemi getirir; tohumu ekmeye, yetiştirmeye ve hasat etmeye olanak tanır…
Beş elementi anlamak için doğayı anlamak gerekir. Çünkü, “Doğa en büyük öğreticidir”… Tıpkı bir yılın tüm mevsimlere sahip olması gibi bizlerin de tüm elementleri içimizde barındırdığımız bir gerçektir. Hastalıklarımızın temelinde, bir elemente özgü enerjinin dengesizleşmesi, elementlerin temsil ettiği özelliklerin bilinmemesi vardır.
Beş element, ‘Yin’ ve ‘Yang’ kuramıyla birlikte kadim bilgilerin en önemli denge kavramlarından birisidir. Ancak bu bilgilerin unutulması ya da unutturulmaya çalışılması, günümüzün modern yaşamı ile birlikte sağlıklı yaşamın temeli olan ‘denge’nin-5 element dengesinin- bozulması, sağlıkla ilgili sorunlarımızın artmasına neden olmuştur.
“5 Element ve Yoga Terapi” çalışmamızda; yoga, nefes, meditasyon çalışmaları ile elementlerden yararlanmanın, her insana özgü olan ve ‘nasıl yapılacağını bilmenin’ uygulamalarını yapacağız…
Eğitimde neler olacak;
- Kişiye özel element testi ile kişisel elementinizin tespiti,
- Elementlere uygun yoga, meditasyon, nefes çalışmaları ile element dengeleme çalışmaları,
- Masal terapi çalışmaları,
- Resim terapisi çalışması
- Çakralara yönelik nefes ve meditasyon çalışmaları,
- Element farkındalığına yönelik kişisel gelişim oyunları,
- Beden anatomisi ile ilgili az bilinen ya da yanlış bilinenler,
- Kendi bedeninizi tanıyarak, yoga uygulamanızı kendinize uyarlamak,
- Katılımcıları kurs sonunda evde kendi kendilerine yoga, meditasyon ve nefes uygulaması yapabilecek konuma getirmektir.
Yoga uygulamaları: Yoga Terapi dersleri şeklinde olacaktır. Yoga terapi, herkesin yapabileceği, basit ama etkili bir yoga sistemidir. Derslere katılım için yoga biliyor olmanız gerekmez…
Kurs ücreti:
2 günlük bütün çalışmalar dahil 350 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Program;
1.Gün: 24 Aralık 2016 Cumartesi,
09.00 – 10.00: Dinamik Meditasyon
10.00 – 11.00: Kişisel Element Testi
Kişiye özel elementin tespiti için hazırlanmış olan test çalışması…
11.00 – 13.00: Toprak Elementi - Köklerin Gücü Adına
60 dk. yoga uygulamasında köklenmek ve sağlam zemin oluşturmak üzerine asana’lar yapacağız… Uzak Doğu bilgilerinde köklerin başladığı yer olan ayaklar ve bacaklara yönelik çalışmalar olacak… Asana’yı bedendeki hislere göre ayarlamayı öğreneceğiz… Yoga çalışmasından sonra Toprak elementi için teorik bilgi, nefes ve meditasyon uygulamaları olacak.
13.00 – 14.00: Yemek arası ve dinlenme
14.00 – 17.00: Su Elementi – Akışta olmak
2.Gün: 25 Aralık 2016 Pazar,
09.30 – 12.30: Ateş Elementi: İçindeki Gücü Keşfet
12.30 – 13.30: Yemek arası ve dinlenme
13.30 – 15.30 : Hava Elementi - Hayatın temel kaynağı NEFES
15.30 – 17.30: Ağaç Elementi ve Kundalini meditasyonu
Not: Program akışı değişiklik gösterebilir… Değişiklikler eğitmenin insiyatifindedir.
ERDOĞAN YENİCE
Ülkemizin kişisel gelişim, psikoloji ve spiritüel kitaplar konusunda önemli yayınevlerinden birisi kabul edilen Sistem Yayıncılığın kurucusuyum... Uzun yıllar NLP teknikleri, aile dizilimi, iletişim, iş dünyası konulu kişisel gelişim ve psikoloji kitapları yayınladım ve yazarları ile birçoğunun seminer ve konferanslarını düzenledim… 2003 yılında yoga ile tanıştıktan sonra birçok hocadan dersler aldım ve bilinen bütün yoga çeşitlerini deneyimledim. 2010 yılından itibaren yoga yolculuğuma hoca olarak devam etmeye karar verdim... Klasik Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa ve Yoga Terapi tarzı dersler vermekteyim. 2015 yılı başında 25 yıl çalıştığım aktif yayıncılık hayatımdan çekildim ve yoga yolculuğuma Türkiye’nin çeşitli yerlerinde yoga kursları ve kampları düzenleyerek devam etmekteyim… Yoga Terapi derslerimle birlikte özellikle 'sağlık' konulu çalışmalara yönlendim ve kadim Doğu bilgilerinden derlediğim ruh-beden-zihin dengesine yönelik, "ÖZ'e YOLCULUK - 5 Element, Yoga, Nefes, Meditasyon" ve nefesle şifalanmaya yönelik “…bir NEFES sıhhat gibi… - Yoga Terapi ile Nefes Farkındalığı ve Doğru Nefes Alma” çalışmaları yaptırıyorum. Bazı özel fiziksel ve fizyolojik rahatsızlıklarda da tıbbi tedaviye destek çalışmaları yaptırıyorum.
