Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

Evden Çalışma Rutinleri

*Her zaman ki rutininizi yapın. Erkenden kalkın ve gerekirse uyanmak için bir duş
alın.
*Pijamalarla çalışmamaya özen gösterin aksi halde bu uykunuzu getirecektir. Bunun
yerine rahat edebileceğiniz günlük kıyafetler tercih ediniz.
 
*Kendinize bir çalışma alanı yaratın. Koltuk ve yataktan çalışmayın mutlaka bir
masanız olsun bu daha dinç ve verimli olmanızı sağlayacaktır.
 
*Çay ve kahve gibi sizi mutlu edecek zinde tutacak ihtiyaçlarınızı yanınıza alın.
 
*Rahat ve konsantre bir çalışma alanı yaratmak için yalnız kalmaya özen gösterin.
 
*İşyerinde olmadığınız için aynı yerde saatlerce oturmuş olabilirsiniz. Bu yüzden arada mola verip küçük egzersizler (boyun egzersizi vs.) uygulamayı unutmayın, bu işinizde daha verimli olmanızı sağlar. Alarm kurabilir ya da bunları hatırlatan çeşitli yoga uygulamaları kullanabilirsiniz.
 
*Öğle yemeğini geçiştirmeyin. Öğününüz ile bol su içerek çalışmaya daha sağlıklı
devam edebilirsiniz.
 
*Koşullar ne olursa olsun çalışırken televizyon açmayın. Dizi ya da film izlemek konsantrenizi bozacak ve uykunuzu getirecektir. Bunun yerine hafif ve dinlendirici bir müzik açarak daha verimli çalışabilirsiniz.
 
*Gün sonunda işler yetişmese bile mesai saati bitişinde son vermeli, yarına kadar
dinlenmelisiniz bu sizin için daha yararlı olacaktır.


Kapat