Restoratif Yoga ve Meditasyon Eğitimi 15 Saat
Mey Elbi Cyndi Lee'den iki kere restoratif yoga eğitimi almıştır.
Restoratif yoga derin bir gevşeme için yardımcı olucaktır. Rahat, besleyici ve dinlendirici bu pozlar bazen uykudan bile daha etkili olabilirler. Çünkü, çoğu zaman uykuda dahi zihnimiz çok aktif olabiliyor ve beden gevşemiyor.
Restoratif asanalarla, zihin sakinleşmeye ve yatışmaya başlar, sinir sistemi dengelenmeye başlar. Günlük yoğun strese iyi gelir. Bu pozları yaparken tahta (blok),kemer ve yastık bol bol kullanacağız. Nasıl biraz daha bırabiliriz sorusunun araştırması içine gireceğiz.
Beden bırakmıyorsa, bedenin bilgeliği içinde daha hazır olmadığını ve neden olduğu üzerinde konuşucağız.
Bu öğreneceğimiz restoratif pozları ders akışı içine nasıl dahil edebileceğimizi öğrenip, ayrıca sadece tüm bir ders restoratif yoga olabilir. Örnek serilemeler gösterilecektir.
Tarih: 19 - 20 Ekim 2016 ( 2 tam gün, toplam 15 saat)
Saat 10.00 - 17.00
Ücret : 650TL
Kayıt ve Bigi:
Ön kayıt yapılması gerekiyor. Ön kayıt ücreti: 325TL
Mey Elbi kimdir?
Mey, 18 seneyi aşkın bir süredir yoga yoluna tutkuyla devam etmektedir. Derslerini şu şekilde tanımlamaktadır :“Yoga derslerimi, etkisi altında kaldığım Om Yoga’da öğrendiğim ‘vinyasa’ tarzı ve en son gittiğim ve yoga ile bakışımı derinden etkileyen ve kökleştirdiğini hissettiğim Godfrey Devereux’nun ‘dinamik vinyasası’ olarak tanımlıyorum.
Varolan beden bütünlüğü içinde bandha entegrasyonuyla eforsuz bir efor araştırması içinde olanla kalmayı araştırıyorum. Yoga, beden hislerimizin, duyarlılık, hassasiyetlik. davet edilen açıklık ve yakınlık içinde derinlerden yüzeye çıkmasını araştırdığımız bir farkındalık çalışması. Farkındalığın başladığı yerde dönüşüm ve değişim kendiliğinden zorlamadan belirmeye başlıyor zaman içinde.
Meditasyon ve mantralar da kalp yolunda, bütünlük içinde vazgeçilmezlerim oldu. Spritüellik bence, varolan hayat bütünlüğünü anımsayarak, görünen ve görünmeyenin bütünlüğüne teslim olmak. Hayatın her anında gizem ve bilinmezlik içinde spritüellik var. Fiziksel yoga uygulaması da bunu tekrar tekrar hücrelerimizde hissederekten anımsamamıza bir davet sunuyor.”
Restoratif Yoga ve Meditasyon Eğitimi 15 Saat
Mey Elbi Cyndi Lee'den iki kere restoratif yoga eğitimi almıştır.
Restoratif yoga derin bir gevşeme için yardımcı olucaktır. Rahat, besleyici ve dinlendirici bu pozlar bazen uykudan bile daha etkili olabilirler. Çünkü, çoğu zaman uykuda dahi zihnimiz çok aktif olabiliyor ve beden gevşemiyor.
Restoratif asanalarla, zihin sakinleşmeye ve yatışmaya başlar, sinir sistemi dengelenmeye başlar. Günlük yoğun strese iyi gelir. Bu pozları yaparken tahta (blok),kemer ve yastık bol bol kullanacağız. Nasıl biraz daha bırabiliriz sorusunun araştırması içine gireceğiz.
Beden bırakmıyorsa, bedenin bilgeliği içinde daha hazır olmadığını ve neden olduğu üzerinde konuşucağız.
Bu öğreneceğimiz restoratif pozları ders akışı içine nasıl dahil edebileceğimizi öğrenip, ayrıca sadece tüm bir ders restoratif yoga olabilir. Örnek serilemeler gösterilecektir.
Tarih: 19 - 20 Ekim 2016 ( 2 tam gün, toplam 15 saat)
Saat 10.00 - 17.00
Ücret : 650TL
Kayıt ve Bigi:
Ön kayıt yapılması gerekiyor. Ön kayıt ücreti: 325TL
Mey Elbi kimdir?
Mey, 18 seneyi aşkın bir süredir yoga yoluna tutkuyla devam etmektedir. Derslerini şu şekilde tanımlamaktadır :“Yoga derslerimi, etkisi altında kaldığım Om Yoga’da öğrendiğim ‘vinyasa’ tarzı ve en son gittiğim ve yoga ile bakışımı derinden etkileyen ve kökleştirdiğini hissettiğim Godfrey Devereux’nun ‘dinamik vinyasası’ olarak tanımlıyorum.
Varolan beden bütünlüğü içinde bandha entegrasyonuyla eforsuz bir efor araştırması içinde olanla kalmayı araştırıyorum. Yoga, beden hislerimizin, duyarlılık, hassasiyetlik. davet edilen açıklık ve yakınlık içinde derinlerden yüzeye çıkmasını araştırdığımız bir farkındalık çalışması. Farkındalığın başladığı yerde dönüşüm ve değişim kendiliğinden zorlamadan belirmeye başlıyor zaman içinde.
Meditasyon ve mantralar da kalp yolunda, bütünlük içinde vazgeçilmezlerim oldu. Spritüellik bence, varolan hayat bütünlüğünü anımsayarak, görünen ve görünmeyenin bütünlüğüne teslim olmak. Hayatın her anında gizem ve bilinmezlik içinde spritüellik var. Fiziksel yoga uygulaması da bunu tekrar tekrar hücrelerimizde hissederekten anımsamamıza bir davet sunuyor.”
