Tarih: 19 - 20 Temmuz 2017
Yer: İzmir
Marcel Martin "Ellerinden Köklenmek" ve "Arkaya Eğildim!" Temalı Dersleri ile 19 -20 Temmuz'da İzmir Yoga'da!
2hr Themed Classes with Marcel MArtin on "Inversion Handstands" and "Backbends" **SCROLL down for ENGLISH**
Program
19 Temmuz Çarşamba | 19:30-21:30
ELLERİNDEN KÖKLENMEK!
El duruşları çoğumuz için zorlu pozlardır. Dünyan tersine dönmüşken düşme korkusu, dengeyi bulmaya çalışmak, farkındalık ve sağlamlık yaratabilmeyi öğrenmek gibi düşünceleri araştırman gerekir. Aynı zamanda el duruşları pratiğin içinde çocuksu bir alan açar sana eğlenebileceğin. Matına çık ve eğlen!
Bu iki saatlik temalı derste bedenimizin gücünü alaşağı olmuşken nasıl kullanabileceğimizi ve bundan nasıl zevk alabileceğimizi öğreneceğiz:) Partnerli çalışarak, propların da yardımıyla adım adım oyun oynamayı ve matımızın üzerinde uçmayı deneyimleyeceğiz :)
20 Temmuz Perşembe|19:30-21:30
ARKAYA EĞİLDİM!
Günlük yaşantımızda genelde öne eğiliriz. Hislerimiz ileri doğru iteler bizi ve dikkatimiz ve farkındalığımız da ön bedende gezer. Arkaya eğilmelerde bu alışkanlığımızın dışına çıkarız. Yere kararlı bir şekilde köklenip, ısınma hareketleriyle hazırlanıp ,farkındalığımızı yükseltip arkaya eğilmelere açılırız; bedenimizin pek te tanıdık olmayan yerlerine :)
Çoğumuz için yoga pratiğinin en zorlayıcı bir bölümüdür bu!
Bu iki saatlik temalı derste ters duruşların arkaya eğilmelerde bize nasıl yardımcı olabileceğini inceliyor olacağız! Üst beden kontrolü,kol ve omuzlardaki farkındalık ve güçlü bir merkezin varlığını araştırıp oradan arkaya eğilmelerin ortaya çıkışını yaşayacağız!
Her bir atölye için;
Ücret:50TL
Üyelerimize 2 ders puanı
Sınırsız üyeliklere 30TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
---------------------------------------------------------------------------------
July 19,2017 | 19:30-21:30 - 50 TL
Inversion Handstand Class
Handstands are challenging for many of us. The fear of falling, the struggle of finding balance, learning to create stability and awareness when the world is upside down. At the same time a Handstand is triggering the playfulness in practice, it evokes the inner child to have fun with us on the mat and don’t take our practice too serious!
In this 2h class we will figure out ways how to use the strength of our body to stabilize in upside down and have fun with it. With use of partner work and props, and a step by step guidance, we gonna learn to play and fly on our yoga mat.
July 20,2017 | 19:30-21:30 - 50 TL
Backbend Class
In our daily life we mainly move forward, our senses are directed forward, and our focus and awareness is mostly towards the front body. So Backbends are working against this forward directed habit of the body. We need to stabilize and ground strongly, prepare and warm up mindfully, and then ease into the backwards movement, surrender into unknown areas behind us. For many of us a very challenging part of the yoga practice!
In this 2h class we will find ways how Inversions can offer help for backbend practice. The upper body control, awareness of arms and shoulders, finding a strong core to stabilize, can prepare our bodies in the best possible way for a strong backbend practice.
**You can use the green workshopix message box for participation and detailed information.
Tarih: 19 - 20 Temmuz 2017
Yer: İzmir
Marcel Martin "Ellerinden Köklenmek" ve "Arkaya Eğildim!" Temalı Dersleri ile 19 -20 Temmuz'da İzmir Yoga'da!
2hr Themed Classes with Marcel MArtin on "Inversion Handstands" and "Backbends" **SCROLL down for ENGLISH**
Program
19 Temmuz Çarşamba | 19:30-21:30
ELLERİNDEN KÖKLENMEK!
El duruşları çoğumuz için zorlu pozlardır. Dünyan tersine dönmüşken düşme korkusu, dengeyi bulmaya çalışmak, farkındalık ve sağlamlık yaratabilmeyi öğrenmek gibi düşünceleri araştırman gerekir. Aynı zamanda el duruşları pratiğin içinde çocuksu bir alan açar sana eğlenebileceğin. Matına çık ve eğlen!
Bu iki saatlik temalı derste bedenimizin gücünü alaşağı olmuşken nasıl kullanabileceğimizi ve bundan nasıl zevk alabileceğimizi öğreneceğiz:) Partnerli çalışarak, propların da yardımıyla adım adım oyun oynamayı ve matımızın üzerinde uçmayı deneyimleyeceğiz :)
20 Temmuz Perşembe|19:30-21:30
ARKAYA EĞİLDİM!
Günlük yaşantımızda genelde öne eğiliriz. Hislerimiz ileri doğru iteler bizi ve dikkatimiz ve farkındalığımız da ön bedende gezer. Arkaya eğilmelerde bu alışkanlığımızın dışına çıkarız. Yere kararlı bir şekilde köklenip, ısınma hareketleriyle hazırlanıp ,farkındalığımızı yükseltip arkaya eğilmelere açılırız; bedenimizin pek te tanıdık olmayan yerlerine :)
Çoğumuz için yoga pratiğinin en zorlayıcı bir bölümüdür bu!
Bu iki saatlik temalı derste ters duruşların arkaya eğilmelerde bize nasıl yardımcı olabileceğini inceliyor olacağız! Üst beden kontrolü,kol ve omuzlardaki farkındalık ve güçlü bir merkezin varlığını araştırıp oradan arkaya eğilmelerin ortaya çıkışını yaşayacağız!
Her bir atölye için;
Ücret:50TL
Üyelerimize 2 ders puanı
Sınırsız üyeliklere 30TL
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
---------------------------------------------------------------------------------
July 19,2017 | 19:30-21:30 - 50 TL
Inversion Handstand Class
Handstands are challenging for many of us. The fear of falling, the struggle of finding balance, learning to create stability and awareness when the world is upside down. At the same time a Handstand is triggering the playfulness in practice, it evokes the inner child to have fun with us on the mat and don’t take our practice too serious!
In this 2h class we will figure out ways how to use the strength of our body to stabilize in upside down and have fun with it. With use of partner work and props, and a step by step guidance, we gonna learn to play and fly on our yoga mat.
July 20,2017 | 19:30-21:30 - 50 TL
Backbend Class
In our daily life we mainly move forward, our senses are directed forward, and our focus and awareness is mostly towards the front body. So Backbends are working against this forward directed habit of the body. We need to stabilize and ground strongly, prepare and warm up mindfully, and then ease into the backwards movement, surrender into unknown areas behind us. For many of us a very challenging part of the yoga practice!
In this 2h class we will find ways how Inversions can offer help for backbend practice. The upper body control, awareness of arms and shoulders, finding a strong core to stabilize, can prepare our bodies in the best possible way for a strong backbend practice.
**You can use the green workshopix message box for participation and detailed information.
