Tarih: 2 Aralık 2017 14:30 - 17:30
Yer: Ankara
Medina Duman ile Tao Yoga Akış Pratiği
1. Adım: Golden Seed // Toprağın Nefesi
Sabitlen, niyet et, topraklan...
Çin tıbbına göre alt beden Yin, üst beden Yang özelliktedir. Bu modülde, alt bedenin Yin özelliğini kullanarak, güçlü bir köklenme ve meridyenlerin yardımı ile topraklanmayı deneyimleyeceğiz. Enerji akışını alt bedene yönlendirirken üst bedenin hareket kabiliyetini kullanacağız.
Toprak elementinin güçlü aktığı mide ve dalak meridyenlerini uyarıp sakinleştireceğiz. Ayaklar yere köklenirken kalça, bacak içi ve dışı güçlenip esneyecek; üst beden hafiften güçlüye burgularla omurganın hareket kabiliyetini artıracak.
“Toprak” elementinin güçlü, tutucu, bir o kadar da yıkıcı sınırlarına giderken kendi içsel merkezimizi bulup sabitlenip köklenmeyi öğreneceğiz.
Alt Dan-Tien bölgesini uyarıp buradan hareketi hissedeceğiz. Prana-Çi ellerde güçlü hissedilirken ayak tabanlarından da yere bağlanacağız.
Toprağın yaratıcı ve hayat veren gücü bizi metale hazırlayacak, ayaklarımızın altındaki yeri fark edeceğiz. Enerji topraktan yola çıkar, bakalım biz “toprağımıza”
ne ekeceğiz, nasıl işleyeceğiz? İç huzuru ve yardım severliği nasıl hasat edeceğiz.
Akış pratiğine ısınma serisi ile başlayıp, pratiği odaklanma çalışması ve Savasana ile bitireceğiz.
Ücret: 90 TL (4 MODÜL 320 TL)
[Bu WS serisi toplam dört modülden oluşmaktadır. Dilediğiniz kadarına katılabilirsiniz]
BU SERİDEKİ DİĞER ATÖLYELER:
1. ADIM: 2 Aralık Cumartesi 14:30 - 17:30
2. ADIM: 3 Aralık Pazar 15:00 - 18:00
3. ADIM: 13 Ocak Cumartesi 14:30 - 17:30
4. ADIM: 14 Ocak Pazar 15:00 - 18:00
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 2 Aralık 2017 14:30 - 17:30
Yer: Ankara
Medina Duman ile Tao Yoga Akış Pratiği
1. Adım: Golden Seed // Toprağın Nefesi
Sabitlen, niyet et, topraklan...
Çin tıbbına göre alt beden Yin, üst beden Yang özelliktedir. Bu modülde, alt bedenin Yin özelliğini kullanarak, güçlü bir köklenme ve meridyenlerin yardımı ile topraklanmayı deneyimleyeceğiz. Enerji akışını alt bedene yönlendirirken üst bedenin hareket kabiliyetini kullanacağız.
Toprak elementinin güçlü aktığı mide ve dalak meridyenlerini uyarıp sakinleştireceğiz. Ayaklar yere köklenirken kalça, bacak içi ve dışı güçlenip esneyecek; üst beden hafiften güçlüye burgularla omurganın hareket kabiliyetini artıracak.
“Toprak” elementinin güçlü, tutucu, bir o kadar da yıkıcı sınırlarına giderken kendi içsel merkezimizi bulup sabitlenip köklenmeyi öğreneceğiz.
Alt Dan-Tien bölgesini uyarıp buradan hareketi hissedeceğiz. Prana-Çi ellerde güçlü hissedilirken ayak tabanlarından da yere bağlanacağız.
Toprağın yaratıcı ve hayat veren gücü bizi metale hazırlayacak, ayaklarımızın altındaki yeri fark edeceğiz. Enerji topraktan yola çıkar, bakalım biz “toprağımıza”
ne ekeceğiz, nasıl işleyeceğiz? İç huzuru ve yardım severliği nasıl hasat edeceğiz.
Akış pratiğine ısınma serisi ile başlayıp, pratiği odaklanma çalışması ve Savasana ile bitireceğiz.
Ücret: 90 TL (4 MODÜL 320 TL)
[Bu WS serisi toplam dört modülden oluşmaktadır. Dilediğiniz kadarına katılabilirsiniz]
BU SERİDEKİ DİĞER ATÖLYELER:
1. ADIM: 2 Aralık Cumartesi 14:30 - 17:30
2. ADIM: 3 Aralık Pazar 15:00 - 18:00
3. ADIM: 13 Ocak Cumartesi 14:30 - 17:30
4. ADIM: 14 Ocak Pazar 15:00 - 18:00
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
