Tarih: 11 Eylül 2017 20:00 - 21:30
Yer: İstanbul
YOGA HERKES İÇİNDİR!
Yaş, beden veya tecrübeden bağımsız olarak herkes yapabilir.
İlk önemli olan Yoga’nın doğru öğrenilmesi ve kişinin niteliklerini uygun biçim ve hızda öğretilmesidir.
Bu 4 haftalık kurs haftada bir 90 dakikalık dersten oluşur. Hem teori, hem uygulama vardır. Tüm egzersiz ve pozlar tek tek gösterilir, açıklanır ve uygulatılır. Öğrencinin hatalarının düzeltilebileceği, soru sorabileceği alan açılır. Vücudu ve zihni yönetmenin sanatı tecrübeli öğretmenler tarafından itinayla aktarılır.
Haftada birden fazla ders almak isteyen öğrenciler programdaki ‘yoga 1’ derslerine de katılabilir. Kurs dışındaki dersler ayrı ders paketine tabidir.
Herhangi bir dersi kaçırırsanız istediğiniz zaman kullanabileceğiniz ‘1 ders kuponu’ veriyoruz.
KURS KONULARI
– Yoga nedir?
– Yogik Yaşam Tarzı’na giriş: Yoga’nın 5 Adımı
– Eklem yogası
– Temel yoga pozları (Asana)
– Doğru nefes yöntemi (Pranayama)
– Derin gevşeme (Yoga Nidra)
BAKIŞ AÇIMIZ
– Kısa süreli heyecanlar vermek yerine uzun soluklu ve düzenli pratiğin temellerini oturtmak daha iyidir.
– Öğrenmek ve uygulamak ayrıdır. Kursta öğrendiklerinizde ustalaşmak zaman alabilir.
– Zorlandığınızda pozdan çıkabilirsiniz. Poz hem yaparken, hem de ardından keyif vermelidir.
– Pozlar arasında gevşeme yapar, vücut ve zihnin merkezini tekrar bulmasına yardım ederiz.
– Yoga egzersizleri pek çok sakatlık ve sağlık sorununa adapte edilebilir ve yardımcı olabilir. Sormaktan çekinmeyin.
Diğer Bilgiler
Tüm öğrenciler haftada iki sabit ders dışında haftada bir derse daha ücretsiz katılabilirler.
Herhangi bir dersi kaçırırsanız istediğiniz zaman kullanabileceğiniz ‘1 ders kuponu’ veriyoruz.
Ücret: Tüm başlangıç kursları 8 hafta için için 300 TL
Bireysel ilgi gösterebilmek için kurslarımızda 12 kişi sınırımız olduğundan kayıt olmanızı öneririz
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 11 Eylül 2017 20:00 - 21:30
Yer: İstanbul
YOGA HERKES İÇİNDİR!
Yaş, beden veya tecrübeden bağımsız olarak herkes yapabilir.
İlk önemli olan Yoga’nın doğru öğrenilmesi ve kişinin niteliklerini uygun biçim ve hızda öğretilmesidir.
Bu 4 haftalık kurs haftada bir 90 dakikalık dersten oluşur. Hem teori, hem uygulama vardır. Tüm egzersiz ve pozlar tek tek gösterilir, açıklanır ve uygulatılır. Öğrencinin hatalarının düzeltilebileceği, soru sorabileceği alan açılır. Vücudu ve zihni yönetmenin sanatı tecrübeli öğretmenler tarafından itinayla aktarılır.
Haftada birden fazla ders almak isteyen öğrenciler programdaki ‘yoga 1’ derslerine de katılabilir. Kurs dışındaki dersler ayrı ders paketine tabidir.
Herhangi bir dersi kaçırırsanız istediğiniz zaman kullanabileceğiniz ‘1 ders kuponu’ veriyoruz.
KURS KONULARI
– Yoga nedir?
– Yogik Yaşam Tarzı’na giriş: Yoga’nın 5 Adımı
– Eklem yogası
– Temel yoga pozları (Asana)
– Doğru nefes yöntemi (Pranayama)
– Derin gevşeme (Yoga Nidra)
BAKIŞ AÇIMIZ
– Kısa süreli heyecanlar vermek yerine uzun soluklu ve düzenli pratiğin temellerini oturtmak daha iyidir.
– Öğrenmek ve uygulamak ayrıdır. Kursta öğrendiklerinizde ustalaşmak zaman alabilir.
– Zorlandığınızda pozdan çıkabilirsiniz. Poz hem yaparken, hem de ardından keyif vermelidir.
– Pozlar arasında gevşeme yapar, vücut ve zihnin merkezini tekrar bulmasına yardım ederiz.
– Yoga egzersizleri pek çok sakatlık ve sağlık sorununa adapte edilebilir ve yardımcı olabilir. Sormaktan çekinmeyin.
Diğer Bilgiler
Tüm öğrenciler haftada iki sabit ders dışında haftada bir derse daha ücretsiz katılabilirler.
Herhangi bir dersi kaçırırsanız istediğiniz zaman kullanabileceğiniz ‘1 ders kuponu’ veriyoruz.
Ücret: Tüm başlangıç kursları 8 hafta için için 300 TL
Bireysel ilgi gösterebilmek için kurslarımızda 12 kişi sınırımız olduğundan kayıt olmanızı öneririz
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
