Mey Elbi ile 2 Gün: Vinyasa, Restoratif Yoga ve Meditasyon
Kocaman kalbi ve herşeyin ötesinde tevazu içindeki duruşuna rağmen hepimiz biliyoruz Mey'in Türkiye'de yoganın yerleşmesi konusundaki önemini. Yıllarını aşk ve tutkuyla yoga yolculuğunda geçirmiş ve almaya ve aldıklarını yürekten aktarmaya devam ediyor.
Yoga yolundaki tutkulu yolculuğu 18 yılı aşmış olan Mey, derslerini şu şekilde tanımlıyor :
“Yoga derslerimi, etkisi altında kaldığım Om Yoga’da öğrendiğim ‘vinyasa’ tarzı ve en son gittiğim ve yoga ile bakışımı derinden etkileyen ve kökleştirdiğini hissettiğim Godfrey Devereux’nun ‘dinamik vinyasası’ olarak tanımlıyorum. Varolan beden bütünlüğü içinde bandha entegrasyonuyla eforsuz bir efor araştırması içinde olanla kalmayı araştırıyorum. Yoga, beden hislerimizin, duyarlılık, hassasiyetlik. davet edilen açıklık ve yakınlık içinde derinlerden yüzeye çıkmasını araştırdığımız bir farkındalık çalışması. Farkındalığın başladığı yerde dönüşüm ve değişim kendiliğinden zorlamadan belirmeye başlıyor zaman içinde. Meditasyon ve mantralar da kalp yolunda, bütünlük içinde vazgeçilmezlerim oldu. Spritüellik bence, varolan hayat bütünlüğünü anımsayarak, görünen ve görünmeyenin bütünlüğüne teslim olmak. Hayatın her anında gizem ve bilinmezlik içinde spritüellik var. Fiziksel yoga uygulaması da bunu tekrar tekrar hücrelerimizde hissederekten anımsamamıza bir davet sunuyor.”
Mey Elbi hakkında daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
İnstagram : meyelbi
Program:
24 Aralık Cumartesi
Part 1 / 10.00 - 12.30 / Vinyasa
Bu iki saatlik ders, uzun bol akışlı bir vinyasa dersi olacak. Tema olarak kalçalara odaklanacağız. Kalçalara yönelik bir ders akışı içerisinde, kalçaların enerjitik, fiziksel olarak beden bütünlüğündeki öneminden bahsedeceğiz. Dersin sonunda uzun bir savasana ve uzun bir meditasyon çalışması olacak. Arkasından yogalı bir sohbet ile, sorulu cevaplı bir paylaşıma hazır olun!
Part 2 / 13.30 - 15.00 / Restoratif Yoga ve Meditasyon
Çeşitli yoga araçlarını kullanarak, Restoratif Yoga dediğimiz, bir saat gevşeme ve rahatlama yogası yapacağız. Yine beden bütünlüğünü gözeterek uygulayacağımız bu yoga sekansında gevşemenin öneminden bahsedeceğiz. Arkasından uzun bir oturma meditasonu ile dersi bitireceğiz.
25 Aralık Pazar
Part 1 / 10.00 - 12.30 / Arkaya Eğilmeler
Bu ders arkaya eğilmelere odaklanacağız. Arkaya eğilme asanalarını detaylı bir şekilde incelediğimiz ve arkaya eğilmelerin fizyolojik ve enerjitik faydalarından bahsettiğimiz bu dersi, maitri kalp meditasyonu ile sonlandıracağız.
Part 2 / 13.30 - 15.00 / Restoratif Yoga ve Meditasyon
Çeşitli yoga araçlarını kullanarak, bir saat gevşeme ve rahatlama yogası yapacağız. Yine beden bütünlüğünü gözeterek uygulayacağımız bu yoga sekansında gevşemenin öneminden bahsedeceğiz. Arkasından uzun bir oturma meditasonu ile dersi bitireceğiz.
Atölye Ücreti:
1 Gün için; 180 TL + KDV
2 Gün için; 280 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Mey Elbi ile 2 Gün: Vinyasa, Restoratif Yoga ve Meditasyon
Kocaman kalbi ve herşeyin ötesinde tevazu içindeki duruşuna rağmen hepimiz biliyoruz Mey'in Türkiye'de yoganın yerleşmesi konusundaki önemini. Yıllarını aşk ve tutkuyla yoga yolculuğunda geçirmiş ve almaya ve aldıklarını yürekten aktarmaya devam ediyor.
Yoga yolundaki tutkulu yolculuğu 18 yılı aşmış olan Mey, derslerini şu şekilde tanımlıyor :
“Yoga derslerimi, etkisi altında kaldığım Om Yoga’da öğrendiğim ‘vinyasa’ tarzı ve en son gittiğim ve yoga ile bakışımı derinden etkileyen ve kökleştirdiğini hissettiğim Godfrey Devereux’nun ‘dinamik vinyasası’ olarak tanımlıyorum. Varolan beden bütünlüğü içinde bandha entegrasyonuyla eforsuz bir efor araştırması içinde olanla kalmayı araştırıyorum. Yoga, beden hislerimizin, duyarlılık, hassasiyetlik. davet edilen açıklık ve yakınlık içinde derinlerden yüzeye çıkmasını araştırdığımız bir farkındalık çalışması. Farkındalığın başladığı yerde dönüşüm ve değişim kendiliğinden zorlamadan belirmeye başlıyor zaman içinde. Meditasyon ve mantralar da kalp yolunda, bütünlük içinde vazgeçilmezlerim oldu. Spritüellik bence, varolan hayat bütünlüğünü anımsayarak, görünen ve görünmeyenin bütünlüğüne teslim olmak. Hayatın her anında gizem ve bilinmezlik içinde spritüellik var. Fiziksel yoga uygulaması da bunu tekrar tekrar hücrelerimizde hissederekten anımsamamıza bir davet sunuyor.”
Mey Elbi hakkında daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
İnstagram : meyelbi
Program:
24 Aralık Cumartesi
Part 1 / 10.00 - 12.30 / Vinyasa
Bu iki saatlik ders, uzun bol akışlı bir vinyasa dersi olacak. Tema olarak kalçalara odaklanacağız. Kalçalara yönelik bir ders akışı içerisinde, kalçaların enerjitik, fiziksel olarak beden bütünlüğündeki öneminden bahsedeceğiz. Dersin sonunda uzun bir savasana ve uzun bir meditasyon çalışması olacak. Arkasından yogalı bir sohbet ile, sorulu cevaplı bir paylaşıma hazır olun!
Part 2 / 13.30 - 15.00 / Restoratif Yoga ve Meditasyon
Çeşitli yoga araçlarını kullanarak, Restoratif Yoga dediğimiz, bir saat gevşeme ve rahatlama yogası yapacağız. Yine beden bütünlüğünü gözeterek uygulayacağımız bu yoga sekansında gevşemenin öneminden bahsedeceğiz. Arkasından uzun bir oturma meditasonu ile dersi bitireceğiz.
25 Aralık Pazar
Part 1 / 10.00 - 12.30 / Arkaya Eğilmeler
Bu ders arkaya eğilmelere odaklanacağız. Arkaya eğilme asanalarını detaylı bir şekilde incelediğimiz ve arkaya eğilmelerin fizyolojik ve enerjitik faydalarından bahsettiğimiz bu dersi, maitri kalp meditasyonu ile sonlandıracağız.
Part 2 / 13.30 - 15.00 / Restoratif Yoga ve Meditasyon
Çeşitli yoga araçlarını kullanarak, bir saat gevşeme ve rahatlama yogası yapacağız. Yine beden bütünlüğünü gözeterek uygulayacağımız bu yoga sekansında gevşemenin öneminden bahsedeceğiz. Arkasından uzun bir oturma meditasonu ile dersi bitireceğiz.
Atölye Ücreti:
1 Gün için; 180 TL + KDV
2 Gün için; 280 TL + KDV
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
