DOĞRU BESLENME SİZE ENERJİ VERİR
Doğru beslenme farkındalığı, sağlıklı bir zihin ve bedene ulaşmanın anahtarıdır. Sağlıklı beslenme yiyeceklerinizi doğru bir şekilde seçmenizle ilgilidir, bu yüzden aslında konuşulduğundan daha kolay olabilir.
Doğru beslenme harika hissetmek, daha fazla enerjiye sahip olmak ve iç dengenizi sağlayarak; kendinizi olabildiğince sağlıklı tutmak anlamına gelir. Bu yüzden seçimlerinizi besin değeri yüksek ve sağlıklı yiyecekler almayı seçerek, yeme alışkanlıklarınızı kolay tavsiyelerle adım adım değiştirebilirsiniz.
Hep beraber yemek pişirmeyi yeniden öğreneceğiz ve doğa ananın şefkatle bize sunduğu besleyici ve sürdürülebilir besinlerle besleneceğiz. Besleyicibesinlerle ilgili bilginizi geliştirirken hep beraber vejetaryen mutfağı yemeklerimizi hazırlayacağız ve paylaşımın keyfini yaşayacağız.
BU ATÖLYEDE:
- Satvik beslenmenin sağlıkla ilgili nedenleri
- Etik ve spiritüel prensipler
- Saf besinlerin zihne etkisi
- Ekonomik ve ekolojik farkındalık
- Yoga pratiği: Mutfak meditasyonu
MÖNÜMÜZ:
Lezzetli Vejetaryen Burgerleri,
Vegan mayonez
ve
Bitki Filizler (Filizlenme süreci)
Bitki filizleri kolay hazmedilen ve enerji açısından zengin besin içeriğine sahiptir, biyolojik olarak kullanılabilir vitaminler, mineraller, amino asitler, proteinler, faydalı enzimler ve bitkisel ilaçlar bitkilerin filizlenmesi için gereklidir. Bu besleyici maddeler insan sağlığı için olmazsa olmazıdır.
EĞİTMEN - Gayatri Ji
Roma La Spienza'da Sanat Tarihi okuyan Gayatri, İtalya, Belçika, Londra ve Brezilya'da çağdaş sanat alanında çalıştı. 2008 yılında Yogayla tanışmanın ardından, Roma'da Şivananda Yoga Eğitmenlik Eğitimi aldı ve Roma, Hindistan ve Kanada'da Sivananda aşramlarında yaşadı ve çalıştı.
Hamile yogası ve çocuk yogası (Rainbow Kids Yoga) alanlarında uzmanlaşan Gayatri ayrıca sağlıklı, lezettli, yogik yemekleriyle HYVC ailesinin baş aşçısı ve Gayatri's Kitchen'ın kurucusu.
PROPER DIET GIVES YOU ENERGY
Food awareness is a key to well-being in many ways.
Eating healthy is easier than it sounds, it means eating smart.
It is about feeling great, having more energy, stabilizing your mood and keeping yourself as healthy as possible. You can transform your eating habits step by step with easy tips.
Re-teach yourself to cook and eat only food that is nutritious, compassionate and sustainable for mother earth. Improve your knowledge of nutrition and cooking while we will prepare a vegetarian meal together with instructions and enjoy together afterwards.
IN THIS WORKSHOP
- Health reasons for Sattwic (yogic vegetarian) diet
- Ethical and spiritual principles
- Subtle food's effects on the mind
- Economic and ecological consideration
THE MENU
Delicious Veggie Burgers
Vegan mayo
and
Sprouts (Sprouting Process)
Sprouts are rich in digestible energy, bioavailable vitamins, minerals, amino acids, proteins, beneficial enzymes and phytochemicals, as these are necessary for a germinating plant to grow. These nutrients are essential for human health.
TEACHER: Gayatri Ji
Having studied Art History in La Spienza in Rome, Gayatri worked in the area of contemporary art in various countries such as Italy, Belgium, UK and Brazil. In 2008 she met Yoga and participated in Sivananda Yoga TTC in Rome. She lived and worked at Sivananda ashrams in Rome, India and Canada.
Specialised in Prenatal Yoga and Kids Yoga (see Rainbow Kids Yoga), Gayatri also cooks healthy, delicious and yogic food, which has led her to be the founder of Gayatri's Kitchen and the master chef of the HYVC family.
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için ;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
DOĞRU BESLENME SİZE ENERJİ VERİR
Doğru beslenme farkındalığı, sağlıklı bir zihin ve bedene ulaşmanın anahtarıdır. Sağlıklı beslenme yiyeceklerinizi doğru bir şekilde seçmenizle ilgilidir, bu yüzden aslında konuşulduğundan daha kolay olabilir.
Doğru beslenme harika hissetmek, daha fazla enerjiye sahip olmak ve iç dengenizi sağlayarak; kendinizi olabildiğince sağlıklı tutmak anlamına gelir. Bu yüzden seçimlerinizi besin değeri yüksek ve sağlıklı yiyecekler almayı seçerek, yeme alışkanlıklarınızı kolay tavsiyelerle adım adım değiştirebilirsiniz.
Hep beraber yemek pişirmeyi yeniden öğreneceğiz ve doğa ananın şefkatle bize sunduğu besleyici ve sürdürülebilir besinlerle besleneceğiz. Besleyicibesinlerle ilgili bilginizi geliştirirken hep beraber vejetaryen mutfağı yemeklerimizi hazırlayacağız ve paylaşımın keyfini yaşayacağız.
BU ATÖLYEDE:
- Satvik beslenmenin sağlıkla ilgili nedenleri
- Etik ve spiritüel prensipler
- Saf besinlerin zihne etkisi
- Ekonomik ve ekolojik farkındalık
- Yoga pratiği: Mutfak meditasyonu
MÖNÜMÜZ:
Lezzetli Vejetaryen Burgerleri,
Vegan mayonez
ve
Bitki Filizler (Filizlenme süreci)
Bitki filizleri kolay hazmedilen ve enerji açısından zengin besin içeriğine sahiptir, biyolojik olarak kullanılabilir vitaminler, mineraller, amino asitler, proteinler, faydalı enzimler ve bitkisel ilaçlar bitkilerin filizlenmesi için gereklidir. Bu besleyici maddeler insan sağlığı için olmazsa olmazıdır.
EĞİTMEN - Gayatri Ji
Roma La Spienza'da Sanat Tarihi okuyan Gayatri, İtalya, Belçika, Londra ve Brezilya'da çağdaş sanat alanında çalıştı. 2008 yılında Yogayla tanışmanın ardından, Roma'da Şivananda Yoga Eğitmenlik Eğitimi aldı ve Roma, Hindistan ve Kanada'da Sivananda aşramlarında yaşadı ve çalıştı.
Hamile yogası ve çocuk yogası (Rainbow Kids Yoga) alanlarında uzmanlaşan Gayatri ayrıca sağlıklı, lezettli, yogik yemekleriyle HYVC ailesinin baş aşçısı ve Gayatri's Kitchen'ın kurucusu.
PROPER DIET GIVES YOU ENERGY
Food awareness is a key to well-being in many ways.
Eating healthy is easier than it sounds, it means eating smart.
It is about feeling great, having more energy, stabilizing your mood and keeping yourself as healthy as possible. You can transform your eating habits step by step with easy tips.
Re-teach yourself to cook and eat only food that is nutritious, compassionate and sustainable for mother earth. Improve your knowledge of nutrition and cooking while we will prepare a vegetarian meal together with instructions and enjoy together afterwards.
IN THIS WORKSHOP
- Health reasons for Sattwic (yogic vegetarian) diet
- Ethical and spiritual principles
- Subtle food's effects on the mind
- Economic and ecological consideration
THE MENU
Delicious Veggie Burgers
Vegan mayo
and
Sprouts (Sprouting Process)
Sprouts are rich in digestible energy, bioavailable vitamins, minerals, amino acids, proteins, beneficial enzymes and phytochemicals, as these are necessary for a germinating plant to grow. These nutrients are essential for human health.
TEACHER: Gayatri Ji
Having studied Art History in La Spienza in Rome, Gayatri worked in the area of contemporary art in various countries such as Italy, Belgium, UK and Brazil. In 2008 she met Yoga and participated in Sivananda Yoga TTC in Rome. She lived and worked at Sivananda ashrams in Rome, India and Canada.
Specialised in Prenatal Yoga and Kids Yoga (see Rainbow Kids Yoga), Gayatri also cooks healthy, delicious and yogic food, which has led her to be the founder of Gayatri's Kitchen and the master chef of the HYVC family.
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için ;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
