Yer: İstanbul
Zaman baskısı, değişimlere uyum sağlamada zorlanma, çalışma şartları, huzursuz ilişkiler, empatiden yoksun cümleler, mükemmel olma kaygısı,… gibi hayatta karşılaştığımız sayısız stres kaynağı bireyin beden-zihin-ruh bütünlüğünde dalgalanmaya, tam bir iyilik halinden uzaklaşmaya, fiziksel düzeyde kas ve iskelet sisteminde yıpranmalara zemin yaratmaktadır.
Yoga duruşları (Asanalar) aracılığı ile kas, kemik ve eklemlerde güç, dayanıklılık ve esneklik geliştirilirken, bu bölgelerde stres etkilerinin yol açmış olduğu gerginliklerin azaltılması; nefesin doğru kullanılması ile bütünsel dengenin korunması, zihinsel dinginliğin güçlendirilmesi, bedenin enerjisinin yükseltilmesi sağlanır.
Bedeninize, zihninize ve ruhunuza bir mola verdireceğiniz bu çalışmada; tüm stres uyarıcılarına rağmen sempatik ve parasempatik sinir sistemi arasındaki dengeyi korumanıza yardımcı olacak beden duruşlarını, günlük yaşamda rahatlıkla uygulayabileceğiniz nefes teknikleri ve pranayama çalışmalarını deneyimleme fırsatı bulacaksınız.
*Çalışmamız her seviyeye uygun olup, daha önce hiç yoga yapmamış olan kişiler de rahatlıkla katılabilirler.
*Gelirken rahat kıyafetlerle gelmeniz ve yanınızda bir şal, örtü, vb. getirmeniz yeterlidir. Dilerseniz kendi matınızı getirebilir veya eğitim salonundaki matlardan birini kullanabilirsiniz.
Kontenjan: 6 Kişi
Ücret: 50 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Yer: İstanbul
Zaman baskısı, değişimlere uyum sağlamada zorlanma, çalışma şartları, huzursuz ilişkiler, empatiden yoksun cümleler, mükemmel olma kaygısı,… gibi hayatta karşılaştığımız sayısız stres kaynağı bireyin beden-zihin-ruh bütünlüğünde dalgalanmaya, tam bir iyilik halinden uzaklaşmaya, fiziksel düzeyde kas ve iskelet sisteminde yıpranmalara zemin yaratmaktadır.
Yoga duruşları (Asanalar) aracılığı ile kas, kemik ve eklemlerde güç, dayanıklılık ve esneklik geliştirilirken, bu bölgelerde stres etkilerinin yol açmış olduğu gerginliklerin azaltılması; nefesin doğru kullanılması ile bütünsel dengenin korunması, zihinsel dinginliğin güçlendirilmesi, bedenin enerjisinin yükseltilmesi sağlanır.
Bedeninize, zihninize ve ruhunuza bir mola verdireceğiniz bu çalışmada; tüm stres uyarıcılarına rağmen sempatik ve parasempatik sinir sistemi arasındaki dengeyi korumanıza yardımcı olacak beden duruşlarını, günlük yaşamda rahatlıkla uygulayabileceğiniz nefes teknikleri ve pranayama çalışmalarını deneyimleme fırsatı bulacaksınız.
*Çalışmamız her seviyeye uygun olup, daha önce hiç yoga yapmamış olan kişiler de rahatlıkla katılabilirler.
*Gelirken rahat kıyafetlerle gelmeniz ve yanınızda bir şal, örtü, vb. getirmeniz yeterlidir. Dilerseniz kendi matınızı getirebilir veya eğitim salonundaki matlardan birini kullanabilirsiniz.
Kontenjan: 6 Kişi
Ücret: 50 TL
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
