Hepsinin ötesinde, sadece şunu hatırla: İçindeki Sonsuzluk ile buluşman kolaydır, bu farkındalığa erişebilmek için sadece sessiz ve sakin olmalısın. -Swami Rama
Eğitmenimiz Hande, bu programda Rishikesh’te Swami Rama’nın aşramı Sadhana Mandir Trust’ta katıldığı Himalaya Geleneği programında edindiği deneyimleri sizlerle paylaşacak.
Himalayalar’ın ezoterik öğretisinin ilk adımlarının verildiği bu çalışma, kendi doğamızın beş koshası: fiziksel, pranik, zihinsel, entellektüel, derinden gelen mutluluk ve sonunda bilinçliliğin merkezini adım adım deneyimlemelerini sağlamaktadır. Bu bilgilerden yola çıkarak bilincin ve kalbin merkezine giden yolu teorisel ve pratik yoluyla deneyimleyeceğiz.
Bir Kızılderili özdeyişinde “diyaframımız cennet ile dünya arasındaki sınırdır” der. Himalaya Geleneği’nin yapıtaşı nefes farkındalığı ve omurganın doğal kavisinde doğru kullanılmasıdır. Nefesin doğal alma-verme dengesi bizi hayattaki duruşumuzdan, içerinin dışarıyla olan ilişkisine kadar yönlendirir. Bu yüzden bu atölyede Himalaya Geleneği’ne göre doğru nefes çalışmasına önem verilecek ve meditasyona giden yolda zihin yapısını daha yakından tanıyarak, pratiklerini daha ileri seviyeye taşıyacağız.
PROGRAM
- Nefes Bilimi: Derin, Dingin, Devamlıklı, Ujjayi Nefesinizle Tanışma
- Omurganın Hizası ve Hizayı Korumanın Önemi
- Sadhana (Yoga Pratiği)
- Meditasyon Adımları (Teori)
- Swami Rama’nın Sistematiğiyle Agni Sara
- Meditasyon
Himalayan Tradition Yoga Nedir?
Swami Rama’nın geleneği 5.000 yılı aşkın bir süredir bugüne kadar aralıksız devam eden bir zincirle günümüze ulaşmıştır. Himalaya Geleneği, ateşin ve ışığın yolu olarak adlandırılmaktadır. Ateş, bu yolda ilerlerken sizin içinizde kendi gerçeğinizi bulmak için yükselen sevgidir, ışık ise size yol göstericidir. Bu antik gelenek 1.200 yıl önce Shankacharya tarafından resmen uygulanan bir öğreti haline gelmiştir. Bu geleneğin kadim yazıtları insanlığa sunulan kütüphanenin en eski öğretileri olan Vedalar’dır. Bu öğretiler öncelikle sözel olarak, bilgeler tarafından hazır olan öğrencilerine aktarılmıştır. Bu geleneğe göre yoga, tüm felsefeleri ve pratikleri kapsayarak sadece Himalayalar’ın değil, Yahudilik, Hristiyanlık, Budizm, Zen ve Sufizm’i benimsemiş üstün ermişleri tarafından takip edilmektedir.
Hepsinin ötesinde, sadece şunu hatırla: İçindeki Sonsuzluk ile buluşman kolaydır, bu farkındalığa erişebilmek için sadece sessiz ve sakin olmalısın. -Swami Rama
Eğitmenimiz Hande, bu programda Rishikesh’te Swami Rama’nın aşramı Sadhana Mandir Trust’ta katıldığı Himalaya Geleneği programında edindiği deneyimleri sizlerle paylaşacak.
Himalayalar’ın ezoterik öğretisinin ilk adımlarının verildiği bu çalışma, kendi doğamızın beş koshası: fiziksel, pranik, zihinsel, entellektüel, derinden gelen mutluluk ve sonunda bilinçliliğin merkezini adım adım deneyimlemelerini sağlamaktadır. Bu bilgilerden yola çıkarak bilincin ve kalbin merkezine giden yolu teorisel ve pratik yoluyla deneyimleyeceğiz.
Bir Kızılderili özdeyişinde “diyaframımız cennet ile dünya arasındaki sınırdır” der. Himalaya Geleneği’nin yapıtaşı nefes farkındalığı ve omurganın doğal kavisinde doğru kullanılmasıdır. Nefesin doğal alma-verme dengesi bizi hayattaki duruşumuzdan, içerinin dışarıyla olan ilişkisine kadar yönlendirir. Bu yüzden bu atölyede Himalaya Geleneği’ne göre doğru nefes çalışmasına önem verilecek ve meditasyona giden yolda zihin yapısını daha yakından tanıyarak, pratiklerini daha ileri seviyeye taşıyacağız.
PROGRAM
- Nefes Bilimi: Derin, Dingin, Devamlıklı, Ujjayi Nefesinizle Tanışma
- Omurganın Hizası ve Hizayı Korumanın Önemi
- Sadhana (Yoga Pratiği)
- Meditasyon Adımları (Teori)
- Swami Rama’nın Sistematiğiyle Agni Sara
- Meditasyon
Himalayan Tradition Yoga Nedir?
Swami Rama’nın geleneği 5.000 yılı aşkın bir süredir bugüne kadar aralıksız devam eden bir zincirle günümüze ulaşmıştır. Himalaya Geleneği, ateşin ve ışığın yolu olarak adlandırılmaktadır. Ateş, bu yolda ilerlerken sizin içinizde kendi gerçeğinizi bulmak için yükselen sevgidir, ışık ise size yol göstericidir. Bu antik gelenek 1.200 yıl önce Shankacharya tarafından resmen uygulanan bir öğreti haline gelmiştir. Bu geleneğin kadim yazıtları insanlığa sunulan kütüphanenin en eski öğretileri olan Vedalar’dır. Bu öğretiler öncelikle sözel olarak, bilgeler tarafından hazır olan öğrencilerine aktarılmıştır. Bu geleneğe göre yoga, tüm felsefeleri ve pratikleri kapsayarak sadece Himalayalar’ın değil, Yahudilik, Hristiyanlık, Budizm, Zen ve Sufizm’i benimsemiş üstün ermişleri tarafından takip edilmektedir.
