Tarih:20 Kasım 2021
Yer:İstanbul
Kasım'da 3 modüllük muhteşem bir atölye ile tekrar sizlerleyiz.
20 Kasım'dan itibaren, 3 Cumartesi sabahı, 11:00-12:30 da alanımızda Esra Gürbüz' ün rehberliğinde ilk olarak Yin yoga ve hemen ardından Nilay Demircan'ın rehberliğinde yüz yogası ve masajı atölyemiz olacak.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Çalışmalarımızda neler mi yapacağız ?
Öncelikle Dr. Motoyama nın serisini takip ederek tüm eklemlerimizi hareket ettireceğiz. Sonra çeşitli pozlara girip ve bu pozlarda 2-5 dk durarak bağ dokuyu açıp , dokularımızı canlandıracak ,esnekliğimizi artıracağız .
Pozlarda dururken bir yandan da bedenimizi ve zihnimizi dinlemeye başlayacağız .
Yani Yin yoga sadece fiziksel etkinlik olarak kalmayacak, ruh beden ve zihinle bağlantı kurduğumuz bir araştırmaya doğru gidecek
Ve belki de yoga bahane deyip , halimize bakacak mattaki tavrımızdan yola çıkıp hayattaki tavrımıza göz atacağız .
Akışlar yumuşak ve Kendine Şefkat odaklı olacak .
Her halinle kabul edilip, istemediğin pozlara girmeyebileceğin, ittirilip sıkıştırılmadığın bir alanda olacaksın .
Akışımızın içine yüz kaslarını da dahil ediyoruz.
Amacımız sabah veya akşam rutinine yüz yogası hareketlerini de eklemek olacak .
Shavasana/ derin dinlenmeden sonra ise soğuk sıkım doğal yağlarla uygulayacağımız Yüz Masajı ile de kendimizi şımartacağız .
Biraz da aromaterapinin ruhumuza da iyi gelecek büyülü dünyasına girmiş olacağız.
- Her çalışma her seviye için uygundur.
- Alanımızda yerimiz çok kısıtlı katılım ile yapılacaktır.
- Dilersen Online olarakda katılabilirsin.
- Önceden rezervasyon gereklidir.
Ücret:
- 3 Modül için kişi başı ücret: 400 TL
- Tek Modül için kişi başı ücret: 150 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:20 Kasım 2021
Yer:İstanbul
Kasım'da 3 modüllük muhteşem bir atölye ile tekrar sizlerleyiz.
20 Kasım'dan itibaren, 3 Cumartesi sabahı, 11:00-12:30 da alanımızda Esra Gürbüz' ün rehberliğinde ilk olarak Yin yoga ve hemen ardından Nilay Demircan'ın rehberliğinde yüz yogası ve masajı atölyemiz olacak.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Çalışmalarımızda neler mi yapacağız ?
Öncelikle Dr. Motoyama nın serisini takip ederek tüm eklemlerimizi hareket ettireceğiz. Sonra çeşitli pozlara girip ve bu pozlarda 2-5 dk durarak bağ dokuyu açıp , dokularımızı canlandıracak ,esnekliğimizi artıracağız .
Pozlarda dururken bir yandan da bedenimizi ve zihnimizi dinlemeye başlayacağız .
Yani Yin yoga sadece fiziksel etkinlik olarak kalmayacak, ruh beden ve zihinle bağlantı kurduğumuz bir araştırmaya doğru gidecek
Ve belki de yoga bahane deyip , halimize bakacak mattaki tavrımızdan yola çıkıp hayattaki tavrımıza göz atacağız .
Akışlar yumuşak ve Kendine Şefkat odaklı olacak .
Her halinle kabul edilip, istemediğin pozlara girmeyebileceğin, ittirilip sıkıştırılmadığın bir alanda olacaksın .
Akışımızın içine yüz kaslarını da dahil ediyoruz.
Amacımız sabah veya akşam rutinine yüz yogası hareketlerini de eklemek olacak .
Shavasana/ derin dinlenmeden sonra ise soğuk sıkım doğal yağlarla uygulayacağımız Yüz Masajı ile de kendimizi şımartacağız .
Biraz da aromaterapinin ruhumuza da iyi gelecek büyülü dünyasına girmiş olacağız.
- Her çalışma her seviye için uygundur.
- Alanımızda yerimiz çok kısıtlı katılım ile yapılacaktır.
- Dilersen Online olarakda katılabilirsin.
- Önceden rezervasyon gereklidir.
Ücret:
- 3 Modül için kişi başı ücret: 400 TL
- Tek Modül için kişi başı ücret: 150 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
