yoganidraa
364485
https://www.workshopix.com/neslihan-iskit-neslihan-iskit-iie-yoga-nidra-workshop
Neslihan İskit iİe Yoga Nidra Workshop
0.00
Tarih: 26 Mayıs 2017 17:00 - 22:00
Yer: İzmir
Yoga nidra (yogik uyku) ile uyanık haldeyken uyumayı öğrenin, yani bilinçli halde uyumayı. “Hareketsiz Egzersiz” uygulamasını gevşeme teknikleri ile birleştiren yoga nidra, içimize yolculuk etmemize yardım eder. Amaç bedenimize, bilinçlilik durumlarımıza ve zihnin bedeni nasıl yönettiğine dair içsel farkındalığımızı artırmaktır. Yoga nidranın faydaları arasında kalp, iskelet kasları ve sinir sisteminin rahatlaması, stres ve strese bağlı hastalıkların azalması, uyku ihtiyacını azaltan derin, bilinçli dinlenme yer alır. Yoga nidra teknikleri her yaştan uygulayıcılar için mükemmeldir.
Swami Rama Yoga Nidra’yı Himalayalar’ın mağara manastırlarından getirmiştir. Bu derste size sistematik olarak Yoga Nidra uygulamanıza rehberlik edeceğiz.
Bize katılırsanız;
● Yoga nidranın beş adımının kuramsal anlatımı ve rehberli uygulaması
● Uyku, uykunun aşamaları, her bir aşamadaki beyin dalgalarına genel bakış
● Derin uykuya doğru gevşerken uyanık kalma üzerine faydalı ipuçları
● Yoga nidranın kısa yöntemi – 10 dakikalık kısa uyku
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 26 Mayıs 2017 17:00 - 22:00
Yer: İzmir
Yoga nidra (yogik uyku) ile uyanık haldeyken uyumayı öğrenin, yani bilinçli halde uyumayı. “Hareketsiz Egzersiz” uygulamasını gevşeme teknikleri ile birleştiren yoga nidra, içimize yolculuk etmemize yardım eder. Amaç bedenimize, bilinçlilik durumlarımıza ve zihnin bedeni nasıl yönettiğine dair içsel farkındalığımızı artırmaktır. Yoga nidranın faydaları arasında kalp, iskelet kasları ve sinir sisteminin rahatlaması, stres ve strese bağlı hastalıkların azalması, uyku ihtiyacını azaltan derin, bilinçli dinlenme yer alır. Yoga nidra teknikleri her yaştan uygulayıcılar için mükemmeldir.
Swami Rama Yoga Nidra’yı Himalayalar’ın mağara manastırlarından getirmiştir. Bu derste size sistematik olarak Yoga Nidra uygulamanıza rehberlik edeceğiz.
Bize katılırsanız;
● Yoga nidranın beş adımının kuramsal anlatımı ve rehberli uygulaması
● Uyku, uykunun aşamaları, her bir aşamadaki beyin dalgalarına genel bakış
● Derin uykuya doğru gevşerken uyanık kalma üzerine faydalı ipuçları
● Yoga nidranın kısa yöntemi – 10 dakikalık kısa uyku
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
