Tarih: 19 Ekim 2026
Yer: Online
Mindfulness Temelli Affetmek Programı
(Mindfulness Based Training in Forgiveness)
Birçok din ve bilgelik geleneği, affetmeyi hem kendi içimizde hem de çevremizde daha fazla uyum yaratmanın önemli bir yolu olarak görür. Güncel araştırmalar da affetmek, istekli olmanın sağlık, iyi oluş ve içsel dengeyi destekleyebileceğini göstermektedir. Bununla birlikte affetme, her zaman kolay olmayan bir süreçtir. Joyce Cordus ve Frits Koster, insanları bu süreçte desteklemek amacıyla Mindfulness Temelli Affetmek Eğitimi'ni (MBTF) geliştirmiştir.
MBTF, en az bir yıllık mindfulness uygulama deneyimine sahip kişilere yöneliktir. (MBSR, MBCT veya düzenli bir mindfulness pratiği)
Bu çevrimiçi eğitim boyunca, kendimizi affetmek, af dilemek ve başkalarını affetmek gibi affetmenin çeşitli biçimlerini inceleyeceğiz. Bunu hem bireysel hem de kolektif düzeyde ele alacak; yaşadığımız kültürle ilişkili gruplar, topluluklar, temalar ve zorluklara da dikkat edeceğiz. Ayrıca uygulama sırasında ortaya çıkabilecek ikilemleri ve güçlükleri değerlendirecek ve bunlarla şefkatle nasıl ilişki kurabileceğimizi araştıracağız.
MBTF açık ve dini olmayan bir karaktere sahiptir. Farklı geleneklerden ilham alsa da her geçmişten insan için uygundur. Eğitim, kişinin kendisiyle ve çevresindeki dünyayla ilişkilerinde daha fazla huzur, uyum ve bağlılık geliştirmesini destekleyebilir.
Program İçeriği
Affetmeyi farklı açılardan ele alacağız:
Kuramsal Boyut
-Affetmenin farklı biçimlerini, uzlaşmayı ve diğer olası yaklaşımları inceleyeceğiz.
-Affetme kavramını nörobilim ve pozitif psikoloji alanındaki araştırma bulgularıyla ilişkilendireceğiz.
-Rehberli mindfulness temelli meditasyon uygulamaları sunacağız.
-Temaları ikili ve üçlü gruplar halinde gerçekleştirilen kişilerarası mindfulness uygulamaları aracılığıyla, Zoom breakout odalarında ve tüm grup paylaşımlarında keşfedeceğiz.
-Zaman zaman bu kişilerarası diyaloglara katılmamayı tercih eden katılımcılar, deneyimlerini yazılı refleksiyon yoluyla değerlendirebileceklerdir.
-Programın sonunda, affetmenin günlük yaşamda nasıl gelişmeye devam edebileceğini ve yaşamımıza nasıl entegre edilebileceğini araştıracağız.
Kimler Bu Programa Katılmalı?
Bu çevrimiçi eğitimin şu anda sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz, Frits Koster veya Joyce Cordus ile e-posta yoluyla iletişime geçebilirseniz. Size bu konuda düşünme ve değerlendirme sürecinizde yardımcı olmaktan memnuniyet duyacaklardır.
Program Tarihleri
Program, Pazartesi akşamları İstanbul saatiyle 19.00–21.30 arasında gerçekleşecek altı çevrimiçi oturumdan oluşmaktadır:
-19 Ekim 2026 Pazartesi, Saat 19.00–21.30
-2 Kasım 2026 Pazartesi, Saat 19.00–21.30
-9 Kasım 2026 Pazartesi, Saat 19.00–21.30
-23 Kasım 2026 Pazartesi, Saat 19.00–21.30
-30 Kasım 2026 Pazartesi, Saat 19.00–21.30
-7 Aralık 2026 Pazartesi, Saat 19.00–21.30
Program kayıt altına alınacaktır.
Joyce Cordus, 1984 yılında Amsterdam Üniversitesi Eğitim Bilimleri Bölümü'nden mezun olmuştur. O tarihten bu yana mesleki eğitim ve yükseköğretim dâhil olmak üzere eğitimin çeşitli alanlarında çalışmıştır.
2011 yılında mindfulness eğitmenliği eğitimini tamamlamış ve sosyal hizmetler ile yaratıcı terapi öğrencilerine, ayrıca ilk ve ortaöğretim öğretmenlerine mindfulness programları sunmaya başlamıştır.
2021 yılının başında, Frits Koster ve Erik van den Brink tarafından verilen MBCL Eğitmenlik Eğitimini tamamlamıştır. Ayrıca uzun yıllardır Hollanda'nın çevrimiçi meditasyon platformu 30NOW'da meditasyon rehberliği yapmaktadır.
Frits Koster
Frits Koster, 1979 yılından bu yana Vipassana meditasyonu uygulamaktadır. Güneydoğu Asya'daki manastırlarda beş yıl boyunca keşiş olarak yaşamış; bu süreçte meditasyon pratiğini derinleştirmiş ve Budist psikolojisi üzerine çalışmalar yapmıştır.
Uluslararası düzeyde meditasyon inzivaları yönetmekte, ruh sağlığı alanında mindfulness ve şefkat eğitmeni ve eğitici eğitmeni olarak çalışmakta ve çeşitli mindfulness enstitülerinde eğitim vermektedir.
Erik van den Brink ile birlikte Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam (MBCL) programını geliştirmiştir. İkili, MBCL üzerine birçok dile çevrilen iki kitabın da ortak yazarıdır
Organizasyon:
Canan Coşkun Sayın, Türkiye’nin ilk MCC (Master Certified Coach) unvanına sahip Mindfulness ve Şefkat Eğitmeni, aynı zamanda Uluslararası Mindfulness Öğretmenler Derneği (IMTA) tarafından CMT-Master düzeyde tanınan ilk Türk eğitmendir.
Mindfulness ve Şefkat Akademisi’nin kurucusu olarak bireylerin içsel gücüne, şefkat kapasitesine ve bilinçli farkındalığına rehberlik eden Canan; profesyonelleri de aynı derinlikte yetkinleştiren bütüncül bir eğitim sistemi sunmaktadır. Bilim ve kadim bilgeliğin gücüne inanarak, eğitimlerini deneyimsel olarak vermeye ve katılımcıların içselleştirmelerine kıymet vermektedir.
Tarih: 19 Ekim 2026
Yer: Online
Mindfulness Temelli Affetmek Programı
(Mindfulness Based Training in Forgiveness)
Birçok din ve bilgelik geleneği, affetmeyi hem kendi içimizde hem de çevremizde daha fazla uyum yaratmanın önemli bir yolu olarak görür. Güncel araştırmalar da affetmek, istekli olmanın sağlık, iyi oluş ve içsel dengeyi destekleyebileceğini göstermektedir. Bununla birlikte affetme, her zaman kolay olmayan bir süreçtir. Joyce Cordus ve Frits Koster, insanları bu süreçte desteklemek amacıyla Mindfulness Temelli Affetmek Eğitimi'ni (MBTF) geliştirmiştir.
MBTF, en az bir yıllık mindfulness uygulama deneyimine sahip kişilere yöneliktir. (MBSR, MBCT veya düzenli bir mindfulness pratiği)
Bu çevrimiçi eğitim boyunca, kendimizi affetmek, af dilemek ve başkalarını affetmek gibi affetmenin çeşitli biçimlerini inceleyeceğiz. Bunu hem bireysel hem de kolektif düzeyde ele alacak; yaşadığımız kültürle ilişkili gruplar, topluluklar, temalar ve zorluklara da dikkat edeceğiz. Ayrıca uygulama sırasında ortaya çıkabilecek ikilemleri ve güçlükleri değerlendirecek ve bunlarla şefkatle nasıl ilişki kurabileceğimizi araştıracağız.
MBTF açık ve dini olmayan bir karaktere sahiptir. Farklı geleneklerden ilham alsa da her geçmişten insan için uygundur. Eğitim, kişinin kendisiyle ve çevresindeki dünyayla ilişkilerinde daha fazla huzur, uyum ve bağlılık geliştirmesini destekleyebilir.
Program İçeriği
Affetmeyi farklı açılardan ele alacağız:
Kuramsal Boyut
-Affetmenin farklı biçimlerini, uzlaşmayı ve diğer olası yaklaşımları inceleyeceğiz.
-Affetme kavramını nörobilim ve pozitif psikoloji alanındaki araştırma bulgularıyla ilişkilendireceğiz.
-Rehberli mindfulness temelli meditasyon uygulamaları sunacağız.
-Temaları ikili ve üçlü gruplar halinde gerçekleştirilen kişilerarası mindfulness uygulamaları aracılığıyla, Zoom breakout odalarında ve tüm grup paylaşımlarında keşfedeceğiz.
-Zaman zaman bu kişilerarası diyaloglara katılmamayı tercih eden katılımcılar, deneyimlerini yazılı refleksiyon yoluyla değerlendirebileceklerdir.
-Programın sonunda, affetmenin günlük yaşamda nasıl gelişmeye devam edebileceğini ve yaşamımıza nasıl entegre edilebileceğini araştıracağız.
Kimler Bu Programa Katılmalı?
Bu çevrimiçi eğitimin şu anda sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz, Frits Koster veya Joyce Cordus ile e-posta yoluyla iletişime geçebilirseniz. Size bu konuda düşünme ve değerlendirme sürecinizde yardımcı olmaktan memnuniyet duyacaklardır.
Program Tarihleri
Program, Pazartesi akşamları İstanbul saatiyle 19.00–21.30 arasında gerçekleşecek altı çevrimiçi oturumdan oluşmaktadır:
-19 Ekim 2026 Pazartesi, Saat 19.00–21.30
-2 Kasım 2026 Pazartesi, Saat 19.00–21.30
-9 Kasım 2026 Pazartesi, Saat 19.00–21.30
-23 Kasım 2026 Pazartesi, Saat 19.00–21.30
-30 Kasım 2026 Pazartesi, Saat 19.00–21.30
-7 Aralık 2026 Pazartesi, Saat 19.00–21.30
Program kayıt altına alınacaktır.
Joyce Cordus, 1984 yılında Amsterdam Üniversitesi Eğitim Bilimleri Bölümü'nden mezun olmuştur. O tarihten bu yana mesleki eğitim ve yükseköğretim dâhil olmak üzere eğitimin çeşitli alanlarında çalışmıştır.
2011 yılında mindfulness eğitmenliği eğitimini tamamlamış ve sosyal hizmetler ile yaratıcı terapi öğrencilerine, ayrıca ilk ve ortaöğretim öğretmenlerine mindfulness programları sunmaya başlamıştır.
2021 yılının başında, Frits Koster ve Erik van den Brink tarafından verilen MBCL Eğitmenlik Eğitimini tamamlamıştır. Ayrıca uzun yıllardır Hollanda'nın çevrimiçi meditasyon platformu 30NOW'da meditasyon rehberliği yapmaktadır.
Frits Koster
Frits Koster, 1979 yılından bu yana Vipassana meditasyonu uygulamaktadır. Güneydoğu Asya'daki manastırlarda beş yıl boyunca keşiş olarak yaşamış; bu süreçte meditasyon pratiğini derinleştirmiş ve Budist psikolojisi üzerine çalışmalar yapmıştır.
Uluslararası düzeyde meditasyon inzivaları yönetmekte, ruh sağlığı alanında mindfulness ve şefkat eğitmeni ve eğitici eğitmeni olarak çalışmakta ve çeşitli mindfulness enstitülerinde eğitim vermektedir.
Erik van den Brink ile birlikte Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam (MBCL) programını geliştirmiştir. İkili, MBCL üzerine birçok dile çevrilen iki kitabın da ortak yazarıdır
Organizasyon:
Canan Coşkun Sayın, Türkiye’nin ilk MCC (Master Certified Coach) unvanına sahip Mindfulness ve Şefkat Eğitmeni, aynı zamanda Uluslararası Mindfulness Öğretmenler Derneği (IMTA) tarafından CMT-Master düzeyde tanınan ilk Türk eğitmendir.
Mindfulness ve Şefkat Akademisi’nin kurucusu olarak bireylerin içsel gücüne, şefkat kapasitesine ve bilinçli farkındalığına rehberlik eden Canan; profesyonelleri de aynı derinlikte yetkinleştiren bütüncül bir eğitim sistemi sunmaktadır. Bilim ve kadim bilgeliğin gücüne inanarak, eğitimlerini deneyimsel olarak vermeye ve katılımcıların içselleştirmelerine kıymet vermektedir.
