Tarih: 14 Eylül 2024-Şubat 2025
Yer: Online veya Yüzyüze
Program, yoga ya da meditasyon tecrübesi gerektirmez. Tecrübesi olan ya da olmayan farklı seviyelerde öğrenciler mindfulness temelli yoga uzmanlık programına katılabilir. Programın ana hedefi sinir sisteminizi dönüştürmek, esnek dayanıklılığı artırmak ve mindfulness pratiklerini gündelik yaşamın parçası haline getirmektir. Program “artistik hareketler” içermez. Bunun yerine sinir sistemi, mindfulness odaklı temel yoga uzmanlık programı verilir. Katılımcıların önemli bir kısmı Esra Sert’in de 20 sene önce yaptığı gibi, uzman olmak amacıyla gelmiyor, derinleşmek ve pratiklerini geliştirmek için geliyor. Hazırlanan programın mindfulness temelli olmasının en önemli farkı, nörobilimsel bir çerçevede sinir sisteminin de öğretilecek olmasıdır.
Program boyunca yapılan uygulamaların bilimsel olarak ne anlama geldiği, beyni nasıl etkilediği, ne işe yaradığı en ince ayrıntısına kadar aktarılmaktadır. Mindfulness meditasyonu, nefes çalışmaları, farkındalık uygulamaları programın önemli bir parçasıdır. Programın sonunda mindfulness meditasyonu ve temel yoga akışlarını hem kendi kendinize pratik edebilir hem de öğretebilir hale gelmiş oluyorsunuz.
Tüm buluşmalar DBA Mimarlık Balmumcu’da Cumartesi ve Pazar günleri 10.00-16.30 saatleri arasındadır. Yardımcı uzmanlar tarafından yıl içinde 6 etüt çalışması yapılacaktır. Ana buluşmalar ve etütler dahil toplam 18 buluşma yapılacaktır. En fazla 2 gün devamsızlık hakkınız vardır. Online katılımcılar program boyunca Zoom üzerinden tüm ana buluşmalara ve etütlere katılım sağlayabilirler.
Ana Buluşmalar
-14-15 Eylül 2024 - Esra Sert
-28-29 Eylül 2024 - Esra Sert - Online
-23-24 Kasım 2024 - Yardımcı Uzman ile Yoga Anatomisi
-21-22 Aralık 2024 - Esra Sert
-28-29 Aralık 2024 - Esra Sert
-08-09 Şubat 2025- Esra Sert - Online
Etütler
-12-13 Ekim 2024 - Özlem Çalışkan
-02-03 Kasım 2024 - Özlem Çalışkan
-18-19 Ocak 2025 - Özlem Çalışkan
Yukarıdaki tarihler bir-iki gün değişikliğe uğrayabilir. Değişiklik olması halinde yeni tarihler program başlamadan önce güncellenerek duyurulacaktır.
15 Nisan 2024’e kadar geçerli 10 kişi ile sınırlı Süper Erken Ödeme indirimi!
Peşin: 65.000 TL + KDV
Tüm program ücretini tek seferde ödediğinizde geçerli.
Taksitli ödeme : 80.000 TL + KDV
4 Taksit İmkanı – Taksitler kayıt olduğunuzda başlar. Her ayın 1-5’i arası tahsil edilir.
İndirimsiz Fiyat:
Peşin ödeme :89.000 TL + KDV
Tüm program ücretini tek seferde ödediğinizde geçerli.
Taksitli ödeme :99.000 TL + KDV
4 Taksit İmkanı – Taksitler kayıt olduğunuzda başlar. Her ayın 1-5’i arası tahsil edilir.
-Programa katılmaktan vazgeçmen durumunda program başlamadan 1 hafta öncesine kadar tüm tutar iade edilir.
-Program başladıktan sonra, 2024-2025 yılı uzmanlık programı ücretinin tamamını ödemeyi kabul etmiş sayılırsınız.
-Uzmanlık programı 25 kişilik katılımcıya ulaşıldığında açılır.
-Programın açılmaması durumda en geç 1 gün önceden haber verilir ve 7 iş günü içinde yatırılan tutar tamamen iade edilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 14 Eylül 2024-Şubat 2025
Yer: Online veya Yüzyüze
Program, yoga ya da meditasyon tecrübesi gerektirmez. Tecrübesi olan ya da olmayan farklı seviyelerde öğrenciler mindfulness temelli yoga uzmanlık programına katılabilir. Programın ana hedefi sinir sisteminizi dönüştürmek, esnek dayanıklılığı artırmak ve mindfulness pratiklerini gündelik yaşamın parçası haline getirmektir. Program “artistik hareketler” içermez. Bunun yerine sinir sistemi, mindfulness odaklı temel yoga uzmanlık programı verilir. Katılımcıların önemli bir kısmı Esra Sert’in de 20 sene önce yaptığı gibi, uzman olmak amacıyla gelmiyor, derinleşmek ve pratiklerini geliştirmek için geliyor. Hazırlanan programın mindfulness temelli olmasının en önemli farkı, nörobilimsel bir çerçevede sinir sisteminin de öğretilecek olmasıdır.
Program boyunca yapılan uygulamaların bilimsel olarak ne anlama geldiği, beyni nasıl etkilediği, ne işe yaradığı en ince ayrıntısına kadar aktarılmaktadır. Mindfulness meditasyonu, nefes çalışmaları, farkındalık uygulamaları programın önemli bir parçasıdır. Programın sonunda mindfulness meditasyonu ve temel yoga akışlarını hem kendi kendinize pratik edebilir hem de öğretebilir hale gelmiş oluyorsunuz.
Tüm buluşmalar DBA Mimarlık Balmumcu’da Cumartesi ve Pazar günleri 10.00-16.30 saatleri arasındadır. Yardımcı uzmanlar tarafından yıl içinde 6 etüt çalışması yapılacaktır. Ana buluşmalar ve etütler dahil toplam 18 buluşma yapılacaktır. En fazla 2 gün devamsızlık hakkınız vardır. Online katılımcılar program boyunca Zoom üzerinden tüm ana buluşmalara ve etütlere katılım sağlayabilirler.
Ana Buluşmalar
-14-15 Eylül 2024 - Esra Sert
-28-29 Eylül 2024 - Esra Sert - Online
-23-24 Kasım 2024 - Yardımcı Uzman ile Yoga Anatomisi
-21-22 Aralık 2024 - Esra Sert
-28-29 Aralık 2024 - Esra Sert
-08-09 Şubat 2025- Esra Sert - Online
Etütler
-12-13 Ekim 2024 - Özlem Çalışkan
-02-03 Kasım 2024 - Özlem Çalışkan
-18-19 Ocak 2025 - Özlem Çalışkan
Yukarıdaki tarihler bir-iki gün değişikliğe uğrayabilir. Değişiklik olması halinde yeni tarihler program başlamadan önce güncellenerek duyurulacaktır.
15 Nisan 2024’e kadar geçerli 10 kişi ile sınırlı Süper Erken Ödeme indirimi!
Peşin: 65.000 TL + KDV
Tüm program ücretini tek seferde ödediğinizde geçerli.
Taksitli ödeme : 80.000 TL + KDV
4 Taksit İmkanı – Taksitler kayıt olduğunuzda başlar. Her ayın 1-5’i arası tahsil edilir.
İndirimsiz Fiyat:
Peşin ödeme :89.000 TL + KDV
Tüm program ücretini tek seferde ödediğinizde geçerli.
Taksitli ödeme :99.000 TL + KDV
4 Taksit İmkanı – Taksitler kayıt olduğunuzda başlar. Her ayın 1-5’i arası tahsil edilir.
-Programa katılmaktan vazgeçmen durumunda program başlamadan 1 hafta öncesine kadar tüm tutar iade edilir.
-Program başladıktan sonra, 2024-2025 yılı uzmanlık programı ücretinin tamamını ödemeyi kabul etmiş sayılırsınız.
-Uzmanlık programı 25 kişilik katılımcıya ulaşıldığında açılır.
-Programın açılmaması durumda en geç 1 gün önceden haber verilir ve 7 iş günü içinde yatırılan tutar tamamen iade edilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.