Hormon Yoga Terapi Workshop
28-Mayıs-2016
Ankara’ da bir ilk daha!
Tüm Yoga Eğitmenleri, Beden’le çalışan tüm Eğitmenler ve Beden sağlığına önem veren herkes için…
Naturopati Akademisin’de
Hormon sistemi genel olarak, birçok başka sistemin görevini iyi yapabilmesine destek bir sistem olduğu gibi, kendi alanında bedenin sağlıklı ve düzgün işlemesini sağlama açısından muazzam bir önem taşır.
Eğer aşağıdaki sorunlardan birini ya da birkaçını yaşıyorsanız hormon düzensizliğiniz var demektir
1. İnatçı bir kilo artışınız varsa ve bazı diyet ve egzersiz programlarına rağmen kilo vermeyi başaramadınız ise.
2. Göbek çevresinde yağlanma ve kas kitlesinde azalma genelde fazla stres altında bazı hormonların salgısının azalması ve diğerlerinin artmasıyla oluşur.
3. Libidonuz düşük mü? Hormon dengesizliği düzensiz uykuya yol açar ve düzensiz uyku seks hormonlarının salgılanmasını azaltır.
4. Yorgunluk, öğlene doğru güçten düşüyor musunuz? Ya da öğlen yemeğinden sonra şekerleme ihtiyacınız var mı?
5. Anksiyete, hassasiyet ve depresyon gibi durumlarınız varsa zaten bedeniniz fazla stres altında bazı hormon salgılama sorunları yaşıyor ve de yeterince gerektiği gibi beslenmiyor demektir.
6. Uykusuzluk ve düzensiz uyku alışkanlığı gibi durumlar hemen bedenin strese girmesini ve fazla kortisol salgılamasını sağlar.
7. Sıcak basmalar ve terleme, menopoz öncesi ve menopoz sırasında yaşanan en büyük iki sıkıntıdır ve yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürür.
8. Sindirim sorunları, gaz, şişkinlik, besin intoleransı ve yiyecekleri sindirememe sorunları
9. Aşermeler ve bir oturuşta yemeniz gerekenin iki katı yemek ya da bir şişe şarabın yarısını içmek gibi durumlar genelde insulin hormon direnci, adrenalin hormonu yorgunluğu ve diğer başka hormonların salgılanma sorunlarından kaynaklanır.
*Hormon yogası yoga asanaları, özel yoga nefes teknikleri, yogada bedenin belli bölgelerine uygulanan kilitler, stres düşürücü bazı teknikler ve yoga nidra (yogik uyku ya da derin gevşeme) harmanlarak kullanılmakta ve bedende baş bölgesinde bulunan epifiz, hipofiz ana kontrol hormon bezlerinden başlayarak, tiroid, para-tiroid (beden orkestrasının kondüktörü), timus, pankreas, böbrek üstü-adrenalin bezleri ve over-testisler olmak üzere tüm hormon sistemini regüle ve stimüle eder. Az çalışan, dengesiz olan ya da hiç çalışmayan bezleri zaman içinde uyararak çalıştırır ve bedenin tümünde denge ve sağlıklı bir ortamın oluşmasını sağlar.
Bu çalışmada Seda Shambhavi genel olarak hormon sistemi nedir, işleyişi nasıldır, neleri etkiler, diğer beden sistemleriyle etkileşimi nasıldır gibi teorik bilgiler verdikten sonra öncellikle tirod, paratiroid, epifiz, hipofiz bezlerine ve tamamlayıcı olarak adrenalin, yumurtalık ve erbezlerine yönelik uygulamalar içeren bir çalışma yönetecektir. Çalışma yoga bilen bilmeyen herkese açıktır.
Bu nedenle Kendinize vakit ayırın ve sürekli sağlık için bedeniniz hakkında daha fazla bilgiye ulaşın…
11:00 Açılış ve Tanışma
11.15 Hormon sistemi ve işleyişi, iki önemli hormon grubu; üreme ve
seks hormonları ve stres hormonları ve bunların birbiriyle ilişkileri,
peri-menopoz ve menopoz dönemleri nedir ve bu dönemlerdeki
hormon değişimi ve sonuçları nelerdir? konularının işleneceği
teorik sunum
12:15 Mola
12:35 Hormon Yoga Nedir ve Yararları
Hormon yoga’da kullanılan önemli teknikler ve uygulama
Yumurtalık ve erbezlerine yönelik uygulamanın provası ve not
alma/öğrenme
13:15 Mola
13:30 Provasını yaptığımız serinin hiç ara vermeden uygulanması
15:00 Vedalaşma
EĞİTİM TARİHİ : 28 MAYIS 2016 Cumartesi
EĞİTİM SAATİ : 11.00-15.00
EĞİTİM YERİ : Meşrutiyet cad. Hatay sk. No:4/16 Kızılay/ANKARA
EĞİTİM ÜCRETİ : 236 TL KDV DAHİL
AKBANK Meşrutiyet şubesi:IBAN NO:TR 05 0004 6013 2788 8000 0120 76
*KAYITLAR BANKA DEKONTUNU MAİL İLE GÖNDERMENİZ ÜZERE ALINACAKTIR.
SON BAŞVURU TARİHİ: 21 MAYIS 2016
BAŞVURU İLETİŞİM ADRESİ:
TEL: 0 312 419 1881 – GSM: 0555 896 1923 – 0555 897 1923
EMAİL : inf@naturopatiakademisi.com
EĞİTMEN : Seda Shambhavi Kervanoğlu
Seda yogaya ilk 1985’te üniversiteye giderken İstanbul’daki Ananda Marga Yoga Merkezi’nde başladı. O zamandan beri farklı kolları ve biçimleriyle farklı yoğunlukta da olsa ve hatta zaman zaman Tai Chi, T.M. ve Zazen gibi farklı disiplinleri uyguladıysa da yoga her zaman yaşamının bir parçası oldu. Ta ki 1998’de yoga tek başına yaşamının merkezine oturup yoga üzerine kurulu bir hayat yaşamaya karar verinceye kadar...
Kendini geliştirmenin ve profesyonel eğitimin sürekliliğine inanan Seda, yoga, nefes, iyileştirme ve ayurveda üzerine kurslar almaya devam etmektedir.
Datça merkezdeki Purnima&Surya Yoga Merkezinde düzenli dersler vermenin yanında konuk eğitmen olarak Hariom Yoga, Merih Kenet Yoga Merkezi, Open Yoga, Radia Gelişim,IPF, Cihangir Yoga gibi merkezlerde de yoga ve ayurveda üzerine workshoplar vermekte ve yoğunlaştırılmış yoga inziva kampları yönetmektedir.
Önemli Not:
*Çalışmanın ilk bölümü teorik bilgi ve aradan sonra uygulama yapılacaktır. Uygulama öncesi midenizin boş olması ancak çok aç olmamanız önemlidir.
*Kronik bir rahatsızlığınız varsa ve ilaç kullanıyorsanız lütfen durumunuzu Seda hanım ile paylaşınız.
*Kanser tedavisi görüyor olanlar ve çikolata kisti olanlar için , önerilmez.
Hormon Yoga Terapi Workshop
28-Mayıs-2016
Ankara’ da bir ilk daha!
Tüm Yoga Eğitmenleri, Beden’le çalışan tüm Eğitmenler ve Beden sağlığına önem veren herkes için…
Naturopati Akademisin’de
Hormon sistemi genel olarak, birçok başka sistemin görevini iyi yapabilmesine destek bir sistem olduğu gibi, kendi alanında bedenin sağlıklı ve düzgün işlemesini sağlama açısından muazzam bir önem taşır.
Eğer aşağıdaki sorunlardan birini ya da birkaçını yaşıyorsanız hormon düzensizliğiniz var demektir
1. İnatçı bir kilo artışınız varsa ve bazı diyet ve egzersiz programlarına rağmen kilo vermeyi başaramadınız ise.
2. Göbek çevresinde yağlanma ve kas kitlesinde azalma genelde fazla stres altında bazı hormonların salgısının azalması ve diğerlerinin artmasıyla oluşur.
3. Libidonuz düşük mü? Hormon dengesizliği düzensiz uykuya yol açar ve düzensiz uyku seks hormonlarının salgılanmasını azaltır.
4. Yorgunluk, öğlene doğru güçten düşüyor musunuz? Ya da öğlen yemeğinden sonra şekerleme ihtiyacınız var mı?
5. Anksiyete, hassasiyet ve depresyon gibi durumlarınız varsa zaten bedeniniz fazla stres altında bazı hormon salgılama sorunları yaşıyor ve de yeterince gerektiği gibi beslenmiyor demektir.
6. Uykusuzluk ve düzensiz uyku alışkanlığı gibi durumlar hemen bedenin strese girmesini ve fazla kortisol salgılamasını sağlar.
7. Sıcak basmalar ve terleme, menopoz öncesi ve menopoz sırasında yaşanan en büyük iki sıkıntıdır ve yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürür.
8. Sindirim sorunları, gaz, şişkinlik, besin intoleransı ve yiyecekleri sindirememe sorunları
9. Aşermeler ve bir oturuşta yemeniz gerekenin iki katı yemek ya da bir şişe şarabın yarısını içmek gibi durumlar genelde insulin hormon direnci, adrenalin hormonu yorgunluğu ve diğer başka hormonların salgılanma sorunlarından kaynaklanır.
*Hormon yogası yoga asanaları, özel yoga nefes teknikleri, yogada bedenin belli bölgelerine uygulanan kilitler, stres düşürücü bazı teknikler ve yoga nidra (yogik uyku ya da derin gevşeme) harmanlarak kullanılmakta ve bedende baş bölgesinde bulunan epifiz, hipofiz ana kontrol hormon bezlerinden başlayarak, tiroid, para-tiroid (beden orkestrasının kondüktörü), timus, pankreas, böbrek üstü-adrenalin bezleri ve over-testisler olmak üzere tüm hormon sistemini regüle ve stimüle eder. Az çalışan, dengesiz olan ya da hiç çalışmayan bezleri zaman içinde uyararak çalıştırır ve bedenin tümünde denge ve sağlıklı bir ortamın oluşmasını sağlar.
Bu çalışmada Seda Shambhavi genel olarak hormon sistemi nedir, işleyişi nasıldır, neleri etkiler, diğer beden sistemleriyle etkileşimi nasıldır gibi teorik bilgiler verdikten sonra öncellikle tirod, paratiroid, epifiz, hipofiz bezlerine ve tamamlayıcı olarak adrenalin, yumurtalık ve erbezlerine yönelik uygulamalar içeren bir çalışma yönetecektir. Çalışma yoga bilen bilmeyen herkese açıktır.
Bu nedenle Kendinize vakit ayırın ve sürekli sağlık için bedeniniz hakkında daha fazla bilgiye ulaşın…
11:00 Açılış ve Tanışma
11.15 Hormon sistemi ve işleyişi, iki önemli hormon grubu; üreme ve
seks hormonları ve stres hormonları ve bunların birbiriyle ilişkileri,
peri-menopoz ve menopoz dönemleri nedir ve bu dönemlerdeki
hormon değişimi ve sonuçları nelerdir? konularının işleneceği
teorik sunum
12:15 Mola
12:35 Hormon Yoga Nedir ve Yararları
Hormon yoga’da kullanılan önemli teknikler ve uygulama
Yumurtalık ve erbezlerine yönelik uygulamanın provası ve not
alma/öğrenme
13:15 Mola
13:30 Provasını yaptığımız serinin hiç ara vermeden uygulanması
15:00 Vedalaşma
EĞİTİM TARİHİ : 28 MAYIS 2016 Cumartesi
EĞİTİM SAATİ : 11.00-15.00
EĞİTİM YERİ : Meşrutiyet cad. Hatay sk. No:4/16 Kızılay/ANKARA
EĞİTİM ÜCRETİ : 236 TL KDV DAHİL
AKBANK Meşrutiyet şubesi:IBAN NO:TR 05 0004 6013 2788 8000 0120 76
*KAYITLAR BANKA DEKONTUNU MAİL İLE GÖNDERMENİZ ÜZERE ALINACAKTIR.
SON BAŞVURU TARİHİ: 21 MAYIS 2016
BAŞVURU İLETİŞİM ADRESİ:
TEL: 0 312 419 1881 – GSM: 0555 896 1923 – 0555 897 1923
EMAİL : inf@naturopatiakademisi.com
EĞİTMEN : Seda Shambhavi Kervanoğlu
Seda yogaya ilk 1985’te üniversiteye giderken İstanbul’daki Ananda Marga Yoga Merkezi’nde başladı. O zamandan beri farklı kolları ve biçimleriyle farklı yoğunlukta da olsa ve hatta zaman zaman Tai Chi, T.M. ve Zazen gibi farklı disiplinleri uyguladıysa da yoga her zaman yaşamının bir parçası oldu. Ta ki 1998’de yoga tek başına yaşamının merkezine oturup yoga üzerine kurulu bir hayat yaşamaya karar verinceye kadar...
Kendini geliştirmenin ve profesyonel eğitimin sürekliliğine inanan Seda, yoga, nefes, iyileştirme ve ayurveda üzerine kurslar almaya devam etmektedir.
Datça merkezdeki Purnima&Surya Yoga Merkezinde düzenli dersler vermenin yanında konuk eğitmen olarak Hariom Yoga, Merih Kenet Yoga Merkezi, Open Yoga, Radia Gelişim,IPF, Cihangir Yoga gibi merkezlerde de yoga ve ayurveda üzerine workshoplar vermekte ve yoğunlaştırılmış yoga inziva kampları yönetmektedir.
Önemli Not:
*Çalışmanın ilk bölümü teorik bilgi ve aradan sonra uygulama yapılacaktır. Uygulama öncesi midenizin boş olması ancak çok aç olmamanız önemlidir.
*Kronik bir rahatsızlığınız varsa ve ilaç kullanıyorsanız lütfen durumunuzu Seda hanım ile paylaşınız.
*Kanser tedavisi görüyor olanlar ve çikolata kisti olanlar için , önerilmez.
