Kasım ayında Mey Elbi Karaveli Yoga&Pilates Home’da
Meditasyon ve 3 uzun dersi kapsayan bu workshop serisi her seviyeden öğrenciye açıktır.
Her derste belirli tema üzerinde derinlemesine bir çalışma yapılacak olan bu haftasonunda, hem yogada derinleşmek hem de yeni keşifler deneyimlemek isteyen herkesi bekliyoruz.
4 Kasım Cuma : 19:00-20:00 Meditasyon
Zazen ve Maitri Kalp Meditasyonu ile bir saatlik bir meditasyon yapacağız.
5 Kasım Cumartesi : saat 10:30 - 13:00. Kalça Açıcılar
Bu ikibuçuk saatlik ders, uzun bol akışlı bir vinyasa dersi olucak. Ve tema olarak kalçalara odaklanacağız. Kalçalara yönelik bir ders akışı içerisinde, kalçaların enerjitik, fiziksel olarak beden bütünlüğündeki öneminden bahsedeceğiz. Dersin sonunda uzun bir savasana ve uzun bir meditasyon çalışması olucak. Arkasından yogalı bir sohbet ile, sorulu cevaplı bir paylaşma olucak.
13:00-14:00 öğlen yemeği arası
14:00- 15:30 Restoratif Yoga
Çeşitli yoga proplarını kullanarak, bir saat gevşeme ve rahatlama yogası yapacağız. Yine beden bütünlüğünü gözeterek uygulayacağımız bu yoga sekansında gevşemenin öneminden bahsedeceğiz. Arkasından uzun bir oturma meditasonu ile dersi bitirecez.
6 Kasım Pazar : saat 10:30- 12.30 : Arkaya eğilmeler/ Kalp Açıcılar
Bu ders arkaya eğilmelere odaklanacağız. Arkaya eğilme asanalarını detaylı bir şekilde incelediğimiz, ve arkaya eğilmelerin fizyolojik ve enerjitik faydalarından bahsettiğimizin bu dersi, meditasyon ile sonlandıracağız.
Ücret:
4 Kasım Cuma akşamı Meditasyon 30 TL
5-6 Kasım tek ders: 80 TL/ 3 ders katılı 200 TL
4-5-6 Aralık tüm çalışmalara katılım 225 TL
Kasım ayında Mey Elbi Karaveli Yoga&Pilates Home’da
Meditasyon ve 3 uzun dersi kapsayan bu workshop serisi her seviyeden öğrenciye açıktır.
Her derste belirli tema üzerinde derinlemesine bir çalışma yapılacak olan bu haftasonunda, hem yogada derinleşmek hem de yeni keşifler deneyimlemek isteyen herkesi bekliyoruz.
4 Kasım Cuma : 19:00-20:00 Meditasyon
Zazen ve Maitri Kalp Meditasyonu ile bir saatlik bir meditasyon yapacağız.
5 Kasım Cumartesi : saat 10:30 - 13:00. Kalça Açıcılar
Bu ikibuçuk saatlik ders, uzun bol akışlı bir vinyasa dersi olucak. Ve tema olarak kalçalara odaklanacağız. Kalçalara yönelik bir ders akışı içerisinde, kalçaların enerjitik, fiziksel olarak beden bütünlüğündeki öneminden bahsedeceğiz. Dersin sonunda uzun bir savasana ve uzun bir meditasyon çalışması olucak. Arkasından yogalı bir sohbet ile, sorulu cevaplı bir paylaşma olucak.
13:00-14:00 öğlen yemeği arası
14:00- 15:30 Restoratif Yoga
Çeşitli yoga proplarını kullanarak, bir saat gevşeme ve rahatlama yogası yapacağız. Yine beden bütünlüğünü gözeterek uygulayacağımız bu yoga sekansında gevşemenin öneminden bahsedeceğiz. Arkasından uzun bir oturma meditasonu ile dersi bitirecez.
6 Kasım Pazar : saat 10:30- 12.30 : Arkaya eğilmeler/ Kalp Açıcılar
Bu ders arkaya eğilmelere odaklanacağız. Arkaya eğilme asanalarını detaylı bir şekilde incelediğimiz, ve arkaya eğilmelerin fizyolojik ve enerjitik faydalarından bahsettiğimizin bu dersi, meditasyon ile sonlandıracağız.
Ücret:
4 Kasım Cuma akşamı Meditasyon 30 TL
5-6 Kasım tek ders: 80 TL/ 3 ders katılı 200 TL
4-5-6 Aralık tüm çalışmalara katılım 225 TL
