Fibromiyalji tüm omurga boyunca dolaşan yaygın ve inatçı kas ağrılarının yanı sıra, kalça ve omuzlarda eklem ağrısı, zaman zaman gerilim ve migren tip başağrısı, kol ve bacaklarda hissizliği hatırlatan uyuşmalar, sabah tutuklukları ile belirgin, günlük yaşam kalitesini düşüren kronik bir iskelet sistemi hastalığıdır. Stres ve uyku düzensizliğinin ağrıları tetiklediği olgusu da fibromiyalji hastalarının temel şikayetleri arasındadır.
Ağrısız yaşamın kapılarını yoga teknikleriyle aralayan bu çalışma; günlük yaşam içersinde omurganın doğru kullanımını amaçlayan asanaları uygulayarak eklem ve kas sistemini güçlendirmeyi, doğru nefes alışkanlığını kazandıracak nefes egzersizleri ile beden enerjisini arttırmayı,uzun süreli ağrıya maruz kalmış adale ve bağ dokusunu gevşeme egzersizleri ile rahatlatıp yumuşatmayı, olumlu düşünme ve meditasyon teknikleri ile beden üzerindeki stres ve baskıdan uzaklaşarak zihin ve beden arasında uyumlu akışı yakalamayı hedeflemektedir.
Yirmi yılı aşkın bir süre fibromiyalji ağrılarıyla başa çıkmaya çalışan Hale Kamar, 2007 yılında yogayla tanıştıktan sonra yaşamında yogaya yer açarak o günden bu güne ağrısız bir yaşam sürdürmektedir.
Çalışma teorik bilgilerin yanı sıra yoga asanalarını içerdiğinden rahat kıyafetlerle gelinmesi rica olunur.
Eğitmen: Hale KAMAR
Yer: Hariom Yoga Merkezi
Tarih: 30 Nisan Cumartesi 14:00-17:00
Katılım Bedeli :120 TL+KDV
Katılım 10 kişi ile sınırlıdır. Rezervasyonsuz katılım kabul edilmeyecektir.
Fibromiyalji tüm omurga boyunca dolaşan yaygın ve inatçı kas ağrılarının yanı sıra, kalça ve omuzlarda eklem ağrısı, zaman zaman gerilim ve migren tip başağrısı, kol ve bacaklarda hissizliği hatırlatan uyuşmalar, sabah tutuklukları ile belirgin, günlük yaşam kalitesini düşüren kronik bir iskelet sistemi hastalığıdır. Stres ve uyku düzensizliğinin ağrıları tetiklediği olgusu da fibromiyalji hastalarının temel şikayetleri arasındadır.
Ağrısız yaşamın kapılarını yoga teknikleriyle aralayan bu çalışma; günlük yaşam içersinde omurganın doğru kullanımını amaçlayan asanaları uygulayarak eklem ve kas sistemini güçlendirmeyi, doğru nefes alışkanlığını kazandıracak nefes egzersizleri ile beden enerjisini arttırmayı,uzun süreli ağrıya maruz kalmış adale ve bağ dokusunu gevşeme egzersizleri ile rahatlatıp yumuşatmayı, olumlu düşünme ve meditasyon teknikleri ile beden üzerindeki stres ve baskıdan uzaklaşarak zihin ve beden arasında uyumlu akışı yakalamayı hedeflemektedir.
Yirmi yılı aşkın bir süre fibromiyalji ağrılarıyla başa çıkmaya çalışan Hale Kamar, 2007 yılında yogayla tanıştıktan sonra yaşamında yogaya yer açarak o günden bu güne ağrısız bir yaşam sürdürmektedir.
Çalışma teorik bilgilerin yanı sıra yoga asanalarını içerdiğinden rahat kıyafetlerle gelinmesi rica olunur.
Eğitmen: Hale KAMAR
Yer: Hariom Yoga Merkezi
Tarih: 30 Nisan Cumartesi 14:00-17:00
Katılım Bedeli :120 TL+KDV
Katılım 10 kişi ile sınırlıdır. Rezervasyonsuz katılım kabul edilmeyecektir.
