Tarih: 25 Eylül 2017 19:30 - 21:30
Yer: İstanbul
İKİ YENİ ATÖLYE
1. TAİ CHİ CHUAN 8’Lİ FORM (25 EYLÜL - 19:30 )
2. 5 HAYVAN CHİ KUNG (27 EYLÜL - 19:30 )
*Her bir sınıfın kontenjanı 8 kişidir
**Her iki sınıfa kayıtlar ayrı ayrı alınmaktadır.
***Bir kişi her iki sınıfa da kayıt olabilir.
Not: Kayıt yaptırmadan önce eğitmenimiz Oya Çıldır ile görüşmenizi öneririz.
Görüşme gün ve saatleri:
21 Eylül Perşembe 19.00-21.00
23 Eylül Cumartesi 15.00-17.00
TAİ CHİ CHUAN 8’Lİ FORM ATÖLYESİ:
Tai Chi Chuan, en kısa tanımı ile hareketli meditasyondur. Çin kökenli bu meditasyon çalışması, kendimizi, çevremizi, düşüncelerimizi oldukları gibi, objektif bir şekilde görmemizi, algılamamızı sağlar. Olanı olduğu gibi algılamak, farkına varabilmek ise bize iç görü kazandırır. Sonuç olarak daha sakin ve güçlü olabiliriz.
Bu çalışma sisteminde, doğru nefes almak en önemli temellerden biridir. Nefesle senkronize bir şekilde yapılan akışkan, sürekli birbirini takip eden hareketler, bedendeki enerji akışını düzenler, bedensel farkındalığı artırır. Hareketleri yapabilmek için gösterdiğimiz dikkat ve zihinsel çaba ise, zihinsel farkındalığımızı, yani düşüncelerimizi fark edebilme, gözlemleyebilme gücümüzü artırır. Zihinsel farkındalık ise iç görü ve huzur demektir.
Felsefesi, Yin-Yang sembolü ile özetlenebilecek olan Taoist felsefeye dayanır. Evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisi, insanda da bulunur. Yanlış duruş, oturuş veya beslenme gibi alışkanlıklardan dolayı Chi enerjisinin akışında bozulmalar olur. Tai Chi Chuan çalışmanın amaçlarından biri de, bozulan bu akışı düzenlemektir.
Düzenli çalışıldığında ruh halindeki oynamaları, neşesizliği, gerginliği giderdiği gibi, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği, romatizma, hafif kireçlenme, günlük yıpranma ve stres sonucu ortaya çıkan boyun ve omuz ağrılarını, hipertansiyonu, kardiyovasküler gücü iyileştirmede önemli etkisi olduğu görülmüştür.
Siz de sağlıklı ve düzenli bir hayat istiyorsanız 25 Eylül Pazartesi Saat: 19.30'da başlayacak olan atölyemize davetlisiniz.
İlk ders, 25 Eylül Pazartesi olacak, atölyemiz Pazartesi günleri 19.30-21.00 arasında gerçekleşecektir. Toplamda 8 hafta devam edecektir. Atölye bitiminde ücretsiz 1 uygulama (pratik) dersi yapılacaktır.
5 HAYVAN CHİ KUNG ATÖLYESİ:
Wudang 5 Hayvan Chi Kung çalışması, kişinin sağlıklı ve uzun ömürlü olması için geliştirilmiş olan antik Taoist bir egzersiz sistemidir. Adından da anlaşıldığı gibi, bu çalışmada 5 hayvanın hareketleri temel alınmıştır; Ejderha, Kaplan, Leopar, Yılan ve Turna kuşu. Her hareket bir iç organın fonksiyonunu geliştirir. Ejderha hareketi böbreklerin, kaplan hareketi akciğerlerin, leopar hareketi karaciğerin, yılan hareketi dalağın, turna kuşu hareketi kalbin fonksiyonlarını geliştirir, düzenler ve sağaltır. Düzenli çalışıldığında iç organların oluşturduğu sisteme denge getirme kapasitesine sahiptir.
Aynı zamanda, eklemleri açar, tendonları uzatır ve kasları güçlendirir. Solunum ve dolaşım sistemini iyileştirir ve düzenler. Bedenin her noktasına taze ve oksijen bakımından zengin kan ulaşmasına imkân verir ve ölü toksinlerin bedenden atılmasını destekler. Düzenli çalışılırsa yaşlanma sürecini geri döndürmesi bile mümkündür, böylece ilerleyen yıllarda güçlü ve sağlıklı olmanın keyfi sürülebilir.
Siz de sağlıklı ve düzenli bir hayat istiyorsanız 27 Eylül Çarşamba Saat: 19.30'da başlayacak olan atölyemize davetlisiniz.
İlk ders, 27 Eylül Çarşamba olacak, atölyemiz Çarşamba günleri 19.30-21.00 arasında gerçekleşecektir. Toplamda 6 hafta devam edecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 25 Eylül 2017 19:30 - 21:30
Yer: İstanbul
İKİ YENİ ATÖLYE
1. TAİ CHİ CHUAN 8’Lİ FORM (25 EYLÜL - 19:30 )
2. 5 HAYVAN CHİ KUNG (27 EYLÜL - 19:30 )
*Her bir sınıfın kontenjanı 8 kişidir
**Her iki sınıfa kayıtlar ayrı ayrı alınmaktadır.
***Bir kişi her iki sınıfa da kayıt olabilir.
Not: Kayıt yaptırmadan önce eğitmenimiz Oya Çıldır ile görüşmenizi öneririz.
Görüşme gün ve saatleri:
21 Eylül Perşembe 19.00-21.00
23 Eylül Cumartesi 15.00-17.00
TAİ CHİ CHUAN 8’Lİ FORM ATÖLYESİ:
Tai Chi Chuan, en kısa tanımı ile hareketli meditasyondur. Çin kökenli bu meditasyon çalışması, kendimizi, çevremizi, düşüncelerimizi oldukları gibi, objektif bir şekilde görmemizi, algılamamızı sağlar. Olanı olduğu gibi algılamak, farkına varabilmek ise bize iç görü kazandırır. Sonuç olarak daha sakin ve güçlü olabiliriz.
Bu çalışma sisteminde, doğru nefes almak en önemli temellerden biridir. Nefesle senkronize bir şekilde yapılan akışkan, sürekli birbirini takip eden hareketler, bedendeki enerji akışını düzenler, bedensel farkındalığı artırır. Hareketleri yapabilmek için gösterdiğimiz dikkat ve zihinsel çaba ise, zihinsel farkındalığımızı, yani düşüncelerimizi fark edebilme, gözlemleyebilme gücümüzü artırır. Zihinsel farkındalık ise iç görü ve huzur demektir.
Felsefesi, Yin-Yang sembolü ile özetlenebilecek olan Taoist felsefeye dayanır. Evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisi, insanda da bulunur. Yanlış duruş, oturuş veya beslenme gibi alışkanlıklardan dolayı Chi enerjisinin akışında bozulmalar olur. Tai Chi Chuan çalışmanın amaçlarından biri de, bozulan bu akışı düzenlemektir.
Düzenli çalışıldığında ruh halindeki oynamaları, neşesizliği, gerginliği giderdiği gibi, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği, romatizma, hafif kireçlenme, günlük yıpranma ve stres sonucu ortaya çıkan boyun ve omuz ağrılarını, hipertansiyonu, kardiyovasküler gücü iyileştirmede önemli etkisi olduğu görülmüştür.
Siz de sağlıklı ve düzenli bir hayat istiyorsanız 25 Eylül Pazartesi Saat: 19.30'da başlayacak olan atölyemize davetlisiniz.
İlk ders, 25 Eylül Pazartesi olacak, atölyemiz Pazartesi günleri 19.30-21.00 arasında gerçekleşecektir. Toplamda 8 hafta devam edecektir. Atölye bitiminde ücretsiz 1 uygulama (pratik) dersi yapılacaktır.
5 HAYVAN CHİ KUNG ATÖLYESİ:
Wudang 5 Hayvan Chi Kung çalışması, kişinin sağlıklı ve uzun ömürlü olması için geliştirilmiş olan antik Taoist bir egzersiz sistemidir. Adından da anlaşıldığı gibi, bu çalışmada 5 hayvanın hareketleri temel alınmıştır; Ejderha, Kaplan, Leopar, Yılan ve Turna kuşu. Her hareket bir iç organın fonksiyonunu geliştirir. Ejderha hareketi böbreklerin, kaplan hareketi akciğerlerin, leopar hareketi karaciğerin, yılan hareketi dalağın, turna kuşu hareketi kalbin fonksiyonlarını geliştirir, düzenler ve sağaltır. Düzenli çalışıldığında iç organların oluşturduğu sisteme denge getirme kapasitesine sahiptir.
Aynı zamanda, eklemleri açar, tendonları uzatır ve kasları güçlendirir. Solunum ve dolaşım sistemini iyileştirir ve düzenler. Bedenin her noktasına taze ve oksijen bakımından zengin kan ulaşmasına imkân verir ve ölü toksinlerin bedenden atılmasını destekler. Düzenli çalışılırsa yaşlanma sürecini geri döndürmesi bile mümkündür, böylece ilerleyen yıllarda güçlü ve sağlıklı olmanın keyfi sürülebilir.
Siz de sağlıklı ve düzenli bir hayat istiyorsanız 27 Eylül Çarşamba Saat: 19.30'da başlayacak olan atölyemize davetlisiniz.
İlk ders, 27 Eylül Çarşamba olacak, atölyemiz Çarşamba günleri 19.30-21.00 arasında gerçekleşecektir. Toplamda 6 hafta devam edecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
