Tarih: 15 - 16 Temmuz 2017
Yer: İstanbul
GAMZE DE LISEN ile derin refleks nokta masajı ( ikili çalışmalar)
Dokunma unutulmakta olan bir dildir. Nereye, nasıl ve ne kadar derin dokunmamız gerektiğini tekrar hatırlamaya ne dersiniz?
Sınıfta daha önceki derslerde kendi vücudumuzda kullanımını öğrendiğimiz tahta masaj aleti ve yoga bloğu ile partnerli çalışmalar yapılıcak. Amacımız duygusal ve fiziksel stresin neden olduğu derindeki blokajlar, sertlikler çözmek.
Ders boyunca anlatılan bilgiler ve uygulamalarla sağlığınızla ilgili uzun zamandır cevap bulamadığınız birçok sorunuzun netleşiceğine inanıyorum.
Cumartesi: 10-13.00
Pazar günkü çalışmayı ise iyice gevşemiş olan bedenlerinizin, zihin ve duygularınızın tam destekleyicisi olucak şekilde hazırladık. Sadece pazar günkü derste Ali Hamoud çok basit ve sade bir ingilizce kullanıcaktır.
İki günlük çalışmada yapılan uygulamaların günlük hayatınızın bir parçası olmasını, hem kendiniz hem de çevrenizdekilere şifa olmasını diliyoruz.
ALİ HAMOUD ile denge, iç huzur ve sakinlik için yoga
Sınıftaki çalışmalar sırasıyla:
- patangasana (butterfly), shishupalasana (rock the baby) and nadi vibhajan (cat stretch) :bağdaş pozisyonunda daha rahat oturabilmek için yapılan hazırlıklar. meditasyonu destekliyicidirler.
- pranayam (nefes) çalışması nadi shuddhi: pranik enerjinin geçtiği akım kanallarının temizlenmesi. Net bir farkındalık ve metodla yapılan günlük Nadi shuddhi çalışması dengeli bir sisteme ve sağlıklı bir psikolojiye sahip olmamızı sağlar.
aum chanting.
Chitshakti : istedinilen şeyi yaratmak için zihnin gücünden faydalanmaktır.
faydaları: uyku kotasını azaltır, üreticiliği arttırır, rahat ve berrak bir zihin sağlar, hafızayı, konsantrasyonu güçlendirir.
Sınıfa katılmak için :
midenizin boş olması gerekiyor: tam bir öğün ile arada 4 saat(kahvaltı), ufak bir öğün ile arada 2.5 saat( meyve, bisküvi), içecek ile arada 1.5 saat (çay, kahve, süt)
alkol alımı ile arada 8 saat
sigara ile arada 1.5 saat
uyarıcılar ile arada 12 saat
eğer sınıf öncesi acıkırsanız bal ve lime damlatılmış ılık su içebilirsiniz
Pazar: 10.00-13.00
Ücret: İki günlük çalışma nakitte 340 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 15 - 16 Temmuz 2017
Yer: İstanbul
GAMZE DE LISEN ile derin refleks nokta masajı ( ikili çalışmalar)
Dokunma unutulmakta olan bir dildir. Nereye, nasıl ve ne kadar derin dokunmamız gerektiğini tekrar hatırlamaya ne dersiniz?
Sınıfta daha önceki derslerde kendi vücudumuzda kullanımını öğrendiğimiz tahta masaj aleti ve yoga bloğu ile partnerli çalışmalar yapılıcak. Amacımız duygusal ve fiziksel stresin neden olduğu derindeki blokajlar, sertlikler çözmek.
Ders boyunca anlatılan bilgiler ve uygulamalarla sağlığınızla ilgili uzun zamandır cevap bulamadığınız birçok sorunuzun netleşiceğine inanıyorum.
Cumartesi: 10-13.00
Pazar günkü çalışmayı ise iyice gevşemiş olan bedenlerinizin, zihin ve duygularınızın tam destekleyicisi olucak şekilde hazırladık. Sadece pazar günkü derste Ali Hamoud çok basit ve sade bir ingilizce kullanıcaktır.
İki günlük çalışmada yapılan uygulamaların günlük hayatınızın bir parçası olmasını, hem kendiniz hem de çevrenizdekilere şifa olmasını diliyoruz.
ALİ HAMOUD ile denge, iç huzur ve sakinlik için yoga
Sınıftaki çalışmalar sırasıyla:
- patangasana (butterfly), shishupalasana (rock the baby) and nadi vibhajan (cat stretch) :bağdaş pozisyonunda daha rahat oturabilmek için yapılan hazırlıklar. meditasyonu destekliyicidirler.
- pranayam (nefes) çalışması nadi shuddhi: pranik enerjinin geçtiği akım kanallarının temizlenmesi. Net bir farkındalık ve metodla yapılan günlük Nadi shuddhi çalışması dengeli bir sisteme ve sağlıklı bir psikolojiye sahip olmamızı sağlar.
aum chanting.
Chitshakti : istedinilen şeyi yaratmak için zihnin gücünden faydalanmaktır.
faydaları: uyku kotasını azaltır, üreticiliği arttırır, rahat ve berrak bir zihin sağlar, hafızayı, konsantrasyonu güçlendirir.
Sınıfa katılmak için :
midenizin boş olması gerekiyor: tam bir öğün ile arada 4 saat(kahvaltı), ufak bir öğün ile arada 2.5 saat( meyve, bisküvi), içecek ile arada 1.5 saat (çay, kahve, süt)
alkol alımı ile arada 8 saat
sigara ile arada 1.5 saat
uyarıcılar ile arada 12 saat
eğer sınıf öncesi acıkırsanız bal ve lime damlatılmış ılık su içebilirsiniz
Pazar: 10.00-13.00
Ücret: İki günlük çalışma nakitte 340 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
