Tarih: 01-12-2018
Yer: İstanbul
Mindfulness ve Yoga
Sinir sistemimiz her an farklı hâllerden geçer ve kendimizi güvende hissetmediğimizde hayatta kalma güdüsüyle korkulardan hareket etmeye başlarız.
Yoga ve Mindfulness pratikleri, bedendeki duyumları fark etmemize, sinir sistemini sakinleştirmeye odaklıdır. Sinir sistemi regüle oldukça ve yoga duruşlarıyla bedeni şifalandırdıkça, kendimizi daha iyi hissetmeye başlarız. İyi hissetme duygusu, bizi bir adım daha kendi kaynağımıza yaklaştırır ve korkulardan değil, saf bilinç hâliyle karar vermeye yöneliriz.
Ve bu iki yol, her daim dönüşerek, çevremizle ve kendimizle daha derin bir bağ kurmak için bize rehber olur. Böylelikle daha şefkatli ve akışta hissederiz.
Bu 5 derslik atölye çalışmasında TEMEL VİNYASA ve MINDFULNESS EGZERSİZLERİNİ beraber pratik ederek, daha sağlıklı bir bağ kurmayı araştıracağız.
Atölye Konuları:
- Güneşe Selam Pratikleri
- Farklı Beden Tiplerine Göre Temel Yoga Duruşları
- Mindfulness Nedir?
- Mindfulness ve Sinir Sistemi
- Mindfulness Meditasyonu
Atölye Saatleri: 11:00-13:00
Atölye Ücreti: 400 TL
ÖNEMLİ BİLGİ: Atölyenin asana odaklı kısmı sizi korkutmasın, esnek olmaya ya da çok aktif bir bedene sahip olmanıza gerek yok. Sizden ricam sadece bizimle bu alanı paylaşmaya gönüllü olmanız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 01-12-2018
Yer: İstanbul
Mindfulness ve Yoga
Sinir sistemimiz her an farklı hâllerden geçer ve kendimizi güvende hissetmediğimizde hayatta kalma güdüsüyle korkulardan hareket etmeye başlarız.
Yoga ve Mindfulness pratikleri, bedendeki duyumları fark etmemize, sinir sistemini sakinleştirmeye odaklıdır. Sinir sistemi regüle oldukça ve yoga duruşlarıyla bedeni şifalandırdıkça, kendimizi daha iyi hissetmeye başlarız. İyi hissetme duygusu, bizi bir adım daha kendi kaynağımıza yaklaştırır ve korkulardan değil, saf bilinç hâliyle karar vermeye yöneliriz.
Ve bu iki yol, her daim dönüşerek, çevremizle ve kendimizle daha derin bir bağ kurmak için bize rehber olur. Böylelikle daha şefkatli ve akışta hissederiz.
Bu 5 derslik atölye çalışmasında TEMEL VİNYASA ve MINDFULNESS EGZERSİZLERİNİ beraber pratik ederek, daha sağlıklı bir bağ kurmayı araştıracağız.
Atölye Konuları:
- Güneşe Selam Pratikleri
- Farklı Beden Tiplerine Göre Temel Yoga Duruşları
- Mindfulness Nedir?
- Mindfulness ve Sinir Sistemi
- Mindfulness Meditasyonu
Atölye Saatleri: 11:00-13:00
Atölye Ücreti: 400 TL
ÖNEMLİ BİLGİ: Atölyenin asana odaklı kısmı sizi korkutmasın, esnek olmaya ya da çok aktif bir bedene sahip olmanıza gerek yok. Sizden ricam sadece bizimle bu alanı paylaşmaya gönüllü olmanız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
