Bu atölyede üst sırta yoğunlaşacağız. Üst sırt ağrıları çok yaygın ve kaçınılmaz sanılsa da bedene gereken ilgi ve zaman verildiğinde bu ağrılardan kurtulabilirsiniz. Bu 2 saat içinde basit akışlar ve nefes rehberliğinde ağrılı bölge esnetilip rahatlatılacak . Ardından devamlılık üzerine çalışacağız. Ağrı düzenli ilgisizlikle geldiği için ona düzenli ilgi gösterebileceğiniz bir uygulama üreteceğiz. Yani bu atölye bitiminde elinizde kendi bedeninize göre hazırladığınız ve sürekli yapabileceğiniz bir uygulamanız olacak.
Daha önce yoga yapmış olmanız gerekmez, üst sırt ağrılarıyla ilgili şikayetiniz varsa bekliyoruz.
Yanınızda gelirken;
Bir minder ve bir şal ya da küçük bir battaneye
Not kağıdı ve kalem getirin.
Üzerinize rahat kıyafetler giyin, oturduğunuzda dizinizi rahatsız etmeyecek kadar esnek ve rahat olsun.
Mehtap Yıldız Kimdir?
Yaklaşık 4 yıldır Yoga Eğitmeniyim. Yogaya başlamadan önce ağrılar benim için de yaşıma rağmen kaçınılmaz son gibi görünüyordu. Hem kendi bedenimde hem çok çeşitli yaş gruplarından olan öğrencilerimde gözlemim ağrısız hayatın mümkün olduğu. Bedenin şifası hareketin zekası ile geliyor. Yoga fiziksel ve ruhsal anlamda hayatımı daha kaliteli bir boyuta taşımamda yardımcı oluyor.
Eğitimleri
Chris Chavez / Path to Teaching
Zeynep Çelen / İleri Seviye Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı / Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – İleri Seviye Hocalık Eğitimi
Zeynep Aksoy / Naz Şarman Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi
Mey Elbi / Naz Şarman Cihangir Yoganın Temelleri - Asistanlık
Adler International Learning Profesyonel Koçluğun Temelleri
Adler International Learning İş Ortamında Koçluk
Adler International Learning Usta Koçluğa Doğru İlerleme
Berivan Aslan Sungur Temel Anatomi
Searn Corn Detox Yoga
Douglas Brooks Meditasyon, Ritüel ve Gelenek
Micheal Steward Tantric Hatha Akışı
Theo Kyriakos Psikoloji ve Gölge Çalışması
Danny Paradise Yoga ve Şamanizm: Ruhun Yolculuğu
Gül Kaynak Detox ve Sağlıklı Yaşam Semineri
Meghan Currie Serilemenin Senfonisi
Carlos Pomeda Yoga: Olağandışı Bir Yaşam - Meditasyonun Hazzı
Ücret 50 TL
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanablilirsiniz
Bu atölyede üst sırta yoğunlaşacağız. Üst sırt ağrıları çok yaygın ve kaçınılmaz sanılsa da bedene gereken ilgi ve zaman verildiğinde bu ağrılardan kurtulabilirsiniz. Bu 2 saat içinde basit akışlar ve nefes rehberliğinde ağrılı bölge esnetilip rahatlatılacak . Ardından devamlılık üzerine çalışacağız. Ağrı düzenli ilgisizlikle geldiği için ona düzenli ilgi gösterebileceğiniz bir uygulama üreteceğiz. Yani bu atölye bitiminde elinizde kendi bedeninize göre hazırladığınız ve sürekli yapabileceğiniz bir uygulamanız olacak.
Daha önce yoga yapmış olmanız gerekmez, üst sırt ağrılarıyla ilgili şikayetiniz varsa bekliyoruz.
Yanınızda gelirken;
Bir minder ve bir şal ya da küçük bir battaneye
Not kağıdı ve kalem getirin.
Üzerinize rahat kıyafetler giyin, oturduğunuzda dizinizi rahatsız etmeyecek kadar esnek ve rahat olsun.
Mehtap Yıldız Kimdir?
Yaklaşık 4 yıldır Yoga Eğitmeniyim. Yogaya başlamadan önce ağrılar benim için de yaşıma rağmen kaçınılmaz son gibi görünüyordu. Hem kendi bedenimde hem çok çeşitli yaş gruplarından olan öğrencilerimde gözlemim ağrısız hayatın mümkün olduğu. Bedenin şifası hareketin zekası ile geliyor. Yoga fiziksel ve ruhsal anlamda hayatımı daha kaliteli bir boyuta taşımamda yardımcı oluyor.
Eğitimleri
Chris Chavez / Path to Teaching
Zeynep Çelen / İleri Seviye Hocalık Eğitimi
Banu Çadırcı / Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimi – İleri Seviye Hocalık Eğitimi
Zeynep Aksoy / Naz Şarman Yoganın Temelleri Hocalık Eğitimi
Mey Elbi / Naz Şarman Cihangir Yoganın Temelleri - Asistanlık
Adler International Learning Profesyonel Koçluğun Temelleri
Adler International Learning İş Ortamında Koçluk
Adler International Learning Usta Koçluğa Doğru İlerleme
Berivan Aslan Sungur Temel Anatomi
Searn Corn Detox Yoga
Douglas Brooks Meditasyon, Ritüel ve Gelenek
Micheal Steward Tantric Hatha Akışı
Theo Kyriakos Psikoloji ve Gölge Çalışması
Danny Paradise Yoga ve Şamanizm: Ruhun Yolculuğu
Gül Kaynak Detox ve Sağlıklı Yaşam Semineri
Meghan Currie Serilemenin Senfonisi
Carlos Pomeda Yoga: Olağandışı Bir Yaşam - Meditasyonun Hazzı
Ücret 50 TL
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanablilirsiniz
