Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı A 8178 lisans numaralı Life Tour aracılığıyla gerçekleşecektir.
Tarih:28- 31 Ekim 2021
Yer:Kaş
Sezonu Kaş'ta Bitirmeye Ne Dersin?
2021'in son kampını doğasıyla büyüleyen Kaş'ts badem, çam fıstığı, incir ve pınar ağaçları ile bezenmiş huzurlu bir bahçede olan Oread Garden'da yapıyoruz.
4 gün 3 gece sürecek kamp süresince temiz havada bol bol Yoga ve Meditasyon pratiği yapacak, Kaş'ta 29 Ekim Cumhuriyet Bayrami Kutlamalarina katılacak ve deniz sezonunu bir Tekne Turu ile sonlandıracağız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program
28 Ekim Perşembe
14:00 Kampa giriş
17:00 Tanışma
18:00 Yin ve Yang ile Hoşgeldin ~ Özge ve Simin
19:00 Akşam yemeği
Ateş başı sohbet/serbest zaman
29 Ekim Cuma
07:00 Meditasyon ve Pranayama
08:00 El Duruşuna Götüren Yol ~ Özge
10:00 Kahvaltı
Serbest Zaman/Günlük Aktivite ~ Likya Yolu Yürüyüşü
17:00 Güçlü ve Esnek - Hanuman ~ Simin
19:00 Akşam yemeği
Kaş'ta 29 Ekim Kutlaması *
*Katılım isteğe bağlıdır.
30 Ekim Cumartesi
07:00 Meditasyon ve Prayanama
08:00 Güçlü ve Esnek - Derin Arkaya Eğilmeler ~ Simin
10:00 Kahvaltı
Günlük Aktivite ~ Kekova Tekne Turu **
17:00 El Duruşuna Götüren Yol ~ Özge
19:00 Akşam yemeği
Ateş başı sohbet/serbest zaman
**Hava şartlarına göre düzenlenecektir.
31 Ekim Pazar
07:00 Meditasyon ve Pranayama
08:00 Yin ve Yang ile Güle Güle ~ Özge ve Simin
10:00 Kahvaltı
Vedalaşma ve Çıkış
Ders içerikleri
Yin ve Yang Akışı
Hatha Yoganın 2 yüzü güneş ve ay enerjisini dengeli sunan, yarısı aktif yarışı pasif pozlar ile bezenmiş hareket ve alan açma odaklı derslerdir.
El Duruşuna Götüren Yol
El duruşuna (handstand) yönelik fiziksel olarak hazırlamasının yanısıra zihinsel dönüşümü de destekleyen ders serileridir. Oldukça enerjik ve eğlenceli geçen derslerde el duruşunun gerektirdiği güç, esneklik ve teknikler ayrıntılı olarak çalışılmaktadır. "Doğru niyet, doğru çaba" felsefesini benimseyen seri ulaşılmaz olanı ulaşılır hale getirmenin yollarını öğretmektedir.
Güçlü ve Esnek
Asana pratiğinde hedeflenen "El Kol Dengeleri', "Ters Duruşlar" ve "Arkaya Egilmeler"e yönelik bedeni hazırlayan, "Güç olmadan esneklik, esneklik olmadan güç olmaz" felsefesini benimseyen ders serileridir. Bu derslerde hedef temaya yönelik güçlendirici akışlar, merkez güç çalışmaları ve dinamik esnetmeler çalışılarak yapılması güç olarak düşünülen pozları ulaşılabilir hale getirmek için teknikler öğretilmektedir.
Kimler Katılabilir?
Dersler her seviyeye uygun olarak işlenecek olup çoğunlukla orta seviye fiziksel yoga pratiklerini içermektedir. Fiziksel olarak hareket etmesine bir mani bulunmayan ve tercihen 1 senelik Hatha, Ashtanga veya Vinyasa Yoga pratiği olan herkese açıktır. Bununla beraber derslerdeki çalışmalar katılımcıların seviyelerine göre düzenlenecektir.
Ücretler
3 kişilik bungalovda konaklama 2100₺
2 kişilik bungalovda konaklama 2250₺
1 Ekim'e kadar rezervasyon yaptırıldığında ücretler %10 indirimli olacaktır. Rezervasyonu tamamlamak için 750₺ kaparo ödenmelidir.
Ücretlere oda, kahvaltı, akşam yemekleri ve yoga ders ücretleri ile gün içi ikramlar dahil olup havaalanı transferi ve tekne turu ek ücrete tabidir.
Biz Kimiz?
Simin Özvarol
Yogayla 2013 yılında tanışması ile birlikte hayatında köklü değişimler oldu. 2016 yılında hocalık yolundaki ilk adımını Cihangir Yoganın 200 Saatlik Hatha Yoga Hocalık Eğitimi (Yoga Alliance RYT 200) ile attı. Sonrasında 2016 yılında İpek Soygür ile İleri Seviye Sekanslama Eğitimini (15 saat) aldı 2017 yılında David Cornwell ile Nefes Meditasyonu ve Farkındalık Eğitimi tamamladı. Aynı yıl Chris Chaves ve Zeynep Uras Yönetiminde Cihangir Yoga Staj Programına(50 saat) kabul edilerek Cihangir Yoga’da 6 ay süreli Stajer Hoca olarak ders verdi. Staj programını tamamlamasının ardından Cihangir Yoga’da Dilek RADOPLU’ya 6 ay Duygu Bingöl’e 2 ay süresince derslerinde asistanlık yaptı. 2017 yılında Uluslararası yoga hocası Dylan Werner ile El-Kol Dengeleri ve Ters Duruşlar üzerine atölye çalışmalarına katılma fırsatı buldu. 2018 yılında Berivan ASLAN SUNGUR’dan Yoga Hocaları için Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitimini (30 saat) aldı. Aynı yıl Chris Chavez ile İleri Seviye Pratik Eğitimini (15 saat) ve İdil Tuna ile Ofis Yogası ve Stres Yönetimi Eğitimini (15 saat) tamamladı. 2019 yılında ise Konstantinos Charantiniotis ile Uygulama İçinde Ayurveda eğitimini (15 saat) tamamladı. Aynı yıl içerisinde Barış İşcan ile Asana Lab (15 saat) ve Chris Chavez’den Master Practice (15 saat) eğitimlerini aldı. 2020 yılında Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras ile Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi (30 saat) eğitimine, müteakiben yine Carlos Pomeda ile Kriz Zamanları için Bhagavad Gita Çalışma Grubuna (40 saat) iştirak ederek 500 saatlik eğitimini tamamladı. 2016 yılından beri gerek özel gerekse de toplu yoga dersleri vererek yoga öğretisini mümkün olan herkesle paylaşma yolunda çalışmalarına devam etmektedir. Yoga pratiği içerisinde ters duruşlara ve el kol dengelerine olan tutukusunu yaptığı atölye çalışmalarında yoga öğrencileri ile paylaşmaktadır. Öğrencilerini güçlü ve dengeli asana pratikleri ile çalıştırırken felsefi açıdan da derinleştirmeyi hedeflemektedir.
Özge Özvarol
Yoga ile 2011 yılında yaptığı bir egzersiz programı sayesinde tanışmasının ardından kişisel hayatında yoga tüm sporların önüne geçmiştir. 2016 yılında hocalık eğitimine Cihangir Yoganın 200 Saatlik Hatha Yoga Hocalık Eğitimi (Yoga Alliance RYT 200) ile Başladı. 2016 yılında İpek Soygür ile İleri Seviye Sekanslama Eğitimini (15 saat) aldı. 2017 yılında David Cornwell ile Nefes Meditasyonu ve Farkındalık Eğitimi tamamladı. Aynı yıl Chris Chaves ve Zeynep Uras Yönetiminde Cihangir Yoga Staj Programına(50 saat) kabul edilerek Cihangir Yoga’da 6 ay süreli Stajer Hoca olarak ders verdi. Staj programını tamamlamasının ardından Cihangir Yoga’da Bade Gül Kılınç’a 6 ay Fırat Tosun’a 2 ay süresince derslerinde asistanlık yaptı. Yine 2017 yılında Uluslararası yoga hocası Dylan Werner ile El-Kol Dengeleri ve Ters Duruşlar üzerine atölye çalışmalarına katılma fırsatı buldu. 2018 yılında Berivan Aslan Sungur’dan Yoga Hocaları için Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitimini (30 saat) aldı. Aynı yıl Chris Chavez ile İleri Seviye Pratik Eğitimini (15 saat) tamamladı. 2019 yılı içerisinde Barış İşcan ile Asana Lab (15 saat) ve Chris Chavez’den Master Practice (15 saat) eğitimlerini aldı. 2020 yılında Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras ile Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi (30 saat) eğitimine, müteakiben yine Carlos Pomeda ile Kriz Zamanları için Bhagavad Gita Çalışma Grubuna (40 saat) iştirak ederek 500 saatlik eğitimini tamamladı. Yoganın kendisinde başlattığı dönüşüm ve farkındalığı her fırsatta verdiği özel ve toplu yoga dersleri ile öğrencilerine yansıtmaya çalışmaktadır. Derslerindeki güçlü, enerjik ve derin fiziksel pratikleri yoga felsefesi ile desteklerken, güç içerisinde yumuşamayı, hareket içinde dinginliği araştırmaktadır.
Bu etkinlik TÜRSAB'a kayıtlı A-8178 numaralı Life Tur tarafından organize edilmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:28- 31 Ekim 2021
Yer:Kaş
Sezonu Kaş'ta Bitirmeye Ne Dersin?
2021'in son kampını doğasıyla büyüleyen Kaş'ts badem, çam fıstığı, incir ve pınar ağaçları ile bezenmiş huzurlu bir bahçede olan Oread Garden'da yapıyoruz.
4 gün 3 gece sürecek kamp süresince temiz havada bol bol Yoga ve Meditasyon pratiği yapacak, Kaş'ta 29 Ekim Cumhuriyet Bayrami Kutlamalarina katılacak ve deniz sezonunu bir Tekne Turu ile sonlandıracağız.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program
28 Ekim Perşembe
14:00 Kampa giriş
17:00 Tanışma
18:00 Yin ve Yang ile Hoşgeldin ~ Özge ve Simin
19:00 Akşam yemeği
Ateş başı sohbet/serbest zaman
29 Ekim Cuma
07:00 Meditasyon ve Pranayama
08:00 El Duruşuna Götüren Yol ~ Özge
10:00 Kahvaltı
Serbest Zaman/Günlük Aktivite ~ Likya Yolu Yürüyüşü
17:00 Güçlü ve Esnek - Hanuman ~ Simin
19:00 Akşam yemeği
Kaş'ta 29 Ekim Kutlaması *
*Katılım isteğe bağlıdır.
30 Ekim Cumartesi
07:00 Meditasyon ve Prayanama
08:00 Güçlü ve Esnek - Derin Arkaya Eğilmeler ~ Simin
10:00 Kahvaltı
Günlük Aktivite ~ Kekova Tekne Turu **
17:00 El Duruşuna Götüren Yol ~ Özge
19:00 Akşam yemeği
Ateş başı sohbet/serbest zaman
**Hava şartlarına göre düzenlenecektir.
31 Ekim Pazar
07:00 Meditasyon ve Pranayama
08:00 Yin ve Yang ile Güle Güle ~ Özge ve Simin
10:00 Kahvaltı
Vedalaşma ve Çıkış
Ders içerikleri
Yin ve Yang Akışı
Hatha Yoganın 2 yüzü güneş ve ay enerjisini dengeli sunan, yarısı aktif yarışı pasif pozlar ile bezenmiş hareket ve alan açma odaklı derslerdir.
El Duruşuna Götüren Yol
El duruşuna (handstand) yönelik fiziksel olarak hazırlamasının yanısıra zihinsel dönüşümü de destekleyen ders serileridir. Oldukça enerjik ve eğlenceli geçen derslerde el duruşunun gerektirdiği güç, esneklik ve teknikler ayrıntılı olarak çalışılmaktadır. "Doğru niyet, doğru çaba" felsefesini benimseyen seri ulaşılmaz olanı ulaşılır hale getirmenin yollarını öğretmektedir.
Güçlü ve Esnek
Asana pratiğinde hedeflenen "El Kol Dengeleri', "Ters Duruşlar" ve "Arkaya Egilmeler"e yönelik bedeni hazırlayan, "Güç olmadan esneklik, esneklik olmadan güç olmaz" felsefesini benimseyen ders serileridir. Bu derslerde hedef temaya yönelik güçlendirici akışlar, merkez güç çalışmaları ve dinamik esnetmeler çalışılarak yapılması güç olarak düşünülen pozları ulaşılabilir hale getirmek için teknikler öğretilmektedir.
Kimler Katılabilir?
Dersler her seviyeye uygun olarak işlenecek olup çoğunlukla orta seviye fiziksel yoga pratiklerini içermektedir. Fiziksel olarak hareket etmesine bir mani bulunmayan ve tercihen 1 senelik Hatha, Ashtanga veya Vinyasa Yoga pratiği olan herkese açıktır. Bununla beraber derslerdeki çalışmalar katılımcıların seviyelerine göre düzenlenecektir.
Ücretler
3 kişilik bungalovda konaklama 2100₺
2 kişilik bungalovda konaklama 2250₺
1 Ekim'e kadar rezervasyon yaptırıldığında ücretler %10 indirimli olacaktır. Rezervasyonu tamamlamak için 750₺ kaparo ödenmelidir.
Ücretlere oda, kahvaltı, akşam yemekleri ve yoga ders ücretleri ile gün içi ikramlar dahil olup havaalanı transferi ve tekne turu ek ücrete tabidir.
Biz Kimiz?
Simin Özvarol
Yogayla 2013 yılında tanışması ile birlikte hayatında köklü değişimler oldu. 2016 yılında hocalık yolundaki ilk adımını Cihangir Yoganın 200 Saatlik Hatha Yoga Hocalık Eğitimi (Yoga Alliance RYT 200) ile attı. Sonrasında 2016 yılında İpek Soygür ile İleri Seviye Sekanslama Eğitimini (15 saat) aldı 2017 yılında David Cornwell ile Nefes Meditasyonu ve Farkındalık Eğitimi tamamladı. Aynı yıl Chris Chaves ve Zeynep Uras Yönetiminde Cihangir Yoga Staj Programına(50 saat) kabul edilerek Cihangir Yoga’da 6 ay süreli Stajer Hoca olarak ders verdi. Staj programını tamamlamasının ardından Cihangir Yoga’da Dilek RADOPLU’ya 6 ay Duygu Bingöl’e 2 ay süresince derslerinde asistanlık yaptı. 2017 yılında Uluslararası yoga hocası Dylan Werner ile El-Kol Dengeleri ve Ters Duruşlar üzerine atölye çalışmalarına katılma fırsatı buldu. 2018 yılında Berivan ASLAN SUNGUR’dan Yoga Hocaları için Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitimini (30 saat) aldı. Aynı yıl Chris Chavez ile İleri Seviye Pratik Eğitimini (15 saat) ve İdil Tuna ile Ofis Yogası ve Stres Yönetimi Eğitimini (15 saat) tamamladı. 2019 yılında ise Konstantinos Charantiniotis ile Uygulama İçinde Ayurveda eğitimini (15 saat) tamamladı. Aynı yıl içerisinde Barış İşcan ile Asana Lab (15 saat) ve Chris Chavez’den Master Practice (15 saat) eğitimlerini aldı. 2020 yılında Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras ile Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi (30 saat) eğitimine, müteakiben yine Carlos Pomeda ile Kriz Zamanları için Bhagavad Gita Çalışma Grubuna (40 saat) iştirak ederek 500 saatlik eğitimini tamamladı. 2016 yılından beri gerek özel gerekse de toplu yoga dersleri vererek yoga öğretisini mümkün olan herkesle paylaşma yolunda çalışmalarına devam etmektedir. Yoga pratiği içerisinde ters duruşlara ve el kol dengelerine olan tutukusunu yaptığı atölye çalışmalarında yoga öğrencileri ile paylaşmaktadır. Öğrencilerini güçlü ve dengeli asana pratikleri ile çalıştırırken felsefi açıdan da derinleştirmeyi hedeflemektedir.
Özge Özvarol
Yoga ile 2011 yılında yaptığı bir egzersiz programı sayesinde tanışmasının ardından kişisel hayatında yoga tüm sporların önüne geçmiştir. 2016 yılında hocalık eğitimine Cihangir Yoganın 200 Saatlik Hatha Yoga Hocalık Eğitimi (Yoga Alliance RYT 200) ile Başladı. 2016 yılında İpek Soygür ile İleri Seviye Sekanslama Eğitimini (15 saat) aldı. 2017 yılında David Cornwell ile Nefes Meditasyonu ve Farkındalık Eğitimi tamamladı. Aynı yıl Chris Chaves ve Zeynep Uras Yönetiminde Cihangir Yoga Staj Programına(50 saat) kabul edilerek Cihangir Yoga’da 6 ay süreli Stajer Hoca olarak ders verdi. Staj programını tamamlamasının ardından Cihangir Yoga’da Bade Gül Kılınç’a 6 ay Fırat Tosun’a 2 ay süresince derslerinde asistanlık yaptı. Yine 2017 yılında Uluslararası yoga hocası Dylan Werner ile El-Kol Dengeleri ve Ters Duruşlar üzerine atölye çalışmalarına katılma fırsatı buldu. 2018 yılında Berivan Aslan Sungur’dan Yoga Hocaları için Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitimini (30 saat) aldı. Aynı yıl Chris Chavez ile İleri Seviye Pratik Eğitimini (15 saat) tamamladı. 2019 yılı içerisinde Barış İşcan ile Asana Lab (15 saat) ve Chris Chavez’den Master Practice (15 saat) eğitimlerini aldı. 2020 yılında Carlos Pomeda ve Zeyneb Uras ile Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi (30 saat) eğitimine, müteakiben yine Carlos Pomeda ile Kriz Zamanları için Bhagavad Gita Çalışma Grubuna (40 saat) iştirak ederek 500 saatlik eğitimini tamamladı. Yoganın kendisinde başlattığı dönüşüm ve farkındalığı her fırsatta verdiği özel ve toplu yoga dersleri ile öğrencilerine yansıtmaya çalışmaktadır. Derslerindeki güçlü, enerjik ve derin fiziksel pratikleri yoga felsefesi ile desteklerken, güç içerisinde yumuşamayı, hareket içinde dinginliği araştırmaktadır.
Bu etkinlik TÜRSAB'a kayıtlı A-8178 numaralı Life Tur tarafından organize edilmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
