07 Mayıs Cumartesi
Seans: 11:00 – 12:00
Ücret: Tanıtım seansı ÜCRETSİZ!
İletişim:
Suzan Akmeriç – 531 365 18 37
suzanakmeric@kendinikesfetatolyesi.com
Pilates Nedir?
Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve genel olarak vücudun daha sağlıklı olabilmesi amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Vücudun tümünü içeren egzersizlerle zihin ve beden bütünlüğünü amaçlamış bir yöntemdir.
(Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır.)
Neden Pilates Yapmalıyız?
Pilatesi diğer yapılan egzersizlerden ayıran en önemli özellik ortaya çıkarttığı sonuçtur.
Pilates vücudun temelini güçlendirir ve karın kaslarını hedef alarak tüm kasların uyumlu çalışmasını sağlar. Doğru yapılan Pilates egzersizleri ile düzgün duruş, sağlam bir omurga ve kas yapısına sahip olabilirsiniz. Tabii doğru eğitmenle…
Pilatesten maksimum fayda sağlamak istiyorsanız bire-bir özel ders alarak eğitmeninizin sadece sizinle ilgilenebileceği yolu seçmelisiniz.
Pilates Yapmanın Faydaları
Zihin ve beden bütünlüğü sağlar.
Düzgün bir omurga ile düzgün duruş sağlar.
Vücudunuzun esnekliği ve gücü artar.
Vücudunuzu inceltir, forma sokar ve selülit görünümünün azalmasına yardımcı olur.
Denge ve Koordinasyon sağlar.
Stresinizi azaltır ve rahatlatır.
Kimler Pilates Yapabilir?
Dünyanın en popüler egzersiz sisteminden biri olan pilatesi 7’den 70’e herkes yapabilir. Günümüzde doktorların rehabilitasyon amaçlı olarak reçetelere yazdığı pilates, fiziksel ve zihinsel anlamda iyi hissetmek isteyen herkes tarafından yapılmaktadır.
Kısa sürede sonuç almak istiyorsanız haftada en az 2-3 kez pilates yapmalısınız. Önemli olan fazla ara vermeden, düzenli bir şekilde yapmanızdır.
07 Mayıs Cumartesi
Seans: 11:00 – 12:00
Ücret: Tanıtım seansı ÜCRETSİZ!
İletişim:
Suzan Akmeriç – 531 365 18 37
suzanakmeric@kendinikesfetatolyesi.com
Pilates Nedir?
Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve genel olarak vücudun daha sağlıklı olabilmesi amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Vücudun tümünü içeren egzersizlerle zihin ve beden bütünlüğünü amaçlamış bir yöntemdir.
(Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır.)
Neden Pilates Yapmalıyız?
Pilatesi diğer yapılan egzersizlerden ayıran en önemli özellik ortaya çıkarttığı sonuçtur.
Pilates vücudun temelini güçlendirir ve karın kaslarını hedef alarak tüm kasların uyumlu çalışmasını sağlar. Doğru yapılan Pilates egzersizleri ile düzgün duruş, sağlam bir omurga ve kas yapısına sahip olabilirsiniz. Tabii doğru eğitmenle…
Pilatesten maksimum fayda sağlamak istiyorsanız bire-bir özel ders alarak eğitmeninizin sadece sizinle ilgilenebileceği yolu seçmelisiniz.
Pilates Yapmanın Faydaları
Zihin ve beden bütünlüğü sağlar.
Düzgün bir omurga ile düzgün duruş sağlar.
Vücudunuzun esnekliği ve gücü artar.
Vücudunuzu inceltir, forma sokar ve selülit görünümünün azalmasına yardımcı olur.
Denge ve Koordinasyon sağlar.
Stresinizi azaltır ve rahatlatır.
Kimler Pilates Yapabilir?
Dünyanın en popüler egzersiz sisteminden biri olan pilatesi 7’den 70’e herkes yapabilir. Günümüzde doktorların rehabilitasyon amaçlı olarak reçetelere yazdığı pilates, fiziksel ve zihinsel anlamda iyi hissetmek isteyen herkes tarafından yapılmaktadır.
Kısa sürede sonuç almak istiyorsanız haftada en az 2-3 kez pilates yapmalısınız. Önemli olan fazla ara vermeden, düzenli bir şekilde yapmanızdır.
