Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 13122 lisans numaralı Workshopix Company Travel Agency aracılığıyla gerçekleşecektir.
Etkinlik Turizm Bakanlığı 25376 belge numaralı Albatlos İnziva & Sanat Merkezi otelde gerçekleşecektir.
Tarih: 23-25 Ocak 2026
Yer: Albatlos İnziva & Sanat Merkezi
Surya & Chandra Buluşmaları
Güneş ve Ay Arasında Bir Hatırlayış
İnsan,
Güneş’ten ve Ay’dan gelen rehberliğin farkında mı acaba?
“Ay’a döndüğünde Güneş ardında,
Güneş’e döndüğünde Ay ardında kalır.”
Yaşam döngünü, Güneş’in mi Ay’ın mı yönetiyor her adımında?
Peki sen Ay mısın, Güneş misin aslında?
Derinlerde ne varsa,
Çıksın dersen Suya…
Bu bir DAVET Sana…
Gel bizimle
Surya & Chandra Buluşmaları’na…
Temalar
Eril ve Dişil’in Dengesi
Görünen ve Görülmek İstenilenin Gizli Sohbeti
Söylemler ile Hakikatin Sesi
Zihnin Dikenleri
Kalbin Melodileri
Beden Hafızasındaki İzler
Çalışmaların Anlamı
Modern yaşamın getirdiği stres ve kopukluk hissiyle başa çıkmak için beden, nefes ve zihin bütünlüğünü hedefleyen çalışmalar her zamankinden daha değerli hale geldi. İşte nefes, yoga, meditasyon ve somatik çalışmaların sunduğu anlamlar:
1. Nefes ve Yoga: Yaşam Gücünün Akışı
Yoga ve nefes çalışmaları (Pranayama), bedeni sadece fiziksel bir form olarak değil, enerjinin aktığı bir kanal olarak ele alır. Yoga asanaları kasları güçlendirip esnetirken, bilinçli nefes teknikleri sinir sistemini doğrudan etkileyerek “savaş ya da kaç” modundan “dinlen ve onar” moduna geçişi sağlar. Bu ikili disiplin, bedensel farkındalığı artırarak kişinin kendi içsel ritmiyle uyumlanmasına ve zihinsel dalgalanmaların durulmasına yardımcı olur.
2. Meditasyon: Zihnin Sessiz Tanıklığı
Meditasyon, zihni susturma çabasından ziyade, düşüncelerin ve hislerin yargısız bir gözlemcisi olma pratiğidir. Düzenli meditasyon uygulaması, beynin odaklanma ve duygusal düzenleme ile ilgili bölgelerini yapısal olarak destekler. Kişi meditasyon aracılığıyla, dış dünyadaki kaosa rağmen kendi iç merkezinde nasıl kökleneceğini öğrenir. Bu içsel sessizlik hali, sadece huzur getirmekle kalmaz, aynı zamanda bireyin kendine karşı şefkat geliştirmesini de sağlar.
3. Somatik Çalışmalar: Hücresel Bilgelik
Somatik çalışmalar, bedeni “dışarıdan görünen bir nesne” olarak değil, “içeriden deneyimlenen bir özne” (soma) olarak merkeze alır. Geleneksel egzersizlerden farklı olarak, somatik uygulamalar hareketin şekline değil, hareketin nasıl hissedildiğine odaklanır. Sinir sistemi üzerindeki travma izlerini ve kronik gerginlikleri çözmeyi hedefleyen bu yöntemler, bedenin sakladığı hikâyeleri dinlemeyi öğretir. Bu yaklaşım sayesinde kişi, kendi biyolojik zekâsıyla yeniden bağ kurarak daha akışkan ve özgür bir varoluş sergiler.
Program Akışı
23 Ocak Cuma
15.00 – 17.00 | Alana giriş ve odalara yerleşme
17.30 | Açılış, tanışma ve niyet çemberi
19.00 | Akşam yemeği
20.30 | Chandra Namaskar, beden farkındalığı çalışmaları ve Yin Yoga
23.30 | Odalara geçiş, sessizlik ve Öz’e Selam yazımları
24 Ocak Cumartesi
08.00 | Surya Namaskar, nefes çalışmaları ve restoratif yoga
11.00 | Kahvaltı
13.00 | Dinamik meditasyon ve eril–dişil denge çalışmaları
15.00 | Meyve ve kış çayları ikram arası
16.00 | Yang ve Yin akışları
17.00 | İkili Surya ve Chandra bedensel çalışmalar
19.00 | Akşam yemeği
20.30 | Somatik çalışmalar
22.00 | Yoga Nidra
23.00 | Odalara geçiş
25 Ocak Pazar
08.30 | Nefes çalışması
09.30 | Yürüyüş meditasyonu, TLOS Antik Kente yolculuk ve atalarla bağ kurma
11.00 | Kahvaltı
12.30 | Surya ve Chandra ile Yenilen Öz’e Selam çalışmaları
14.00 | Kapanış çemberi
Notlar
- Kampa katılmak için herhangi bir yoga ya da meditasyon deneyimi gerekmiyor.
- Birçok katılımcı yoga ile ilk kez bu kamplarda tanıştı ve hayatlarına bu pratiği dahil etti.
- Belki siz de onlardan biri olursunuz.
- Kampa tek başınıza da katılabilirsiniz; enerjinizle uyumlu, hemcins bir oda arkadaşı sizin için ayarlanacaktır.
- Bu oda paylaşımları çoğu zaman güzel dostlukların başlangıcı oluyor.
Daire konaklama seçeneğinde ısınma kalorifer ile sağlanmaktadır.
Bungalovlar klima ile ısınmaktadır.
Kış aylarında daireler sıcaklık açısından daha fazla konfor sunmaktadır.
Fiyata Dahil Olanlar
- Tüm yoga, meditasyon ve somatik çalışma seansları
- 2 gece konaklama
- Kahvaltı
- Akşam yemeği
- Seyahat sağlık sigortası
Fiyata Dahil Olmayanlar
- Ulaşım
- Ekstra içecekler
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 23-25 Ocak 2026
Yer: Albatlos İnziva & Sanat Merkezi
Surya & Chandra Buluşmaları
Güneş ve Ay Arasında Bir Hatırlayış
İnsan,
Güneş’ten ve Ay’dan gelen rehberliğin farkında mı acaba?
“Ay’a döndüğünde Güneş ardında,
Güneş’e döndüğünde Ay ardında kalır.”
Yaşam döngünü, Güneş’in mi Ay’ın mı yönetiyor her adımında?
Peki sen Ay mısın, Güneş misin aslında?
Derinlerde ne varsa,
Çıksın dersen Suya…
Bu bir DAVET Sana…
Gel bizimle
Surya & Chandra Buluşmaları’na…
Temalar
Eril ve Dişil’in Dengesi
Görünen ve Görülmek İstenilenin Gizli Sohbeti
Söylemler ile Hakikatin Sesi
Zihnin Dikenleri
Kalbin Melodileri
Beden Hafızasındaki İzler
Çalışmaların Anlamı
Modern yaşamın getirdiği stres ve kopukluk hissiyle başa çıkmak için beden, nefes ve zihin bütünlüğünü hedefleyen çalışmalar her zamankinden daha değerli hale geldi. İşte nefes, yoga, meditasyon ve somatik çalışmaların sunduğu anlamlar:
1. Nefes ve Yoga: Yaşam Gücünün Akışı
Yoga ve nefes çalışmaları (Pranayama), bedeni sadece fiziksel bir form olarak değil, enerjinin aktığı bir kanal olarak ele alır. Yoga asanaları kasları güçlendirip esnetirken, bilinçli nefes teknikleri sinir sistemini doğrudan etkileyerek “savaş ya da kaç” modundan “dinlen ve onar” moduna geçişi sağlar. Bu ikili disiplin, bedensel farkındalığı artırarak kişinin kendi içsel ritmiyle uyumlanmasına ve zihinsel dalgalanmaların durulmasına yardımcı olur.
2. Meditasyon: Zihnin Sessiz Tanıklığı
Meditasyon, zihni susturma çabasından ziyade, düşüncelerin ve hislerin yargısız bir gözlemcisi olma pratiğidir. Düzenli meditasyon uygulaması, beynin odaklanma ve duygusal düzenleme ile ilgili bölgelerini yapısal olarak destekler. Kişi meditasyon aracılığıyla, dış dünyadaki kaosa rağmen kendi iç merkezinde nasıl kökleneceğini öğrenir. Bu içsel sessizlik hali, sadece huzur getirmekle kalmaz, aynı zamanda bireyin kendine karşı şefkat geliştirmesini de sağlar.
3. Somatik Çalışmalar: Hücresel Bilgelik
Somatik çalışmalar, bedeni “dışarıdan görünen bir nesne” olarak değil, “içeriden deneyimlenen bir özne” (soma) olarak merkeze alır. Geleneksel egzersizlerden farklı olarak, somatik uygulamalar hareketin şekline değil, hareketin nasıl hissedildiğine odaklanır. Sinir sistemi üzerindeki travma izlerini ve kronik gerginlikleri çözmeyi hedefleyen bu yöntemler, bedenin sakladığı hikâyeleri dinlemeyi öğretir. Bu yaklaşım sayesinde kişi, kendi biyolojik zekâsıyla yeniden bağ kurarak daha akışkan ve özgür bir varoluş sergiler.
Program Akışı
23 Ocak Cuma
15.00 – 17.00 | Alana giriş ve odalara yerleşme
17.30 | Açılış, tanışma ve niyet çemberi
19.00 | Akşam yemeği
20.30 | Chandra Namaskar, beden farkındalığı çalışmaları ve Yin Yoga
23.30 | Odalara geçiş, sessizlik ve Öz’e Selam yazımları
24 Ocak Cumartesi
08.00 | Surya Namaskar, nefes çalışmaları ve restoratif yoga
11.00 | Kahvaltı
13.00 | Dinamik meditasyon ve eril–dişil denge çalışmaları
15.00 | Meyve ve kış çayları ikram arası
16.00 | Yang ve Yin akışları
17.00 | İkili Surya ve Chandra bedensel çalışmalar
19.00 | Akşam yemeği
20.30 | Somatik çalışmalar
22.00 | Yoga Nidra
23.00 | Odalara geçiş
25 Ocak Pazar
08.30 | Nefes çalışması
09.30 | Yürüyüş meditasyonu, TLOS Antik Kente yolculuk ve atalarla bağ kurma
11.00 | Kahvaltı
12.30 | Surya ve Chandra ile Yenilen Öz’e Selam çalışmaları
14.00 | Kapanış çemberi
Notlar
- Kampa katılmak için herhangi bir yoga ya da meditasyon deneyimi gerekmiyor.
- Birçok katılımcı yoga ile ilk kez bu kamplarda tanıştı ve hayatlarına bu pratiği dahil etti.
- Belki siz de onlardan biri olursunuz.
- Kampa tek başınıza da katılabilirsiniz; enerjinizle uyumlu, hemcins bir oda arkadaşı sizin için ayarlanacaktır.
- Bu oda paylaşımları çoğu zaman güzel dostlukların başlangıcı oluyor.
Daire konaklama seçeneğinde ısınma kalorifer ile sağlanmaktadır.
Bungalovlar klima ile ısınmaktadır.
Kış aylarında daireler sıcaklık açısından daha fazla konfor sunmaktadır.
Fiyata Dahil Olanlar
- Tüm yoga, meditasyon ve somatik çalışma seansları
- 2 gece konaklama
- Kahvaltı
- Akşam yemeği
- Seyahat sağlık sigortası
Fiyata Dahil Olmayanlar
- Ulaşım
- Ekstra içecekler
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
