Tarih:9 Ekim 2021
Yer:İstanbul
Ekim'de 4 çalışmalık muhteşem bir atölye ile sizlerleyiz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
9 Ekim'den itibaren, 4 Cumartesi sabahı, 11:00-12:30 da alanımızda Esra Gürbüz' ün rehberliğinde ilk olarak Yin yoga ve hemen ardından Nilay Demircan'ın rehberliğinde yüz yogası ve masajı çalışmalarımız olacak.
Çalışmalarımızda neler mi yapacağız ?
Öncelikle Dr. Motoyama nın serisini takip ederek tüm eklemlerimizi hareket ettireceğiz. Sonra çeşitli pozlara girip ve bu pozlarda 2-5 dk durarak bağ dokuyu açıp , dokularımızı canlandıracak ,esnekliğimizi artıracağız .
Pozlarda dururken bir yandan da bedenimizi ve zihnimizi dinlemeye başlayacağız .
Yani Yin yoga sadece fiziksel etkinlik olarak kalmayacak, ruh beden ve zihinle bağlantı kurduğumuz bir araştırmaya doğru gidecek .
Ve belki de yoga bahane deyip , halimize bakacak mattaki tavrımızdan yola çıkıp hayattaki tavrımıza göz atacağız .
Akışlar yumuşak ve Kendine Şefkat odaklı olacak .
Her halinle kabul edilip, istemediğin pozlara girmeyebileceğin, ittirilip sıkıştırılmadığın bir alanda olacaksın .
Akışımızın içine yüz kaslarını da dahil ediyoruz. Amacımız sabah veya akşam rutinine yüz yogası hareketlerini de eklemek olacak .
Shavasana/ derin dinlenmeden sonra ise soğuk sıkım doğal yağlarla uygulayacağımız Yüz Masajı ile de kendimizi şımartacağız .
Biraz da aromaterapinin ruhumuza da iyi gelecek büyülü dünyasına girmiş olacağız .
-Her çalışma her seviye için uygundur.
- Alanımızda yerimiz çok kısıtlı katılım ile yapılacaktır.
- Önceden rezervasyon gereklidir.
Ücret:
4 Çalışma için kişi başı ücret: 300 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:9 Ekim 2021
Yer:İstanbul
Ekim'de 4 çalışmalık muhteşem bir atölye ile sizlerleyiz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
9 Ekim'den itibaren, 4 Cumartesi sabahı, 11:00-12:30 da alanımızda Esra Gürbüz' ün rehberliğinde ilk olarak Yin yoga ve hemen ardından Nilay Demircan'ın rehberliğinde yüz yogası ve masajı çalışmalarımız olacak.
Çalışmalarımızda neler mi yapacağız ?
Öncelikle Dr. Motoyama nın serisini takip ederek tüm eklemlerimizi hareket ettireceğiz. Sonra çeşitli pozlara girip ve bu pozlarda 2-5 dk durarak bağ dokuyu açıp , dokularımızı canlandıracak ,esnekliğimizi artıracağız .
Pozlarda dururken bir yandan da bedenimizi ve zihnimizi dinlemeye başlayacağız .
Yani Yin yoga sadece fiziksel etkinlik olarak kalmayacak, ruh beden ve zihinle bağlantı kurduğumuz bir araştırmaya doğru gidecek .
Ve belki de yoga bahane deyip , halimize bakacak mattaki tavrımızdan yola çıkıp hayattaki tavrımıza göz atacağız .
Akışlar yumuşak ve Kendine Şefkat odaklı olacak .
Her halinle kabul edilip, istemediğin pozlara girmeyebileceğin, ittirilip sıkıştırılmadığın bir alanda olacaksın .
Akışımızın içine yüz kaslarını da dahil ediyoruz. Amacımız sabah veya akşam rutinine yüz yogası hareketlerini de eklemek olacak .
Shavasana/ derin dinlenmeden sonra ise soğuk sıkım doğal yağlarla uygulayacağımız Yüz Masajı ile de kendimizi şımartacağız .
Biraz da aromaterapinin ruhumuza da iyi gelecek büyülü dünyasına girmiş olacağız .
-Her çalışma her seviye için uygundur.
- Alanımızda yerimiz çok kısıtlı katılım ile yapılacaktır.
- Önceden rezervasyon gereklidir.
Ücret:
4 Çalışma için kişi başı ücret: 300 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.