Funda Ölez ile Nefes Atölyesi 29 Ekim Cumartesi günü 13.00 - 15.00 saatleri arasında Tuva Sanat’ta.
BİLİNÇLİ NEFES ALMAK, NEFES KAPASİTESİNİ TAM OLARAK KULLANMAK KİŞİNİN EN DOĞAL HAKKIDIR
Acaba nerede yaşıyoruz? Duygu-düşünce karmaşasında mı yoksa farkındalıkta mı? Geçmiş-gelecek döngüsünde mi yoksa anda mı? Sorunların içinde mi yoksa çözümde mi? Farkında yaşamak çözümde ve anda yaşamaktır. Duygu-düşünce karmaşasında yaşamak ise geçmiş-gelecek döngüsünde ve sorunda yaşamaktır.
Çocukluğumuzdan itibaren duyguları hissetmek yerine, bastırma alışkanlığı geliştiririz. Duygular hissedilip yaşanmadıkça doğal akışı engellenir ve duygusal birikinti veya başka bir ifadeyle duygusal çöplük oluştururuz. Bu çöp zamanla düşüncelerimizi ve fiziksel bedenimizi de etkilemeye başlar. Böylece anda ve farkında olmak yerine geçmişte ve zihinde yaşarız. Yapacağımız bilinçli nefes alma çalışmalarıyla, sahip olduğumuz sonsuz kaynağı kullanmayı öğrenip, farkındalığımızı güçlendirmeye çalışacağız.
Nefes Atölyesi’nin Amacı
Bilinçli nefes çalışması, duygusal yüklerin boşaltılması ve farkındalık oluşturması adına önemli araçlardan biridir. Nefes atölyesinin öncelikli amacı bebekken doğal olarak sahip olduğumuz doğru nefes almayı yeniden hatırlatmaktır. Hedeflenen, her bir katılımcıya gündelik yaşamda uygulanabilir pratik teknikler öğretmektir. Nefes atölyesi, katılımcıların stresle başa çıkma, odaklanma, hızlı ve doğru kararlar verebilme yetilerini desteklemek amacıyla, tamamlayıcı bir unsur olarak düşünülmüştür.
Eğitmen: Funda Ölez
2007-2009 yılları arasında NFS Master Academy’de nefes koçluğu ve nefes eğitmenliği eğitimlerini tamamlayarak, 2013 yılına kadar aktif olarak NFS Master Academy’de çalıştı. 2011-2012 yıllarında Erickson Coaching International’da”Koçluğun Sanatı ve Bilimi Sertifika Programı” eğitimini tamamladı. 2012 Aralık ayında İngiltere’de Landmark-Forum eğitimine katıldı. 2011 yılında Chetan Parkyn’den “HumanDesign” danışmanlığı eğitimi aldı.2013 şubat ayında İstanbul’da Byron Katie’nin “The Work”atölyesine, haziran ve ekim aylarında Osho “Vipassana Sessizlik ve No mind” kamplarına ve birçok Osho farkındalık ve meditasyon çalışmasına katıldı.
Ayrıca bireysel ve kurumsal nefes seminerleri ve seanslar yapmaktadır. Çalışmalarında kişinin, nefesine ve gündelik yaşamın her anına yönelik farkındalık getirmesine katkıda bulunmayı amaçlamaktadır.
____________________
*Funda Ölez ile Nefes Atölyesi, teorik bilgi, uygulama ve soru-cevap bölümlerden oluşmakta ve toplam 2 saat sürmektedir.
*Kıyafet değiştirmek için yerimiz vardır. Katılımcıların yanlarında rahat hareket edebilecekleri kıyafetler, kalın çorap, sweatshirt veya hırka getirmeleri, çalışmadan verim alma açısından faydalı olacaktır.
*Kontenjan 6 kişiyle sınırlıdır. Katılmak isteyen dostlarımızın rezervasyon yaptırmalarını rica ederiz.
*Katılım Bedeli: 150 TL
Funda Ölez ile Nefes Atölyesi 29 Ekim Cumartesi günü 13.00 - 15.00 saatleri arasında Tuva Sanat’ta.
BİLİNÇLİ NEFES ALMAK, NEFES KAPASİTESİNİ TAM OLARAK KULLANMAK KİŞİNİN EN DOĞAL HAKKIDIR
Acaba nerede yaşıyoruz? Duygu-düşünce karmaşasında mı yoksa farkındalıkta mı? Geçmiş-gelecek döngüsünde mi yoksa anda mı? Sorunların içinde mi yoksa çözümde mi? Farkında yaşamak çözümde ve anda yaşamaktır. Duygu-düşünce karmaşasında yaşamak ise geçmiş-gelecek döngüsünde ve sorunda yaşamaktır.
Çocukluğumuzdan itibaren duyguları hissetmek yerine, bastırma alışkanlığı geliştiririz. Duygular hissedilip yaşanmadıkça doğal akışı engellenir ve duygusal birikinti veya başka bir ifadeyle duygusal çöplük oluştururuz. Bu çöp zamanla düşüncelerimizi ve fiziksel bedenimizi de etkilemeye başlar. Böylece anda ve farkında olmak yerine geçmişte ve zihinde yaşarız. Yapacağımız bilinçli nefes alma çalışmalarıyla, sahip olduğumuz sonsuz kaynağı kullanmayı öğrenip, farkındalığımızı güçlendirmeye çalışacağız.
Nefes Atölyesi’nin Amacı
Bilinçli nefes çalışması, duygusal yüklerin boşaltılması ve farkındalık oluşturması adına önemli araçlardan biridir. Nefes atölyesinin öncelikli amacı bebekken doğal olarak sahip olduğumuz doğru nefes almayı yeniden hatırlatmaktır. Hedeflenen, her bir katılımcıya gündelik yaşamda uygulanabilir pratik teknikler öğretmektir. Nefes atölyesi, katılımcıların stresle başa çıkma, odaklanma, hızlı ve doğru kararlar verebilme yetilerini desteklemek amacıyla, tamamlayıcı bir unsur olarak düşünülmüştür.
Eğitmen: Funda Ölez
2007-2009 yılları arasında NFS Master Academy’de nefes koçluğu ve nefes eğitmenliği eğitimlerini tamamlayarak, 2013 yılına kadar aktif olarak NFS Master Academy’de çalıştı. 2011-2012 yıllarında Erickson Coaching International’da”Koçluğun Sanatı ve Bilimi Sertifika Programı” eğitimini tamamladı. 2012 Aralık ayında İngiltere’de Landmark-Forum eğitimine katıldı. 2011 yılında Chetan Parkyn’den “HumanDesign” danışmanlığı eğitimi aldı.2013 şubat ayında İstanbul’da Byron Katie’nin “The Work”atölyesine, haziran ve ekim aylarında Osho “Vipassana Sessizlik ve No mind” kamplarına ve birçok Osho farkındalık ve meditasyon çalışmasına katıldı.
Ayrıca bireysel ve kurumsal nefes seminerleri ve seanslar yapmaktadır. Çalışmalarında kişinin, nefesine ve gündelik yaşamın her anına yönelik farkındalık getirmesine katkıda bulunmayı amaçlamaktadır.
____________________
*Funda Ölez ile Nefes Atölyesi, teorik bilgi, uygulama ve soru-cevap bölümlerden oluşmakta ve toplam 2 saat sürmektedir.
*Kıyafet değiştirmek için yerimiz vardır. Katılımcıların yanlarında rahat hareket edebilecekleri kıyafetler, kalın çorap, sweatshirt veya hırka getirmeleri, çalışmadan verim alma açısından faydalı olacaktır.
*Kontenjan 6 kişiyle sınırlıdır. Katılmak isteyen dostlarımızın rezervasyon yaptırmalarını rica ederiz.
*Katılım Bedeli: 150 TL
