Tarih: 13 Ocak 2019
Yer: İstanbul
Tai Chi Chuan, en kısa tanımı ile hareketli meditasyondur. Çin kökenli bu meditasyon çalışması, kendimizi, çevremizi, düşüncelerimizi oldukları gibi, objektif bir şekilde görmemizi, algılamamızı sağlar. Olanı olduğu gibi algılamak, farkına varabilmek ise bize iç görü kazandırır. Sonuç olarak daha sakin ve güçlü olabiliriz.
Bu çalışma sisteminde, doğru nefes almak en önemli temellerden biridir. Nefesle senkronize bir şekilde yapılan akışkan, sürekli birbirini takip eden hareketler, bedendeki enerji akışını düzenler, bedensel farkındalığı artırır. Hareketleri yapabilmek için gösterdiğimiz dikkat ve zihinsel çaba ise, zihinsel farkındalığımızı, yani düşüncelerimizi fark edebilme, gözlemleyebilme gücümüzü artırır. Zihinsel farkındalık ise içgörü ve huzur demektir.
Felsefesi, Yin-Yang sembolü ile özetlenebilecek olan Taoist felsefeye dayanır. Evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisi, insanda da bulunur. Yanlış duruş, oturuş veya beslenme gibi alışkanlıklardan dolayı Chi enerjisinin akışında bozulmalar olur. Tai Chi Chuan çalışmanın amaçlarından biri de, bozulan bu akışı düzenlemektir. Düzenli çalışıldığında ruh halindeki oynamaları, neşesizliği, gerginliği giderdiği gibi, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği, romatizma, hafif kireçlenme, günlük yıpranma ve stres sonucu ortaya çıkan boyun ve omuz ağrılarını, hipertansiyonu, kardiyovasküler gücü iyileştirmede önemli etkisi olduğu görülmüştür.
İlk ders 13 Ocak Pazar olacaktır, atölyemiz pazar günleri 11.00-12.30 arasında gerçekleşecektir.
Toplamda 8 hafta devam edecektir.
Kontenjan 8 kişi ile sınırlıdır.
Eğitmenimiz Oya Çıldır Kimdir?
2000 senesinde Pekin Üniversitesi hocası Xu Wei Jun öğrencisi Ayşen Kuran'dan,
2004 senesinde Pekin Üniversitesi hocası Dr. Chen Yuanmin'den eğitim aldı.
2009 senesinde Çin'de Wudang Bölgesinde,Wudang Taoist Kung Fu Academy’de eğitimine devam etti.
İstanbul Üniversitesi Çapa Tıp Fakültesi Fizyoterapi Bölümü öğrencilerine Tai-Chi üzerine dersler verdi.
Yapı Kredi Bankasında Tai-Chi üzerine dersler verdi.
2016 senesinde Çin'de Wudang Bölgesinde, Wudang Taoist Kung Fu Academy'de 5 aylık ileri eğitimini tamamladı.
2001 yılından beri Tai Chi Chuan dersleri vermektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 13 Ocak 2019
Yer: İstanbul
Tai Chi Chuan, en kısa tanımı ile hareketli meditasyondur. Çin kökenli bu meditasyon çalışması, kendimizi, çevremizi, düşüncelerimizi oldukları gibi, objektif bir şekilde görmemizi, algılamamızı sağlar. Olanı olduğu gibi algılamak, farkına varabilmek ise bize iç görü kazandırır. Sonuç olarak daha sakin ve güçlü olabiliriz.
Bu çalışma sisteminde, doğru nefes almak en önemli temellerden biridir. Nefesle senkronize bir şekilde yapılan akışkan, sürekli birbirini takip eden hareketler, bedendeki enerji akışını düzenler, bedensel farkındalığı artırır. Hareketleri yapabilmek için gösterdiğimiz dikkat ve zihinsel çaba ise, zihinsel farkındalığımızı, yani düşüncelerimizi fark edebilme, gözlemleyebilme gücümüzü artırır. Zihinsel farkındalık ise içgörü ve huzur demektir.
Felsefesi, Yin-Yang sembolü ile özetlenebilecek olan Taoist felsefeye dayanır. Evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisi, insanda da bulunur. Yanlış duruş, oturuş veya beslenme gibi alışkanlıklardan dolayı Chi enerjisinin akışında bozulmalar olur. Tai Chi Chuan çalışmanın amaçlarından biri de, bozulan bu akışı düzenlemektir. Düzenli çalışıldığında ruh halindeki oynamaları, neşesizliği, gerginliği giderdiği gibi, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği, romatizma, hafif kireçlenme, günlük yıpranma ve stres sonucu ortaya çıkan boyun ve omuz ağrılarını, hipertansiyonu, kardiyovasküler gücü iyileştirmede önemli etkisi olduğu görülmüştür.
İlk ders 13 Ocak Pazar olacaktır, atölyemiz pazar günleri 11.00-12.30 arasında gerçekleşecektir.
Toplamda 8 hafta devam edecektir.
Kontenjan 8 kişi ile sınırlıdır.
Eğitmenimiz Oya Çıldır Kimdir?
2000 senesinde Pekin Üniversitesi hocası Xu Wei Jun öğrencisi Ayşen Kuran'dan,
2004 senesinde Pekin Üniversitesi hocası Dr. Chen Yuanmin'den eğitim aldı.
2009 senesinde Çin'de Wudang Bölgesinde,Wudang Taoist Kung Fu Academy’de eğitimine devam etti.
İstanbul Üniversitesi Çapa Tıp Fakültesi Fizyoterapi Bölümü öğrencilerine Tai-Chi üzerine dersler verdi.
Yapı Kredi Bankasında Tai-Chi üzerine dersler verdi.
2016 senesinde Çin'de Wudang Bölgesinde, Wudang Taoist Kung Fu Academy'de 5 aylık ileri eğitimini tamamladı.
2001 yılından beri Tai Chi Chuan dersleri vermektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
