Tarih:23 Mayıs 2020
Saat:13.00-15.00
Yer:Zoom Online Aletya/İdil Tuna
Omurganı Özgürleştir
Enerjini Tazele
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Yaşın ve ne kadar genç hissettiğin, omurganın esnekliği ile doğru orantılıdır.
Deneyimlediğimiz ve hissettiğimiz herşey bedene kodlanır. Hareket kalıplarımız alışkanlıklarımıza dönüşür
ve bedenlerimiz zamanla yanlış hareket kalıpları ile duruş bozukluğuna maruz kalır.
Duruş bozuklukları kronik ağrılara dönüşür ve zamanla bedenlerimizin içinde sıkışır kalırız.
Oysa ki gündelik hayatımızda kendimize biraz vakit ayırıp yeni hareket kalıpları ile enerjimizi tazeleyip
güne çok daha zinde hissederek devam etmek mümkün.
Bu çalışmada;
-Omurganın mobilitesini ve esnekliğini arttıran
-Sırtı güçlendiren
-Boyun ve sırt kaslarını rahatlatan
-Doğru duruşu öğreten
-Merkez kasları güçlendiren
-Dengeyi destekleyen
-Bedenki enerji akışını geliştiren farklı tekniklerde ve ekollerde yoga pozları, hareket terapi, nefes çalışmaları ve meditasyon uygulaması olacaktır.
Bu çalışma;
-Omurgasında katılık hissedip rahat hareket edemeyenler,
-Kronik sırt, boyun ve bel ağrıları olanlar,
-Günlük hayatında az hareket edenler ve terapötik yöntemlerle tanışmak isteyenler,
-Kendiihtiyçları doğrultusunda kendi pratiğini geliştirmek isteyenler için hazırlanmıştır.
Çalışma esnasında her seviyeye açık bilgiler ve pratikler paylaşılacaktır.
Kendine kendini iyi hissettirecek bir hediye vermek istersen seni de aramıza bekliyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:23 Mayıs 2020
Saat:13.00-15.00
Yer:Zoom Online Aletya/İdil Tuna
Omurganı Özgürleştir
Enerjini Tazele
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Yaşın ve ne kadar genç hissettiğin, omurganın esnekliği ile doğru orantılıdır.
Deneyimlediğimiz ve hissettiğimiz herşey bedene kodlanır. Hareket kalıplarımız alışkanlıklarımıza dönüşür
ve bedenlerimiz zamanla yanlış hareket kalıpları ile duruş bozukluğuna maruz kalır.
Duruş bozuklukları kronik ağrılara dönüşür ve zamanla bedenlerimizin içinde sıkışır kalırız.
Oysa ki gündelik hayatımızda kendimize biraz vakit ayırıp yeni hareket kalıpları ile enerjimizi tazeleyip
güne çok daha zinde hissederek devam etmek mümkün.
Bu çalışmada;
-Omurganın mobilitesini ve esnekliğini arttıran
-Sırtı güçlendiren
-Boyun ve sırt kaslarını rahatlatan
-Doğru duruşu öğreten
-Merkez kasları güçlendiren
-Dengeyi destekleyen
-Bedenki enerji akışını geliştiren farklı tekniklerde ve ekollerde yoga pozları, hareket terapi, nefes çalışmaları ve meditasyon uygulaması olacaktır.
Bu çalışma;
-Omurgasında katılık hissedip rahat hareket edemeyenler,
-Kronik sırt, boyun ve bel ağrıları olanlar,
-Günlük hayatında az hareket edenler ve terapötik yöntemlerle tanışmak isteyenler,
-Kendiihtiyçları doğrultusunda kendi pratiğini geliştirmek isteyenler için hazırlanmıştır.
Çalışma esnasında her seviyeye açık bilgiler ve pratikler paylaşılacaktır.
Kendine kendini iyi hissettirecek bir hediye vermek istersen seni de aramıza bekliyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
