Tarih: 13 Ocak 2018 14:30 - 17:30
Yer: Ankara
Medina Duman ile Tao Yoga Akış Pratiği
3. Adım: Flying Dragon // Suyun Nefesi
Dönüştür, genişle...
Akışlar birleşiyor, birbirine karışıyor, “su” elementinin eşsiz hareket kabiliyeti bizi daha güçlü bir forma hazırlıyor. Toprağımızı havalandırarak başlıyoruz, alt bedenin Yin tarafı hareketleniyor, daha dinamik ve akışkan hale geliyor. Üst beden yine burguların yardımıyla omurgadaki gücümüzü canlandırıyor, enerjiyi alt bedene gönderirken farkındalığı hep alt Dan-Tien’imizde tutmayı öğreniyoruz. Üç enerji denizimiz bir vorteks oluşturuyor ve bedenimiz sınırlarını aşmaya başlıyor, dönüşüyor, genişliyor, yeni formuna “su” gibi uyum sağlıyor.
“Sen şimdi su olduğunu düşün ve kendini su gibi hisset.
Su gibi özel, su gibi güzel, su gibi yararlı.
Su gibi yaşam kaynağı ve su gibi bitmez tükenmez olduğunu anımsa.
Ve yine su gibi “bir küçük bardağın içine” sığdır ki kendini, girebilmeyi öğren insanların damarlarına.
Yaşam ver, vazgeçilmez ol... “
-Mevlana
Su elementinin güçlü aktığı böbrek ve mesane meridyenlerini uyarıp dengeleyeceğiz. Su bizim “bilge” yanımızdır, sabrı ve cesareti geliştirirken bilgeliğimizi kullanmamızı bekler. Suyun güçlü, zayıf ve keskin yönleri bazen içimizdeki
bilgeyi duymamızı zorlaştırabilir. Akış dinamiği kendi içinde sakinden güçlüye, derin bir pasif bekleyişten hızlanmaya doğru deneyimlenecektir.
Akış pratiğine ısınma serisi ile başlayıp, pratiği odaklanma çalışması ve Savasana ile bitireceğiz.
Ücret: 90 TL (4 MODÜL 320 TL)
[Bu WS serisi toplam dört modülden oluşmaktadır. Dilediğiniz kadarına katılabilirsiniz]
BU SERİDEKİ DİĞER ATÖLYELER:
1. ADIM: 2 Aralık Cumartesi 14:30 - 17:30
2. ADIM: 3 Aralık Pazar 15:00 - 18:00
3. ADIM: 13 Ocak Cumartesi 14:30 - 17:30
4. ADIM: 14 Ocak Pazar 15:00 - 18:00
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 13 Ocak 2018 14:30 - 17:30
Yer: Ankara
Medina Duman ile Tao Yoga Akış Pratiği
3. Adım: Flying Dragon // Suyun Nefesi
Dönüştür, genişle...
Akışlar birleşiyor, birbirine karışıyor, “su” elementinin eşsiz hareket kabiliyeti bizi daha güçlü bir forma hazırlıyor. Toprağımızı havalandırarak başlıyoruz, alt bedenin Yin tarafı hareketleniyor, daha dinamik ve akışkan hale geliyor. Üst beden yine burguların yardımıyla omurgadaki gücümüzü canlandırıyor, enerjiyi alt bedene gönderirken farkındalığı hep alt Dan-Tien’imizde tutmayı öğreniyoruz. Üç enerji denizimiz bir vorteks oluşturuyor ve bedenimiz sınırlarını aşmaya başlıyor, dönüşüyor, genişliyor, yeni formuna “su” gibi uyum sağlıyor.
“Sen şimdi su olduğunu düşün ve kendini su gibi hisset.
Su gibi özel, su gibi güzel, su gibi yararlı.
Su gibi yaşam kaynağı ve su gibi bitmez tükenmez olduğunu anımsa.
Ve yine su gibi “bir küçük bardağın içine” sığdır ki kendini, girebilmeyi öğren insanların damarlarına.
Yaşam ver, vazgeçilmez ol... “
-Mevlana
Su elementinin güçlü aktığı böbrek ve mesane meridyenlerini uyarıp dengeleyeceğiz. Su bizim “bilge” yanımızdır, sabrı ve cesareti geliştirirken bilgeliğimizi kullanmamızı bekler. Suyun güçlü, zayıf ve keskin yönleri bazen içimizdeki
bilgeyi duymamızı zorlaştırabilir. Akış dinamiği kendi içinde sakinden güçlüye, derin bir pasif bekleyişten hızlanmaya doğru deneyimlenecektir.
Akış pratiğine ısınma serisi ile başlayıp, pratiği odaklanma çalışması ve Savasana ile bitireceğiz.
Ücret: 90 TL (4 MODÜL 320 TL)
[Bu WS serisi toplam dört modülden oluşmaktadır. Dilediğiniz kadarına katılabilirsiniz]
BU SERİDEKİ DİĞER ATÖLYELER:
1. ADIM: 2 Aralık Cumartesi 14:30 - 17:30
2. ADIM: 3 Aralık Pazar 15:00 - 18:00
3. ADIM: 13 Ocak Cumartesi 14:30 - 17:30
4. ADIM: 14 Ocak Pazar 15:00 - 18:00
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
