Hale Denizden

Yoga Eğitmeni, Su Terapisi Uygulayıcısı

Yoga Eğitmeni ve Terapötik Su Yolculuğu Kolaylaştırıcısıdır. Yoga, meditasyon, hikâye anlatıcılığı astroloji ve sanat pratikleriyle derinleşen yolculuğu, onu Şehir ve Bölge Planlama alanındaki mesleki pratiğini dönüştürmeye davet etmiş; insan–mekân ilişkilerine dair bilgisini ve duyarlılığını bedene bir “mekân” olarak yaklaşan çalışmalarına taşımıştır.

Bugün bireyleri kendi bedenlerine davet ederken güç, denge ve esneklik bütünlüğünde bir yumuşamayı araştıran bakış açısı çalışmalarının temelini oluşturur.

Asya, Güneydoğu Asya ve Afrika’ya yaptığı seyahatler esnasında yoga, meditasyon, su ve dokunma sanatlarına dair öğrendiklerini bugün İstanbul’da Nyumba Yoga isimli ev-stüdyosunda paylaşmaya devam etmektedir. Swahili dilinde “yuva” anlamına gelen Nyumba, her nerede olsak da değişmeyen ev olan bedende merkezlenmek isteyenler için güvenli bir alana işaret eder.

Çalışma Alanları

Yoga Eğitmenliği (Online ve Yüz Yüze)
Hatha Yoga, bedendeki enerji merkezlerinde, nefes (prana) akışına olumsuz etkisi söz konusu olan blokajların açılmasına, omurganın ve bedenin doğru hizalanması yoluyla odaklanan esneme-dinlenme dengesi içinde yürütülen geleneksel bir yoga pratiğidir. Mantra, asana, nefes ve meditason pratiğiyle bir bütündür.

Yin Yoga, bedende kasların ötesinde ligamentler, bağlar ve kemikler gibi yin dokulara ulaşmayı hedefleyen temel pozlara, en konforlu şekilde yerleşmeye yardım edecek desteklerle yerleşerek hareketsizlik ve sessizlik halinde bir teslimiyet deneyimi sunar.

Ay Döngüleriyle Yoga (Online ve Yüz Yüze): Astronomik döngüler ve özellikle de duygusal dünyamızı sembolize eden Ay’ın bulunduğu konumların rehberliğinde tasarlanan hikâye anlatımı, meditasyon, asana ve nefes pratiği bütünüdür. Duygusal dünyaya temas ederek ve bedende ilişkili hedef bölgenin aktivasyonuna odaklanarak duygusal farkındalığı artırmaya yöneliktir.

Terapötik Su Yolculuğu (Uygun havuzda 1:1 Seans)
Suyun terapötik etkilerinden faydalanarak parasempatik sinir sistemi aktivasyonu ile bedende maksimum gevşeme halini kolaylaştırır. Böylece omurga ve tüm bedende derin esnemeler ve beynin meditatif duruma geçişi sağlanır. Suyun akış hareketleriyle ve durgunluk haliyle uyumlama deneyiminin kişinin sinir sisteminin regülasyonunu, bedensel ve duygusal blokajların açılmasını destekler.

Derin Regülasyon Seansı (1:1 Yüz Yüze)
Yoğun tempo ve şehir hayatının sinir sistemine yorucu etkilerine yönelik olarak bir yavaşlama ve derin dinlenme alanı olarak tasarlanan bire bir seanslardır. Nefes ve somatik pratikler, yin temelli yavaş açılımlar, Thai dokunuşlar, ısıtmalı kristal mat üstünde şavasana ve meditatif enstrümanlar eşliğinde entegrasyon içerecek şekilde kişinin ihtiyaçlarına yönelik olarak tasarlanır.

Yeni Ay ve Dolunay Çemberleri (Online ve Yüz Yüze)
Her yeni ay ve dolunay günlerinde gökyüzünde olan astronomik olayların sembolik rehberliğinde, hakim olan enerjiyi odaklanma, niyet belirleme ya da sağaltım yollarıyla bedenleme pratikleri ve grup dinamiklerine yönelik çalışmalar ve paylaşımlar içeren grup buluşmalarıdır.

Tematik Meditasyon & Farkındalık Programları (Online ve Yüz Yüze)
Kişinin içerisinden geçtiği süreçlere, bulunduğu ana, bedene ve nefesine dair farkındalığını artırmaya ve günlük hayatta bilinçli seçimler yapmasını desteklemeye yönelik olarak tasarlanan yönlendirmeli meditasyon ve nefes pratikleridir.

Kamp ve İnziva Programları
Yoga, meditasyon, su ve doğanın rehberliğinde günlük hayatın akışına ara vererek bedenle ve kendiyle temasa olanak sağlayan pratikler bütünü olan deneyim sürecidir.

Çalışma Dilleri: Türkçe ve İngilizce

Eğitim:

• 2015 - Selçuk Üniversitesi, Şehir ve Bölge Planlama
• 2019 - İstanbul Teknik Üniversitesi, Bölge Planlama
• 2020 - İstanbul Drama Sanat Akademisi, 96 Saatlik Hikâye Anlatıcılığı Eğitimi
• 2021 - Seiba Storytelling, Jung Psikolojisi, Masallar ve Arketipler Eğitimi
• 2023 - Anya Kaats, “Lunar Circle” ve “Retrograde with Intention” Uygulamalı Astroloji Eğitimi
• 2024 - Deniz Atmaca ile Usui Reiki Master 1 ve 2. Seviye Eğitimi
• 2024 - Eternal Flow Su Terapisi Eğitimi (Tayland)
• 2024 - Samyak Institute of Yoga and Ayurveda, Hatha Yoga Eğitmenlik Eğitimi (Hindistan)
• 2024 - Ella Revan Herbs, Geleneksel Sinhala Masaj Terapi Eğitimi (Sri Lanka)
• 2025 - Harmonic Flow, Water Art & Body Work Training
• 2025 - Somatik Deneyimleme Türkiye, Somatik Deneyimlemeye Giriş Eğitimi
• 2025 - Somatik Deneyimleme Türkiye, Hayatta Kalmada İlişkisel Tepkiler: Boyun Eğme ve Yatıştırma
• 2026 - Devrim Akkaya ile Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi