Tarihler: 8, 11, 18, 20, 22, 25, 30 Haziran
Saat: 08.00 - 09.00
Ücret: 1 ders 450 TL | Haziran tüm çalışmalar: 2500 TL
Güne Nefes ve Qigong ile Başlayın
Bu çalışmalar Qigong, nefes ve aktif meditasyon içeren çalışmalardır. Qi yaşam enerjimiz, qong ise beceri yani bu enerjiyi doğru yönetebilmemizdir. Biz bu çalışmalarda bunu nefes ile yönlendiriyoruz.
Peki Qigong ne işe yarar, kısaca bahsedeyim:
Qigong yalnızca “yavaş hareketler” değildir. Nefes, dikkat ve hareketin aynı anda kullanıldığı nörofizyolojik bir düzenleme pratiğidir. Çin Tıbbı bunu “Qi akışının düzenlenmesi” diye anlatır. Modern bilim ise sinir sistemi regülasyonu, nefes-beyin bağlantısı, fasya mekanikleri ve nöroplastisite diliyle açıklıyor.
Modern araştırmalar; düzenli Qigong pratiğinin:
- Stres hormonlarını azaltabildiğini,
- Parasempatik sinir sistemini aktive ederek bedeni “dinlenme ve onarım” moduna geçirebildiğini,
- Kalp ritmi değişkenliğini (HRV) iyileştirebildiğini,
- Denge, mobilite ve beden farkındalığını artırabildiğini,
- Kronik stres, anksiyete ve ağrı üzerinde olumlu etkiler oluşturabildiğini gösteriyor.
Siz de güne Nefes ve Qigongla başlamak isterseniz bekliyorum.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarihler: 8, 11, 18, 20, 22, 25, 30 Haziran
Saat: 08.00 - 09.00
Ücret: 1 ders 450 TL | Haziran tüm çalışmalar: 2500 TL
Güne Nefes ve Qigong ile Başlayın
Bu çalışmalar Qigong, nefes ve aktif meditasyon içeren çalışmalardır. Qi yaşam enerjimiz, qong ise beceri yani bu enerjiyi doğru yönetebilmemizdir. Biz bu çalışmalarda bunu nefes ile yönlendiriyoruz.
Peki Qigong ne işe yarar, kısaca bahsedeyim:
Qigong yalnızca “yavaş hareketler” değildir. Nefes, dikkat ve hareketin aynı anda kullanıldığı nörofizyolojik bir düzenleme pratiğidir. Çin Tıbbı bunu “Qi akışının düzenlenmesi” diye anlatır. Modern bilim ise sinir sistemi regülasyonu, nefes-beyin bağlantısı, fasya mekanikleri ve nöroplastisite diliyle açıklıyor.
Modern araştırmalar; düzenli Qigong pratiğinin:
- Stres hormonlarını azaltabildiğini,
- Parasempatik sinir sistemini aktive ederek bedeni “dinlenme ve onarım” moduna geçirebildiğini,
- Kalp ritmi değişkenliğini (HRV) iyileştirebildiğini,
- Denge, mobilite ve beden farkındalığını artırabildiğini,
- Kronik stres, anksiyete ve ağrı üzerinde olumlu etkiler oluşturabildiğini gösteriyor.
Siz de güne Nefes ve Qigongla başlamak isterseniz bekliyorum.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
