NEDİR?
- Her seviyeye açık, temel meditasyon eğitimi.
- 4 haftada 4 ayrı teori ve uygulama.
- Her uygulama bir hafta boyunca evde tekrarlanıyor ve tecrübeler bir günlüğe not ediliyor.
- Öğretmen kişiye özel geri bildirim yapıyor.
- Kursun ardından kendi pratiğinizi yapmaya başlayabiliyorsunuz.
İÇERİK?
- Meditasyon nedir? Neden yapılır?
- Meditasyon günlük düzene nasıl eklenir?
- Rahat oturma pozuna nasıl ulaşılır?
- Beslenme, uyku düzeni gibi yardımcı konular
- Temel odaklanma ve meditasyon teknikleri
NEDEN MEDİTASYON?
Meditasyon, bir gevşeme veya odaklanma tekniğinden fazladır. Hiçbir dine veya millete ait değildir ve bir insanlık gerekliliğidir. Aslanın bölgesini koruma güdüsü gibi, insanın da bilince erme güdüsü vardır, çünkü seçim özgürlüğüne ilk ulaşmış canlıdır.
Seçim özgürlüğü zor bir sorumluluktur ve bunun içine doğarız. Doğumdan itibaren, hayatlar boyu yaptığımız yanlış seçimlerin acısı ve doğru seçimlerin tadı üstümüzdedir. Bu doğru-yanlış arayışı bizi meditasyonun eşiğine getirir.
Doğru-yanlış, kim olduğumuza, zamana ve koşullara göre değiştiğinden tek bir kuralla bilinemez. En gelişmiş anayasa dahi doğru ve yanlışı her zaman ayırdedemez. Bunun için öz-bilince ve meditasyona ihtiyacımız var.
KAYIT & KATILIM?
Kayıt için merkezleri arayabilir veya öğretmen ile görüşebilirsiniz.
Her seviyeye açıktır, fakat meditasyon pratiğinin Yoga ile desteklenmesi son derece etkilidir ve önerilir.
TARİHLER?
14-21-28 Aralık Çarşamba
ve 4 Ocak Çarşamba
ÜCRET?
4 haftalık kurs ve kişisel takip: 150 TL
ÖĞRETMEN?
Hamsa, Robert Kolej'den mezun olduktan sonra Hindistan'da Yoga'yı usta-çırak ilişkisiyle öğrendi. 5 seneye yakın bir süreçten sonra Türkiye'ye döndü ve aynı öğretim sistemini yaşatmak amacıyla Hara Yoga Kendra'yı kurdu.
Hindistan'da 1000'in üzerinde eğitmenin eğitimine katkıda bulundu. Türkiye'de geleneksel Yoga, yaşam tarzı, felsefe ve meditasyon üzerine eğitim veriyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
NEDİR?
- Her seviyeye açık, temel meditasyon eğitimi.
- 4 haftada 4 ayrı teori ve uygulama.
- Her uygulama bir hafta boyunca evde tekrarlanıyor ve tecrübeler bir günlüğe not ediliyor.
- Öğretmen kişiye özel geri bildirim yapıyor.
- Kursun ardından kendi pratiğinizi yapmaya başlayabiliyorsunuz.
İÇERİK?
- Meditasyon nedir? Neden yapılır?
- Meditasyon günlük düzene nasıl eklenir?
- Rahat oturma pozuna nasıl ulaşılır?
- Beslenme, uyku düzeni gibi yardımcı konular
- Temel odaklanma ve meditasyon teknikleri
NEDEN MEDİTASYON?
Meditasyon, bir gevşeme veya odaklanma tekniğinden fazladır. Hiçbir dine veya millete ait değildir ve bir insanlık gerekliliğidir. Aslanın bölgesini koruma güdüsü gibi, insanın da bilince erme güdüsü vardır, çünkü seçim özgürlüğüne ilk ulaşmış canlıdır.
Seçim özgürlüğü zor bir sorumluluktur ve bunun içine doğarız. Doğumdan itibaren, hayatlar boyu yaptığımız yanlış seçimlerin acısı ve doğru seçimlerin tadı üstümüzdedir. Bu doğru-yanlış arayışı bizi meditasyonun eşiğine getirir.
Doğru-yanlış, kim olduğumuza, zamana ve koşullara göre değiştiğinden tek bir kuralla bilinemez. En gelişmiş anayasa dahi doğru ve yanlışı her zaman ayırdedemez. Bunun için öz-bilince ve meditasyona ihtiyacımız var.
KAYIT & KATILIM?
Kayıt için merkezleri arayabilir veya öğretmen ile görüşebilirsiniz.
Her seviyeye açıktır, fakat meditasyon pratiğinin Yoga ile desteklenmesi son derece etkilidir ve önerilir.
TARİHLER?
14-21-28 Aralık Çarşamba
ve 4 Ocak Çarşamba
ÜCRET?
4 haftalık kurs ve kişisel takip: 150 TL
ÖĞRETMEN?
Hamsa, Robert Kolej'den mezun olduktan sonra Hindistan'da Yoga'yı usta-çırak ilişkisiyle öğrendi. 5 seneye yakın bir süreçten sonra Türkiye'ye döndü ve aynı öğretim sistemini yaşatmak amacıyla Hara Yoga Kendra'yı kurdu.
Hindistan'da 1000'in üzerinde eğitmenin eğitimine katkıda bulundu. Türkiye'de geleneksel Yoga, yaşam tarzı, felsefe ve meditasyon üzerine eğitim veriyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
