Tarih: 14 Ekim 2017 12:30 - 15:00
Yer: İstanbul
Hande Tarıman ile Pranik Yoga Sonbahar Rüzgarlarını İçinde Keşfet
Akış:
12:30 - 12:45 Açılış ve Grup içi Bağlantı
12:45 - 14:30 Pranik Yoga Akışları
14:30 - 15:00 Meditasyon ve Derin Dinlenme
GRUP İÇİ BAĞLANTI
Etkinlik pranaya odaklanan enerjetik bir çalışma olduğu için grup içinde oluşacak enerjiye odaklanarak başlangıçta grup dinamiklerine yönelik bir kaç egzersiz yapacağız. Kaynaşacağız.
PRANİK YOGA AKIŞLARI
Yoga; beden zihin ve kalp bütünlüğüne giden yolda bedeni araç olarak kullandığımız bir ilim. Asana (pozlar) aracılığı ile kas ve iskelet yapımız, organlarımız üzerinde çalışırken, nefes aracılığı ile de bedenimiz içindeki hava akışları / PRANA ile çalışıyoruz. Bu sayede meditasyon esnasında zihnin kontrolünü ve konsantrasyonunu daha rahat sağlayabilecek bir beden ve enerji yapısına ulaşmaya çalışıyoruz.
Bu çalışmada içimizdeki hava akışlarının, rüzgarların neler olduğunu öğrenecek, onları esmeleri gereken yönlere doğru yönlendireceğimiz akışlarla hareket edeceğiz. Çalışma her seviyeye uygun olacak. Her vayu için (apana (sindirim), samana (karın), prana (göğüs ve baş), udana (boğaz), vyana (tüm beden)) bir seri hareket yaparak, o vayuyu hareketlendirecek, nefes egzersizleri ile destekleyecek ve pranamızı daha yoğun hissetmeye odaklanacağız.
Ücret: 100 TL
KATILIMCI - 12 Kişi ile sınırlıdır.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 14 Ekim 2017 12:30 - 15:00
Yer: İstanbul
Hande Tarıman ile Pranik Yoga Sonbahar Rüzgarlarını İçinde Keşfet
Akış:
12:30 - 12:45 Açılış ve Grup içi Bağlantı
12:45 - 14:30 Pranik Yoga Akışları
14:30 - 15:00 Meditasyon ve Derin Dinlenme
GRUP İÇİ BAĞLANTI
Etkinlik pranaya odaklanan enerjetik bir çalışma olduğu için grup içinde oluşacak enerjiye odaklanarak başlangıçta grup dinamiklerine yönelik bir kaç egzersiz yapacağız. Kaynaşacağız.
PRANİK YOGA AKIŞLARI
Yoga; beden zihin ve kalp bütünlüğüne giden yolda bedeni araç olarak kullandığımız bir ilim. Asana (pozlar) aracılığı ile kas ve iskelet yapımız, organlarımız üzerinde çalışırken, nefes aracılığı ile de bedenimiz içindeki hava akışları / PRANA ile çalışıyoruz. Bu sayede meditasyon esnasında zihnin kontrolünü ve konsantrasyonunu daha rahat sağlayabilecek bir beden ve enerji yapısına ulaşmaya çalışıyoruz.
Bu çalışmada içimizdeki hava akışlarının, rüzgarların neler olduğunu öğrenecek, onları esmeleri gereken yönlere doğru yönlendireceğimiz akışlarla hareket edeceğiz. Çalışma her seviyeye uygun olacak. Her vayu için (apana (sindirim), samana (karın), prana (göğüs ve baş), udana (boğaz), vyana (tüm beden)) bir seri hareket yaparak, o vayuyu hareketlendirecek, nefes egzersizleri ile destekleyecek ve pranamızı daha yoğun hissetmeye odaklanacağız.
Ücret: 100 TL
KATILIMCI - 12 Kişi ile sınırlıdır.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
