Tarih: 3 - 31 Temmuz 2018 09:30 - 12:30
Yer: Çeşmeköy / İzmir
Gülin Zeytunlu ile - Prana Flow - Elemental Vinyasa
5 ELEMENT 5 PRATİK
Nasıl ki yağın ortaya çıkması için yağ tohumlarının sıkılması gerekir, nasıl ki tahta içindeki gizli ateşin ortaya çıkması için ısıtılmalıdır aynı şekilde Sadhaka içindeki kutsal ateşin parlaması için devamlı ve sabırla pratik yapmalıdır.
*Temmuz ayının ilk haftası başlayacak eğitimimiz, 5 eğitim haftası boyunca her salı bir elementin ele alınıp, pratiklerin öğretileceği devamlılık isteyen bir programdır.
1.Pratik TOPRAL ELEMENTİ 03 Temmuz Salı
2.Pratik SU ELEMENTİ 10 Temmuz Salı
3.Pratik ATEŞ ELEMENTİ 17 Temmuz Salı
4.Pratik HAVA ELEMENTİ 24 Temmuz Salı
5.Pratik BOŞLUK ELEMENTİ 31 Temmuz Salı
BKS IYENGAR
Sadhana ‘spiritüel disiplin’ anlamına gelir. Kelimenin kökü ‘Sadh’ doğrudan amaca doğru gitmek demektir. ‘Sadhana’, kararlılık, süreklilik, adanma ve devamlı bir öğrenme hali gerektirir, böylece öğrenciye köklenebileceği bir alan açar ve akışın içerisinde sabit kalabileceği bir çapa görevi görür.
Yoga Eğitmenlerine ve pratiğinde derinleşmek isteyen tecrübeli öğrencilere açık olan bu üçer saatlik 5 pratikle Gülin Zeytunlu asana, pranayama, felsefe, mantra, mudra, meditasyon ve yogik mitolojiyi harmanlayarak bütüncül yoga pratikleri ve kişisel sadhana için bir temel oluşturmayı hedefliyor.
Elemental Vinyasa - Doğa’nın Gücünü Bedenlendirmek
Pratiklerin ana eksenini, elemental bedenimizi uyandıracak birbirinin içine örülmüş 5 solar ve 5 lunar pratik oluşturuyor. Katılımcılar için bu pratikler, Toprak (Prithivi), Su (Jala), Ateş (Agni), Hava (Vayu), ve Boşluk (Akash) elementlerine adanmış pratiklerden yola çıkarak Prana Flow sistemi içerisinde enerjetik bedeni uyandırmaya bir davet.
1.PRATİK TOPRAK ELEMENTİ – Bhumi
3 TEMMUZ SALI – 09:30 – 12:30
Toprak elementine adanmış Bhumi Akışı,
Kök çakra ile çalışmak, toprak elementi ile uyumlayan tantrik meditasyonlar, bija mantralar, mulabandha’yı keşfetmek
Biçim ve hiza: Öne eğilme ve kalça açıcıların temel dinamikleri, apana vayunun hareketi, asana grubunun (asanaların mandalası) derinlemesine pratiği
2.PRATİK SU ELEMENTİ –Jhala
10 TEMMUZ SALI - 09:30 – 12:30
Yaşam enerjisini taşıyan Su elementini onurlandıran Jhala Akışı
Nefes ve Hareketin Bağı: Sahaja’yı keşfetmek
Svadistana çakra ile çalışmak, su elementi ile uyumlayan tantrik meditasyonlar, bija mantralar, uddiyana bandha’yı keşfetmek
Apana ve Vyana Vayu’dan yola çıkarak kalp açıcılara nüfus etmek
3.PRATİK ATEŞ ELEMENTİ –Agni
17 TEMMUZ SALI - 09:30 – 12:30
İç ateşini bedenlendirmek için Ateş elementi Pratiği
Dönüşümün elementinde Samana Vayu’yu keşfetmek ‘core’ odaklı akış Uddiyana Bandha’ya nüfus etmek Vayulardan yola çıkarak kol dengelerinin kategorileri, bedeni kol dengelerine hazırlamak,
4.PRATİK HAVA ELEMENTİ – Vayu
24 TEMMUZ SALI - 09:30 – 12:30
Akışkanlık ve formsuzluğu keşfetmek için Hava Elementi Pratiği
Kalbin nefesini bedenlendirmek, pulsasyon
Hareketli meditasyonlarla kalp alanını keşfetmek, Anahata çakra’ya nüfus etmek
Biçim ve Hiza:Ters duruşların riskleri ve hediyeleri, bedeni ters duruşlara hazırlamak, ters duruşların alternatif pozları
5.PRATİK – BOŞLUK ELEMENTİ- Akash
31 TEMMUZ SALI - 09:30 – 12:30
Tüm elementleri içine alan boşluğu bedenlendirmek: Entegrasyon Pratiği
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 3 - 31 Temmuz 2018 09:30 - 12:30
Yer: Çeşmeköy / İzmir
Gülin Zeytunlu ile - Prana Flow - Elemental Vinyasa
5 ELEMENT 5 PRATİK
Nasıl ki yağın ortaya çıkması için yağ tohumlarının sıkılması gerekir, nasıl ki tahta içindeki gizli ateşin ortaya çıkması için ısıtılmalıdır aynı şekilde Sadhaka içindeki kutsal ateşin parlaması için devamlı ve sabırla pratik yapmalıdır.
*Temmuz ayının ilk haftası başlayacak eğitimimiz, 5 eğitim haftası boyunca her salı bir elementin ele alınıp, pratiklerin öğretileceği devamlılık isteyen bir programdır.
1.Pratik TOPRAL ELEMENTİ 03 Temmuz Salı
2.Pratik SU ELEMENTİ 10 Temmuz Salı
3.Pratik ATEŞ ELEMENTİ 17 Temmuz Salı
4.Pratik HAVA ELEMENTİ 24 Temmuz Salı
5.Pratik BOŞLUK ELEMENTİ 31 Temmuz Salı
BKS IYENGAR
Sadhana ‘spiritüel disiplin’ anlamına gelir. Kelimenin kökü ‘Sadh’ doğrudan amaca doğru gitmek demektir. ‘Sadhana’, kararlılık, süreklilik, adanma ve devamlı bir öğrenme hali gerektirir, böylece öğrenciye köklenebileceği bir alan açar ve akışın içerisinde sabit kalabileceği bir çapa görevi görür.
Yoga Eğitmenlerine ve pratiğinde derinleşmek isteyen tecrübeli öğrencilere açık olan bu üçer saatlik 5 pratikle Gülin Zeytunlu asana, pranayama, felsefe, mantra, mudra, meditasyon ve yogik mitolojiyi harmanlayarak bütüncül yoga pratikleri ve kişisel sadhana için bir temel oluşturmayı hedefliyor.
Elemental Vinyasa - Doğa’nın Gücünü Bedenlendirmek
Pratiklerin ana eksenini, elemental bedenimizi uyandıracak birbirinin içine örülmüş 5 solar ve 5 lunar pratik oluşturuyor. Katılımcılar için bu pratikler, Toprak (Prithivi), Su (Jala), Ateş (Agni), Hava (Vayu), ve Boşluk (Akash) elementlerine adanmış pratiklerden yola çıkarak Prana Flow sistemi içerisinde enerjetik bedeni uyandırmaya bir davet.
1.PRATİK TOPRAK ELEMENTİ – Bhumi
3 TEMMUZ SALI – 09:30 – 12:30
Toprak elementine adanmış Bhumi Akışı,
Kök çakra ile çalışmak, toprak elementi ile uyumlayan tantrik meditasyonlar, bija mantralar, mulabandha’yı keşfetmek
Biçim ve hiza: Öne eğilme ve kalça açıcıların temel dinamikleri, apana vayunun hareketi, asana grubunun (asanaların mandalası) derinlemesine pratiği
2.PRATİK SU ELEMENTİ –Jhala
10 TEMMUZ SALI - 09:30 – 12:30
Yaşam enerjisini taşıyan Su elementini onurlandıran Jhala Akışı
Nefes ve Hareketin Bağı: Sahaja’yı keşfetmek
Svadistana çakra ile çalışmak, su elementi ile uyumlayan tantrik meditasyonlar, bija mantralar, uddiyana bandha’yı keşfetmek
Apana ve Vyana Vayu’dan yola çıkarak kalp açıcılara nüfus etmek
3.PRATİK ATEŞ ELEMENTİ –Agni
17 TEMMUZ SALI - 09:30 – 12:30
İç ateşini bedenlendirmek için Ateş elementi Pratiği
Dönüşümün elementinde Samana Vayu’yu keşfetmek ‘core’ odaklı akış Uddiyana Bandha’ya nüfus etmek Vayulardan yola çıkarak kol dengelerinin kategorileri, bedeni kol dengelerine hazırlamak,
4.PRATİK HAVA ELEMENTİ – Vayu
24 TEMMUZ SALI - 09:30 – 12:30
Akışkanlık ve formsuzluğu keşfetmek için Hava Elementi Pratiği
Kalbin nefesini bedenlendirmek, pulsasyon
Hareketli meditasyonlarla kalp alanını keşfetmek, Anahata çakra’ya nüfus etmek
Biçim ve Hiza:Ters duruşların riskleri ve hediyeleri, bedeni ters duruşlara hazırlamak, ters duruşların alternatif pozları
5.PRATİK – BOŞLUK ELEMENTİ- Akash
31 TEMMUZ SALI - 09:30 – 12:30
Tüm elementleri içine alan boşluğu bedenlendirmek: Entegrasyon Pratiği
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
