Yoga Anatomisi Kursu (Bu kurs Esra Pulak ile 200 saat temel yoga programınin parçasıdır.)
Kolay ve anlaşılır şekilde yoga anatomisinin aktarılacağı bu kursta bedensel farklılıklarımızın yoga pratiğimizi ne şekilde etkileyebileceğini, yoga pozlarına girmekte bizi etkileyebilecek ya da engelleyebilecek faktörleri ve bu faktörlerin sadece yeterince esnek olmamanın da ötesinde olabileceğini inceleyeceğiz.
Kurs sonunda her bir bireyin eşsiz anatomik yapısına ve fiziksel durumuna saygı duyarak güvenli dersler vermeyi ya da pratiğinizi güvenle yapmayı, aynı zamanda da her bedenin ihtiyaçlarına göre uygun modifikasyonları sunmayı öğreneceksiniz.
Bu program yoga hocalarına, yoga hocalık programı öğrencilerine ve pratğinidaha bilinçli şekilde yapmak isteyen yoga öğrencilerine açıktır.
Temel Konu Başlıkları:
- 14 segment ve hareket kabiliyetleri
- Yoga pozlarına girmeyi ya da derinleşmeyi engelleyen faktörler
- Germe ve kompresyon kavramlarının incelenmesi
- Birbirimizin bedenleri üzerinden germe ve kompresyon kavramlarını inceleme
- Germe ve kompresyonun yoga pozları bazında analizleri
- Temel iskelet farklılıkları
- Kemik varyasyonlarının incelenmesi ve bunların yoga pozlarına etkileri
- Oran ve oryantasyon kavramlarının yoga pozlarına etkileri
Tarih: 26-27 Kasım 2016 Cumartesi ve Pazar
Saat: 11:00-16:00
Yer: Yogainn
Ücret: 700 TL.
(yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.)
05546607224
Gizem Onay Collet:
2007 yılında tanıştığım yoga pratiğimi derinleştirmek ve hayatımda derinlere dokunan bu uygulamayı herkesle paylaşabilmek adına yoga yolunda her zaman bir öğrenci olarak yürüyeceğimi bilerek çeşitli temel ve ileri seviye hocalık programlarıne katıldım.
6 senedir yakın olarak çalıştığım mentorum Berivan Aslan Sungur'un hocalık programlarınde asistanlığını yaptım. Bu süre içinde Paul Grilley'nin Anatomi Hocalık Programı'ne katılma şansım oldu.
2010
– Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Hatha Yoga Hocalık Programı
– Mey Elbi ile Ellerle Dokunma ve Yönlendirme Sanatı Programı
– Wayne Liquorman / Advaita
– Başak Kutlu Atay ve Mey Elbi ile Hamile Yogası Hocalık Programı
2011
– Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle ile 80 saatlik İleri Seviye Hocalık Programı
– Sudaka ile Meditasyon Kursu
– Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Programı
– Paul Grilley ile Yin Yoga ve Anatomi Hocalık Programı
– Birthlight Hamile ve Postpartum Yoga Hocalık Programı Part 1-2
2012
– Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Programı (Asistanlık)
– Janet Balaskas ile Aktif Doğum Programı
– Chi Nei Tsang (Abdominal Bölge Masajı) ve Karsai Nei Tsang (Vajinal Masaj) Programları-Tayland
2013
– Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Programı (Asistanlık-Modul 2)
2015
– Ana Plisnic ile Özel Anne&Bebek Yogası Hocalık Programı
2015
– 400 saatlik Dr. Aviva Romm ile Kadınlar için Bitkisel Tıp Programı (devam etmekte) Ergenlikten itibaren menstruasyon, gebelik, doğum, doğum sonrası, pre-menopoz ve menopoz dönemleri boyunca karşılaşılan sorunları kapsamaktadır.
2016
– Maya Karın ve Rahim Masajı Programı-Yunanistan
8 sene yaşadığım İstanbul'da Cihangir Yoga, Nefess Atölye, Zest Stüdyo ve DOUM'da çeşitli yoga dersleri ve doğuma hazırlık programları verdim. 2012 yazinda Paris'teki Surya World Yoga Okulu bünyesindeki Ashtanga Yoga Hocalık Egitimi öğrencilerine yönelik Yin Yoga ve Yoga Anatomisi üzerine Workshop vermek üzere davet edildim.
Farklı şehirlerde düzenli olarak Hamile Yogası ve Doğum Sonrası Yoga Hocalık Programları, Pelvik Taban Sağlığı Atölyeleri, Diastasis Recti i*****tirme Atölyeleri, Sağlıklı Menstrual Döngüler için Bitkisel Tıp, Yoga ve Masaj Atölyeleri ile Doğuma Hazırlık Programları veriyorum.
Aynı zamanda yeri değişmiş rahim, sarkmış rahim ve özellikle doğum sonrası ayrılmış karın kaslarının rehabilitasyonunda rahim masajı, abdominal bölge masajı, bitkisel rahim tonikleri, pelvik taban çalışmaları, bitkisel buhar banyoları, yoga, karın egzersizleri ve duruş bozukluklarını kapsayan bütünsel bir yaklaşımla hazırladığım bireysel seanslarla kadınların kendi bedenlerini i*****tirmelerine yardımcı oluyorum.
Yoga Anatomisi Kursu (Bu kurs Esra Pulak ile 200 saat temel yoga programınin parçasıdır.)
Kolay ve anlaşılır şekilde yoga anatomisinin aktarılacağı bu kursta bedensel farklılıklarımızın yoga pratiğimizi ne şekilde etkileyebileceğini, yoga pozlarına girmekte bizi etkileyebilecek ya da engelleyebilecek faktörleri ve bu faktörlerin sadece yeterince esnek olmamanın da ötesinde olabileceğini inceleyeceğiz.
Kurs sonunda her bir bireyin eşsiz anatomik yapısına ve fiziksel durumuna saygı duyarak güvenli dersler vermeyi ya da pratiğinizi güvenle yapmayı, aynı zamanda da her bedenin ihtiyaçlarına göre uygun modifikasyonları sunmayı öğreneceksiniz.
Bu program yoga hocalarına, yoga hocalık programı öğrencilerine ve pratğinidaha bilinçli şekilde yapmak isteyen yoga öğrencilerine açıktır.
Temel Konu Başlıkları:
- 14 segment ve hareket kabiliyetleri
- Yoga pozlarına girmeyi ya da derinleşmeyi engelleyen faktörler
- Germe ve kompresyon kavramlarının incelenmesi
- Birbirimizin bedenleri üzerinden germe ve kompresyon kavramlarını inceleme
- Germe ve kompresyonun yoga pozları bazında analizleri
- Temel iskelet farklılıkları
- Kemik varyasyonlarının incelenmesi ve bunların yoga pozlarına etkileri
- Oran ve oryantasyon kavramlarının yoga pozlarına etkileri
Tarih: 26-27 Kasım 2016 Cumartesi ve Pazar
Saat: 11:00-16:00
Yer: Yogainn
Ücret: 700 TL.
(yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.)
05546607224
Gizem Onay Collet:
2007 yılında tanıştığım yoga pratiğimi derinleştirmek ve hayatımda derinlere dokunan bu uygulamayı herkesle paylaşabilmek adına yoga yolunda her zaman bir öğrenci olarak yürüyeceğimi bilerek çeşitli temel ve ileri seviye hocalık programlarıne katıldım.
6 senedir yakın olarak çalıştığım mentorum Berivan Aslan Sungur'un hocalık programlarınde asistanlığını yaptım. Bu süre içinde Paul Grilley'nin Anatomi Hocalık Programı'ne katılma şansım oldu.
2010
– Zeynep Aksoy ile 200 saatlik Hatha Yoga Hocalık Programı
– Mey Elbi ile Ellerle Dokunma ve Yönlendirme Sanatı Programı
– Wayne Liquorman / Advaita
– Başak Kutlu Atay ve Mey Elbi ile Hamile Yogası Hocalık Programı
2011
– Zeynep Çelen ve Çağ Rical Gürle ile 80 saatlik İleri Seviye Hocalık Programı
– Sudaka ile Meditasyon Kursu
– Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Programı
– Paul Grilley ile Yin Yoga ve Anatomi Hocalık Programı
– Birthlight Hamile ve Postpartum Yoga Hocalık Programı Part 1-2
2012
– Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Programı (Asistanlık)
– Janet Balaskas ile Aktif Doğum Programı
– Chi Nei Tsang (Abdominal Bölge Masajı) ve Karsai Nei Tsang (Vajinal Masaj) Programları-Tayland
2013
– Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Programı (Asistanlık-Modul 2)
2015
– Ana Plisnic ile Özel Anne&Bebek Yogası Hocalık Programı
2015
– 400 saatlik Dr. Aviva Romm ile Kadınlar için Bitkisel Tıp Programı (devam etmekte) Ergenlikten itibaren menstruasyon, gebelik, doğum, doğum sonrası, pre-menopoz ve menopoz dönemleri boyunca karşılaşılan sorunları kapsamaktadır.
2016
– Maya Karın ve Rahim Masajı Programı-Yunanistan
8 sene yaşadığım İstanbul'da Cihangir Yoga, Nefess Atölye, Zest Stüdyo ve DOUM'da çeşitli yoga dersleri ve doğuma hazırlık programları verdim. 2012 yazinda Paris'teki Surya World Yoga Okulu bünyesindeki Ashtanga Yoga Hocalık Egitimi öğrencilerine yönelik Yin Yoga ve Yoga Anatomisi üzerine Workshop vermek üzere davet edildim.
Farklı şehirlerde düzenli olarak Hamile Yogası ve Doğum Sonrası Yoga Hocalık Programları, Pelvik Taban Sağlığı Atölyeleri, Diastasis Recti i*****tirme Atölyeleri, Sağlıklı Menstrual Döngüler için Bitkisel Tıp, Yoga ve Masaj Atölyeleri ile Doğuma Hazırlık Programları veriyorum.
Aynı zamanda yeri değişmiş rahim, sarkmış rahim ve özellikle doğum sonrası ayrılmış karın kaslarının rehabilitasyonunda rahim masajı, abdominal bölge masajı, bitkisel rahim tonikleri, pelvik taban çalışmaları, bitkisel buhar banyoları, yoga, karın egzersizleri ve duruş bozukluklarını kapsayan bütünsel bir yaklaşımla hazırladığım bireysel seanslarla kadınların kendi bedenlerini i*****tirmelerine yardımcı oluyorum.
