Aralık ve Ocak aylarında her Pazartesi 18:30'da Günsu Engin ile Freedom Yoga dersleri, Özgür Stüdyo'da.
Tarihler: 12-19-26 Aralık , 2-9-16-23-30 Ocak / Toplam 8 ders
Dersler her seviyeden katılımcıya açıktır. Minimum 6 kişi ile grup açılacaktır. Son kayıt 2 Aralık. Lütfen bu tarihten önce kaydınızı yapınız.
-Dersler ilerledikçe ters duruşlar, handstand ve kol dengeleri gibi orta ileri seviye de çalışacağız.Tüm derslere toplam üyelik ile grubu en baştan oluşturup aynı grupla devam edeceğimiz bir düzen olması ilk isteğim. - Günsu Engin
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Freedom Yoga nedir?
Freedom Stili Yoga, Hatha Yoga pozlarının nefesle birlikte bir akış içerisinde uygulanmasının yanında, pozlardaki kalıplaşmış hiza kurallarının dışına çıkmayı araştırarak, kişinin özgür hareketi, kendi beden hizası ile keşfetmesini amaçlar. Harekette akışkanlık, varyasyon zenginliği, spontanlık ve içgüdüsellik ön plandadır. Öğrenci kendi beden sınırları içerisinde özgür hareketi keşfetmeye başladığında, sinir sistemi yeniden yapılanmaya başlar. Günsu Engin, derslerini, Zeynep Aksoy’dan öğrendiği Freedom Vinyasa stilinde vermektedir.
Giriş: 1 saat 15 dklık dersler, araştırarak derinleşmesi ve hissetmesi için öğrenciye zaman tanır. Keşfetmek aceleye gelmez. Dersler genelde, derin gevşeme ve özgür hareketi araştırma ile başlar. Bunun için sinir sistemini etkileyen bazı imgeler kullanılır. Harekete gevşek bir merkezden başlayan beden, yeniden yapılanmaya daha açık hale gelir.
Gelişme: Akış içerisinde yapılan hareketler; tekrar olmadan, varyasyonda zenginlik yaratılarak her seferinde farklı bir biçimde kolları kaldırmak/ el-ayak pozisyonunu değiştirmek vb. gibi, her an bir araştırma-keşif halinde olmayı amaçlar. Böylece ezbere hareket etmekten ziyade, harekette zenginlik ile mental esneklik oluşur.
Sonuç: Dersin sonuna doğru yerdeki pozlar ve yin yoga pozları uygulanır. Pasif pozlar içerisinde de öğrenci hareket ederek, kemik yapısındaki sınırları keşfeder ve hareketsiz kalacağı alanı kendisi bulur.
* Ders süresince hiçbir pozu yapmak zorunlu değil. Öğrenci kendi bedenini hissetmeye başladığında, bedenine saygı ve şefkat geliştirdiğinde, durması ve zorlamaması gereken yere kendisi karar verecektir. Özgürlük stili dersin hediyelerinden birisi de budur.
Günsu Engin kimdir?
Günsu Engin, (1 Aralık 1988) yoga ve meditasyon uygulamalarına 2009’da Zeynep Aksoy ve David Cornwell’in grup derslerine katılarak başladı. Aleks Kalenderoğlu ile Enerji Şifa Teknikleri, Domancic Biyoenerji tekniği ve Tai Chi çalıştı. Zeynep Aksoy, David Cornwell, Naz Şarman’dan hocalık eğitimi aldı. Zeynep Aksoy’dan Yin Yoga, Uzm. Fizyoterapist Görkem Dizdar’dan Gelişimsel Kinesiyoloji eğitimlerini aldı. Kişinin sinir sistemine dokunarak derinden etkileyen özgür stilde dersler veriyor. Poz odaklı değil, biçimden çok his odaklı yoga uygulamalarını seviyor. 2011’den beri kaya tırmanışı yapıyor. 2016 Şubat’ından beri sık sık kalabalık gruplara doğada, Yoga & WingChun & Kaya Tırmanışı kampları organize ediyor.
Aralık ve Ocak aylarında her Pazartesi 18:30'da Günsu Engin ile Freedom Yoga dersleri, Özgür Stüdyo'da.
Tarihler: 12-19-26 Aralık , 2-9-16-23-30 Ocak / Toplam 8 ders
Dersler her seviyeden katılımcıya açıktır. Minimum 6 kişi ile grup açılacaktır. Son kayıt 2 Aralık. Lütfen bu tarihten önce kaydınızı yapınız.
-Dersler ilerledikçe ters duruşlar, handstand ve kol dengeleri gibi orta ileri seviye de çalışacağız.Tüm derslere toplam üyelik ile grubu en baştan oluşturup aynı grupla devam edeceğimiz bir düzen olması ilk isteğim. - Günsu Engin
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Freedom Yoga nedir?
Freedom Stili Yoga, Hatha Yoga pozlarının nefesle birlikte bir akış içerisinde uygulanmasının yanında, pozlardaki kalıplaşmış hiza kurallarının dışına çıkmayı araştırarak, kişinin özgür hareketi, kendi beden hizası ile keşfetmesini amaçlar. Harekette akışkanlık, varyasyon zenginliği, spontanlık ve içgüdüsellik ön plandadır. Öğrenci kendi beden sınırları içerisinde özgür hareketi keşfetmeye başladığında, sinir sistemi yeniden yapılanmaya başlar. Günsu Engin, derslerini, Zeynep Aksoy’dan öğrendiği Freedom Vinyasa stilinde vermektedir.
Giriş: 1 saat 15 dklık dersler, araştırarak derinleşmesi ve hissetmesi için öğrenciye zaman tanır. Keşfetmek aceleye gelmez. Dersler genelde, derin gevşeme ve özgür hareketi araştırma ile başlar. Bunun için sinir sistemini etkileyen bazı imgeler kullanılır. Harekete gevşek bir merkezden başlayan beden, yeniden yapılanmaya daha açık hale gelir.
Gelişme: Akış içerisinde yapılan hareketler; tekrar olmadan, varyasyonda zenginlik yaratılarak her seferinde farklı bir biçimde kolları kaldırmak/ el-ayak pozisyonunu değiştirmek vb. gibi, her an bir araştırma-keşif halinde olmayı amaçlar. Böylece ezbere hareket etmekten ziyade, harekette zenginlik ile mental esneklik oluşur.
Sonuç: Dersin sonuna doğru yerdeki pozlar ve yin yoga pozları uygulanır. Pasif pozlar içerisinde de öğrenci hareket ederek, kemik yapısındaki sınırları keşfeder ve hareketsiz kalacağı alanı kendisi bulur.
* Ders süresince hiçbir pozu yapmak zorunlu değil. Öğrenci kendi bedenini hissetmeye başladığında, bedenine saygı ve şefkat geliştirdiğinde, durması ve zorlamaması gereken yere kendisi karar verecektir. Özgürlük stili dersin hediyelerinden birisi de budur.
Günsu Engin kimdir?
Günsu Engin, (1 Aralık 1988) yoga ve meditasyon uygulamalarına 2009’da Zeynep Aksoy ve David Cornwell’in grup derslerine katılarak başladı. Aleks Kalenderoğlu ile Enerji Şifa Teknikleri, Domancic Biyoenerji tekniği ve Tai Chi çalıştı. Zeynep Aksoy, David Cornwell, Naz Şarman’dan hocalık eğitimi aldı. Zeynep Aksoy’dan Yin Yoga, Uzm. Fizyoterapist Görkem Dizdar’dan Gelişimsel Kinesiyoloji eğitimlerini aldı. Kişinin sinir sistemine dokunarak derinden etkileyen özgür stilde dersler veriyor. Poz odaklı değil, biçimden çok his odaklı yoga uygulamalarını seviyor. 2011’den beri kaya tırmanışı yapıyor. 2016 Şubat’ından beri sık sık kalabalık gruplara doğada, Yoga & WingChun & Kaya Tırmanışı kampları organize ediyor.
