Tarih: 3 Aralık 2017 15:00 - 18:00
Yer: Ankara
Medina Duman ile Tao Yoga Akış Pratiği
2. Adım: Warrior Dragon // Metalin Nefesi
Pranayı hisset, harekete başla...
Merkezden hareketi başlatıp pranayı ellerde ve kollarda devindirirken “metal” elementinin güçlü aktığı akciğer ve kalınbağırsak hatlarını uyaracağız. Dengeyi bulmak için alt bedenden ve ayaklardan topraklanacağız.
Alt bedenin Dragon pozlarında gücü ve esnekliği artarken üst beden nefesi, pranayı bedene çekiş noktası olacak, enerji merkeze toplanıp hep merkezden dağılacak. Üst bedenin Yang özelliği bizi akışta geri çekip alçak gönüllülüğü deneyimletecek. Akciğer meridyeninin en gelişmiş hali “alçak gönüllüktür”. Akışın içinde biz sürekli “humble warrior”a “mütevazi savaşçı”ya dönüşeceğiz. Toprağımıza ektiğimiz niyetlerimiz dönüşüp metalimizi oluşturacak, metalin güçlü, zayıf ve keskin özellikleriyle yüzleşeceğiz.
Metal en güç zamanlarda bize enerji veren, olanı kabullenmemizi sağlayan ve bizi harekete geçiren elementimizdir. Akışı yavaştan hızlıya, hızlıdan durağanlığa doğru deneyimleyip sınırları hissedeceğiz. Akış pratiğine ısınma serisi ile başlayıp, pratiği odaklanma çalışması ve Savasana ile bitireceğiz.
Ücret: 90 TL (4 MODÜL 320 TL)
[Bu WS serisi toplam dört modülden oluşmaktadır. Dilediğiniz kadarına katılabilirsiniz]
BU SERİDEKİ DİĞER ATÖLYELER:
1. ADIM: 2 Aralık Cumartesi 14:30 - 17:30
2. ADIM: 3 Aralık Pazar 15:00 - 18:00
3. ADIM: 13 Ocak Cumartesi 14:30 - 17:30
4. ADIM: 14 Ocak Pazar 15:00 - 18:00
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 3 Aralık 2017 15:00 - 18:00
Yer: Ankara
Medina Duman ile Tao Yoga Akış Pratiği
2. Adım: Warrior Dragon // Metalin Nefesi
Pranayı hisset, harekete başla...
Merkezden hareketi başlatıp pranayı ellerde ve kollarda devindirirken “metal” elementinin güçlü aktığı akciğer ve kalınbağırsak hatlarını uyaracağız. Dengeyi bulmak için alt bedenden ve ayaklardan topraklanacağız.
Alt bedenin Dragon pozlarında gücü ve esnekliği artarken üst beden nefesi, pranayı bedene çekiş noktası olacak, enerji merkeze toplanıp hep merkezden dağılacak. Üst bedenin Yang özelliği bizi akışta geri çekip alçak gönüllülüğü deneyimletecek. Akciğer meridyeninin en gelişmiş hali “alçak gönüllüktür”. Akışın içinde biz sürekli “humble warrior”a “mütevazi savaşçı”ya dönüşeceğiz. Toprağımıza ektiğimiz niyetlerimiz dönüşüp metalimizi oluşturacak, metalin güçlü, zayıf ve keskin özellikleriyle yüzleşeceğiz.
Metal en güç zamanlarda bize enerji veren, olanı kabullenmemizi sağlayan ve bizi harekete geçiren elementimizdir. Akışı yavaştan hızlıya, hızlıdan durağanlığa doğru deneyimleyip sınırları hissedeceğiz. Akış pratiğine ısınma serisi ile başlayıp, pratiği odaklanma çalışması ve Savasana ile bitireceğiz.
Ücret: 90 TL (4 MODÜL 320 TL)
[Bu WS serisi toplam dört modülden oluşmaktadır. Dilediğiniz kadarına katılabilirsiniz]
BU SERİDEKİ DİĞER ATÖLYELER:
1. ADIM: 2 Aralık Cumartesi 14:30 - 17:30
2. ADIM: 3 Aralık Pazar 15:00 - 18:00
3. ADIM: 13 Ocak Cumartesi 14:30 - 17:30
4. ADIM: 14 Ocak Pazar 15:00 - 18:00
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
