Tarih: 20 Haziran - 18 Temmuz 2018 / Her Çarşamba 20:00 - 22:00
Yer: İstanbul
Hande ile Taze Bir Bakış: Başlangıç Seviyesine Yönelik Devam Yoga Dersleri
Atölye Hakkında:
Bu kursa katılmak için seviye gerekli değildir. Yogaya yeni başlangıç yapan ya da yoga pratiğine taze bir bakış açısı getirmek isteyen her deneyimli öğrenci davetlidir.
5 hafta sürecek olan atölye çalışmamızda farklı beden tiplerine göre temalı olarak ilerleyeceğiz. Ayrıca nefesi özgürleştirecek teknikler ve Mindfulness meditasyonu aracılığıyla daha hafif, özgür ve neşeli olmayı keşfedeceğiz.
Ders Temaları Aşağıdaki Gibi İlerleyecek:
- İlk hafta: Ayakta Duruşlar
- İkinci hafta: Ters Duruşlar
- Kalça Açıcılar
- Kalp Açıcılar
- Burgular
Tüm bu bilgiler ışığında kendinize beden-ruh&zihin bütünlüğü içinde nazik ve yargısız bir farkındalıkla bakmayı ve yogayı günlük hayatın içinde yaşamayı deneyimleyeceğiz.
NOT: Kurs katılımcılara günlük ve haftalık hatırlatıcı küçük ödevler verilecek ve deneyimlerini bizlerle paylaşacaklar. Kurs bitiminde isteğe bağlı derinleşmek isteyenler için 5 haftalık yeni bir kurs daha açılacaktır.
Atölye Konuları:
- Yoga nedir? Yoga Felsefesi nedir?
- Temel yoga pozlarını farklı beden tiplerine göre uygulama
- Pranayama nedir? Özgür nefesi bulma
- Meditasyon & Günlük hayatın içinde meditasyon
- Derin Gevşeme
Atölyenin Amacı:
Günlük hayatın koşuşturması içinde özümüzle bağımızı kaybediyoruz. Bu buluşmalar esnasında hareket ederek, dinleyerek, nefes alarak ve yoga felsefesi hakkında konuşarak bedenimizle ve ruhumuzla bağımızı güçlendireceğiz.
ÖNEMLİ BİLGİ: Atölyenin asana odaklı kısmı sizi korkutmasın, esnek olmaya ya da çok aktif bir bedene sahip olmanıza gerek yok. Sizden ricam sadece bizimle bu alanı paylaşmaya gönüllü olmanız.
Ücret: 350 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 20 Haziran - 18 Temmuz 2018 / Her Çarşamba 20:00 - 22:00
Yer: İstanbul
Hande ile Taze Bir Bakış: Başlangıç Seviyesine Yönelik Devam Yoga Dersleri
Atölye Hakkında:
Bu kursa katılmak için seviye gerekli değildir. Yogaya yeni başlangıç yapan ya da yoga pratiğine taze bir bakış açısı getirmek isteyen her deneyimli öğrenci davetlidir.
5 hafta sürecek olan atölye çalışmamızda farklı beden tiplerine göre temalı olarak ilerleyeceğiz. Ayrıca nefesi özgürleştirecek teknikler ve Mindfulness meditasyonu aracılığıyla daha hafif, özgür ve neşeli olmayı keşfedeceğiz.
Ders Temaları Aşağıdaki Gibi İlerleyecek:
- İlk hafta: Ayakta Duruşlar
- İkinci hafta: Ters Duruşlar
- Kalça Açıcılar
- Kalp Açıcılar
- Burgular
Tüm bu bilgiler ışığında kendinize beden-ruh&zihin bütünlüğü içinde nazik ve yargısız bir farkındalıkla bakmayı ve yogayı günlük hayatın içinde yaşamayı deneyimleyeceğiz.
NOT: Kurs katılımcılara günlük ve haftalık hatırlatıcı küçük ödevler verilecek ve deneyimlerini bizlerle paylaşacaklar. Kurs bitiminde isteğe bağlı derinleşmek isteyenler için 5 haftalık yeni bir kurs daha açılacaktır.
Atölye Konuları:
- Yoga nedir? Yoga Felsefesi nedir?
- Temel yoga pozlarını farklı beden tiplerine göre uygulama
- Pranayama nedir? Özgür nefesi bulma
- Meditasyon & Günlük hayatın içinde meditasyon
- Derin Gevşeme
Atölyenin Amacı:
Günlük hayatın koşuşturması içinde özümüzle bağımızı kaybediyoruz. Bu buluşmalar esnasında hareket ederek, dinleyerek, nefes alarak ve yoga felsefesi hakkında konuşarak bedenimizle ve ruhumuzla bağımızı güçlendireceğiz.
ÖNEMLİ BİLGİ: Atölyenin asana odaklı kısmı sizi korkutmasın, esnek olmaya ya da çok aktif bir bedene sahip olmanıza gerek yok. Sizden ricam sadece bizimle bu alanı paylaşmaya gönüllü olmanız.
Ücret: 350 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
