Tarih: 9, 16, 23, 30 Aralık 2017 / 6-13-20-27 Ocak 2018 10:00 - 11:00
Yer: İstanbul
8 Hafta Mindfulness Meditasyon Uygulaması
Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiği nasıl işe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2017’de nasıl güncel olabilir?
Hayatında kendinle ve başkalarıyla daha derin ilişkilere doğru yeni bir yolculuğa başla. Mindfulness uygulamaları duygusal, zihinsel hata fiziksel esenliği (wellbeing) destekler.
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, şefkat meditasyonu ve yönlendirme eşliğinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiğinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
8 haftalık bu program, David Cornwell’in kurucusu olduğu Breathing Mind okuluna bağlı bir çalışmadır. Bundan sonraki Breathing Mind Koçluk eğitimlerine katılmak isteyen yoga hocaları için zorunludur.
Adres: Ardınç Sokak, Bostancı, Kadıköy
Ücret: 800 TL
*Burs imkanı mevcuttur.
Katılımcı sayısı maksimum 6 kişi ile sınırlıdır. Talep doğrultusunda 12:00-13:00 saatleri arasına ikinci bir grup açılabilir.
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
Tarih: 9, 16, 23, 30 Aralık 2017 / 6-13-20-27 Ocak 2018 10:00 - 11:00
Yer: İstanbul
8 Hafta Mindfulness Meditasyon Uygulaması
Mindfulness Meditasyonu nedir, nasıl uygulanır? Mindfulness Meditasyon pratiği nasıl işe yarıyor? Binlerce yıllık pratik bugün, 2017’de nasıl güncel olabilir?
Hayatında kendinle ve başkalarıyla daha derin ilişkilere doğru yeni bir yolculuğa başla. Mindfulness uygulamaları duygusal, zihinsel hata fiziksel esenliği (wellbeing) destekler.
Uygulama ağırlıklı bu 8 haftalık çalışmada nefes meditasyonu, şefkat meditasyonu ve yönlendirme eşliğinde beden taraması uygulamaları gibi geleneksel meditasyonları güncel bir yaklaşımla deneyimleme fırsatı bulacaksınız. Ödev çalışmalar ile birlikte 8 hafta sonunda düzenli pratiğinizi kendi başınıza uygulayabilir hale geleceksiniz.
Uygulamaların yanında bilimsel araştırmalarla meditasyonun beyni nasıl şekillendirdiği, sinir sistemini yalnız, depresif halinden nasıl sosyal ve kalp merkezli hale taşıdığı, bağışıklık sistemini nasıl etkilediği sunulacak.
8 haftalık bu program, David Cornwell’in kurucusu olduğu Breathing Mind okuluna bağlı bir çalışmadır. Bundan sonraki Breathing Mind Koçluk eğitimlerine katılmak isteyen yoga hocaları için zorunludur.
Adres: Ardınç Sokak, Bostancı, Kadıköy
Ücret: 800 TL
*Burs imkanı mevcuttur.
Katılımcı sayısı maksimum 6 kişi ile sınırlıdır. Talep doğrultusunda 12:00-13:00 saatleri arasına ikinci bir grup açılabilir.
Katılımcılara “8 Hafta BM Mindfulness Meditasyon Programı Katılımcı” sertifikası verilecektir.
