Tarih:3 ve 10 Ocak 2020
Saat:18.00-18.45
Yer:İstanbul
Atölye çalışması; 3 Ocak Cuma ve 10 Ocak Cuma iki ayrı oturumla, İstanbul Kent Üniversitesi Taksim Cihangir Kampüsü'nde gerçekleşecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
Çalışmanın Amacı
Zihnimiz, vücudumuz, duygu durumumuz ve nefesimiz adeta görünmeyen iplerle birbirine bağlıdır ve etkileşim halindedir. Nefes zihinden etkilenir, düşünceler ve fiziksel beden de nefesten… Fark ederek alınan ve verilen nefes; zihin, beden ve duygu durumunda dengelenme sağlar. Programın amacı, yapılacak nefes çalışmalarıyla otonom sinir sistemini dengeleyerek dikkat ve konsantrasyonu, esenlik hissini artırmak; stresi, güvensizlik hissini, dikkat dağınıklığını kontrolü ve azaltmayı desteklemektir.
Çalışma İçeriği
Fark ederek alınan ve verilen nefes; zihin, beden ve duygu durumunda dengelenme sağlar. Sempatik sinir sistemi ile para sempatik sinir sistemini dengelemeye yönelik çalışmalar yapılır.
Dengeleyici, sağ/sol burun deliklerindeki olası tembellikleri giderici, zihni keskinleştiren, sinir sistemini regüle etmeye yardımcı, konsantrasyonu artırıcı ve zihni canlandıran uygulamalar yapılır.
Dikkat keskinliği sağlayan çalışmalar üzerinde durulur ve bu pratikleri kişinin nasıl tek başına uygulayabileceği aktarılır.
Burundan başlayarak beden farkındalığı, tekrar tanıma çalışmaları, burun deliklerini dengeleme, zihni uyandıran çalışmalar, zihni sakinleştiren çalışmalar, uyku sorununu çözmeyi desteklemek ve stresi azaltmak üzere yapılan çalışmalar uygulanır.
Nefes disiplini çalışmalarında; nefes disiplini teknikleri öğrenilir, uygulanır ve süreç takip edilerek, katılımcıların geri bildirimleri, uygulama süreçleri değerlendirilir.
Özellikle 6 adet nefes tekniği üzerinde durulur.
Program Yürütücüsü
İzmir doğumlu. Marmara Üniversitesi Gazetecilik Lisans, Bahçeşehir Üniversitesi, Sinema Yüksek Lisans mezunu; İstanbul Üniversitesi Açık ve Uzaktan Eğitim Fakültesi, Felsefe öğrencisi. 20 yıl boyunca reklam metin yazarı; seyahat, sinema, ekonomi temalı dergilerde editör; uluslararası markalara kurumsal iletişim hizmeti veren ajanslarda yayın koordinatörü olarak çalıştı, kurucusu olduğu iletişim ajansında yönetici olarak çalışmalarını sürdürüyor.
2011 yılında yogaya, 2015 yılında yoga eğitmenliğine başladı. Bora Ercan, Angela Farmer, Victor Van Kooten’den eğitimler aldı. Bora Ercan’la çalışmaya devam ediyor. HARIOM YOGA ve OM YOGA merkezlerinde, şirketlerde ve özel çalışmalarda yoga ve meditasyon dersleri veren Eyiişleyen, aynı zamanda Yogaya ve Meditasyona yeni başlayanlar için özel çalışmalar ve Yoga&Nefes derslerini yürütüyor.
- Yoga Alliance International, 200 saat, Bora Ercan, İrem Greenfield, Asu Somer, 2015
- Yoga Alliance International, İleri Seviye, 150 saat, Bora Ercan, 2017
- Meditasyonda Uzmanlık Programı, 250 saat, Bora Ercan, 2018
- Underground Yoga, Angela Farmer and Victor van Kooten, Midilli, Yunanistan., 2018
- Psikanaliz Eğitim, Araştırma ve Geliştirme Derneği, Psikanalize Giriş Seminerleri, 9 aylık eğitim, İstanbul., 2019
- Yoga Vidya Gurukul, Yoga Lİfestyle Program, Nashik, Hindistan, 2019
Program Ücreti: 180 TL+KDV
Program Günleri: 3 Ocak ve 10 Ocak Cuma, Saat 18:00
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:3 ve 10 Ocak 2020
Saat:18.00-18.45
Yer:İstanbul
Atölye çalışması; 3 Ocak Cuma ve 10 Ocak Cuma iki ayrı oturumla, İstanbul Kent Üniversitesi Taksim Cihangir Kampüsü'nde gerçekleşecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar:
Çalışmanın Amacı
Zihnimiz, vücudumuz, duygu durumumuz ve nefesimiz adeta görünmeyen iplerle birbirine bağlıdır ve etkileşim halindedir. Nefes zihinden etkilenir, düşünceler ve fiziksel beden de nefesten… Fark ederek alınan ve verilen nefes; zihin, beden ve duygu durumunda dengelenme sağlar. Programın amacı, yapılacak nefes çalışmalarıyla otonom sinir sistemini dengeleyerek dikkat ve konsantrasyonu, esenlik hissini artırmak; stresi, güvensizlik hissini, dikkat dağınıklığını kontrolü ve azaltmayı desteklemektir.
Çalışma İçeriği
Fark ederek alınan ve verilen nefes; zihin, beden ve duygu durumunda dengelenme sağlar. Sempatik sinir sistemi ile para sempatik sinir sistemini dengelemeye yönelik çalışmalar yapılır.
Dengeleyici, sağ/sol burun deliklerindeki olası tembellikleri giderici, zihni keskinleştiren, sinir sistemini regüle etmeye yardımcı, konsantrasyonu artırıcı ve zihni canlandıran uygulamalar yapılır.
Dikkat keskinliği sağlayan çalışmalar üzerinde durulur ve bu pratikleri kişinin nasıl tek başına uygulayabileceği aktarılır.
Burundan başlayarak beden farkındalığı, tekrar tanıma çalışmaları, burun deliklerini dengeleme, zihni uyandıran çalışmalar, zihni sakinleştiren çalışmalar, uyku sorununu çözmeyi desteklemek ve stresi azaltmak üzere yapılan çalışmalar uygulanır.
Nefes disiplini çalışmalarında; nefes disiplini teknikleri öğrenilir, uygulanır ve süreç takip edilerek, katılımcıların geri bildirimleri, uygulama süreçleri değerlendirilir.
Özellikle 6 adet nefes tekniği üzerinde durulur.
Program Yürütücüsü
İzmir doğumlu. Marmara Üniversitesi Gazetecilik Lisans, Bahçeşehir Üniversitesi, Sinema Yüksek Lisans mezunu; İstanbul Üniversitesi Açık ve Uzaktan Eğitim Fakültesi, Felsefe öğrencisi. 20 yıl boyunca reklam metin yazarı; seyahat, sinema, ekonomi temalı dergilerde editör; uluslararası markalara kurumsal iletişim hizmeti veren ajanslarda yayın koordinatörü olarak çalıştı, kurucusu olduğu iletişim ajansında yönetici olarak çalışmalarını sürdürüyor.
2011 yılında yogaya, 2015 yılında yoga eğitmenliğine başladı. Bora Ercan, Angela Farmer, Victor Van Kooten’den eğitimler aldı. Bora Ercan’la çalışmaya devam ediyor. HARIOM YOGA ve OM YOGA merkezlerinde, şirketlerde ve özel çalışmalarda yoga ve meditasyon dersleri veren Eyiişleyen, aynı zamanda Yogaya ve Meditasyona yeni başlayanlar için özel çalışmalar ve Yoga&Nefes derslerini yürütüyor.
- Yoga Alliance International, 200 saat, Bora Ercan, İrem Greenfield, Asu Somer, 2015
- Yoga Alliance International, İleri Seviye, 150 saat, Bora Ercan, 2017
- Meditasyonda Uzmanlık Programı, 250 saat, Bora Ercan, 2018
- Underground Yoga, Angela Farmer and Victor van Kooten, Midilli, Yunanistan., 2018
- Psikanaliz Eğitim, Araştırma ve Geliştirme Derneği, Psikanalize Giriş Seminerleri, 9 aylık eğitim, İstanbul., 2019
- Yoga Vidya Gurukul, Yoga Lİfestyle Program, Nashik, Hindistan, 2019
Program Ücreti: 180 TL+KDV
Program Günleri: 3 Ocak ve 10 Ocak Cuma, Saat 18:00
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
