Yin Yoga Workshop
20.11.2016 - Pazar
Yin yoga; yang, yani daha çok kaslara yük bindirdiğimiz çalışmaların aksine bağ dokuları esnetmeyi hedefleyen, tamamlayıcı bir stildir.
Bağ dokular kaslardan daha sert ve kuru dokular olduğu için pozlarda 3 ile 5 dakika arasında kalınır. Derinin hemen altında bulunan ve vücudu sarmalayan fasya, kişinin kendi beden ağırlığı ile derin bir esnemeye girer. Eklem sıvısı üretimi artırılarak eklemlere rehabilitasyon ve kaslara esneklik sağlanır. Pratik, kalça, bel, leğen kemiği, omurga ve bacakları hedef alır. Yin Yoga karşılaştığımız durumlara dayanmayı ve sonrasında onları serbest bırakmayı öğreten, şifa veren bir uygulamadır.
Mina Ergeneli, beden-zihin ilişkilerini 3 yaşında bale ile deneyimlemeye başladı. 1998 yılında Türkiye'de Royal Akademi tarafından seçilen tek balerin olarak onur sertifikası almaya hak kazandı. Modern dans, bachata, salsa, bolero, street jazz ve hiphop stillerinde dans etmiştir. Bu esnada lisanslı atlet (100 mt koşu & uzun atlama) ve lisanslı kayak olarak sporcu kimliğini geliştirmiştir. (Kayakta Milli takım mertebesine gelmiştir.) 12 yaşında Reiki yoluyla enerji çalışmalarıyla tanışmıştır. Kendi öğrenimi, workshoplar ve inzivalar sayesinde Hatha Yoga ve Kundalini Yoga pratiğini geliştirmiştir. Shadow Yoga'nın 1. Prelüdünü öğrenmiş, Atma Kriya 1. Seviye olmuştur. Berivan Aslan Sungur'un Yin Yoga Hocalık eğitimine katılarak bugün kendi pratiği ile harmanladığı çalışmalarını aktarmaktadır. Wudang Xuan Wu-Pai _Taiji-Quan & Qigong öğrenmektedir. Sabancı Üniversitesi İşletme/ Pazarlama bölümünden (Tüketici Davranışları odaklı) Psikoloji yandal yaparak mezun olmuştur. İnsanı ve sistemi öğrendiği disiplinler üzerinden anlamaya ve öğrendiklerini paylaşmaya gelmiştir.
√ Eğitmen: Mina Ergeneli
√ Katılım Ücreti : 40 TL
√ Workshoptan sonra dersler her persembe 10:30-12:00 arasinda olacaktir.
√ Katılımcıların ön rezervasyon yaptırması gerekmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Yin Yoga Workshop
20.11.2016 - Pazar
Yin yoga; yang, yani daha çok kaslara yük bindirdiğimiz çalışmaların aksine bağ dokuları esnetmeyi hedefleyen, tamamlayıcı bir stildir.
Bağ dokular kaslardan daha sert ve kuru dokular olduğu için pozlarda 3 ile 5 dakika arasında kalınır. Derinin hemen altında bulunan ve vücudu sarmalayan fasya, kişinin kendi beden ağırlığı ile derin bir esnemeye girer. Eklem sıvısı üretimi artırılarak eklemlere rehabilitasyon ve kaslara esneklik sağlanır. Pratik, kalça, bel, leğen kemiği, omurga ve bacakları hedef alır. Yin Yoga karşılaştığımız durumlara dayanmayı ve sonrasında onları serbest bırakmayı öğreten, şifa veren bir uygulamadır.
Mina Ergeneli, beden-zihin ilişkilerini 3 yaşında bale ile deneyimlemeye başladı. 1998 yılında Türkiye'de Royal Akademi tarafından seçilen tek balerin olarak onur sertifikası almaya hak kazandı. Modern dans, bachata, salsa, bolero, street jazz ve hiphop stillerinde dans etmiştir. Bu esnada lisanslı atlet (100 mt koşu & uzun atlama) ve lisanslı kayak olarak sporcu kimliğini geliştirmiştir. (Kayakta Milli takım mertebesine gelmiştir.) 12 yaşında Reiki yoluyla enerji çalışmalarıyla tanışmıştır. Kendi öğrenimi, workshoplar ve inzivalar sayesinde Hatha Yoga ve Kundalini Yoga pratiğini geliştirmiştir. Shadow Yoga'nın 1. Prelüdünü öğrenmiş, Atma Kriya 1. Seviye olmuştur. Berivan Aslan Sungur'un Yin Yoga Hocalık eğitimine katılarak bugün kendi pratiği ile harmanladığı çalışmalarını aktarmaktadır. Wudang Xuan Wu-Pai _Taiji-Quan & Qigong öğrenmektedir. Sabancı Üniversitesi İşletme/ Pazarlama bölümünden (Tüketici Davranışları odaklı) Psikoloji yandal yaparak mezun olmuştur. İnsanı ve sistemi öğrendiği disiplinler üzerinden anlamaya ve öğrendiklerini paylaşmaya gelmiştir.
√ Eğitmen: Mina Ergeneli
√ Katılım Ücreti : 40 TL
√ Workshoptan sonra dersler her persembe 10:30-12:00 arasinda olacaktir.
√ Katılımcıların ön rezervasyon yaptırması gerekmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
