Nisan
18

Özlem Alataş ile Hamileler İçin Atölye Programı

X
Mesajınız Gönderilmiştir.
YogaHouse En Kısa Zamanda Size Yanıt Verecektir.
Etkinliği Düzenleyene Mesaj Gönder X
Bu Etkinlik ile İlgili Sorularınızı YogaHouse Cevaplayacaktır.
Ön Rezervasyon Kaydı Kesin Rezervasyon Yerine Geçmez. X
X
Ön Rezarvasyon Kaydınız Alınmıştır.
YogaHouse En Kısa Zamanda Sizinle İletişime Geçecektir.

(Ön rezervasyon kaydı kesin rezervasyon yerine geçmez.)
380335
380335
Özlem Alataş ile Hamileler İçin Atölye Programı
Özlem Alataş ile Hamileler İçin Atölye Programı
0

Tarih:18 Nisan - 10 Mayıs
Yer: Yoga House

Özlem Alataş ile Hamileler İçin Atölye Programı

18 Nisan Cumartesi // 25 Nisan Cumartesi
// 9 Mayıs Cumartesi // 
10 Mayıs Pazar Saat: 10:00-16:00

Bir bebeği dünyaya getirme niyeti ortaya çıktığı anda başlayan annelik yolculuğunda, önce kadın olmanın gizemini, sonra olgun insan olmanın adımlarını keşfeden anne adaylarının bu mucizevi dönemlerinde yanlarında olmak, Yoga’nın bilgeliği ile bu süreci harika bir deneyime dönüştürmek isteyenleri Hamileler için Yoga Atölye Programımıza bekliyoruz.

Hamileler İçin Yoga Atölye Programı’nın İçeriği:

Yoga’nın temel ilkeleri • Yoga’nın yararları • Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Tülin Dabakoğlu’nun katkıları ile kadın üreme sistemi, hormonlar ve gebelikte hormonal değişimler • Bebek sahibi olmayı istemek ve süreçte yaşanan sıkıntılar • Gebeliğin aşamaları, trimesterler, gebelik anatomisi ve fizyolojisi • Gebelikte değişen postürün etkileri, iskelet ve fasya düzeylerindeki değişimler, organların durumu • Gebelikte solunum ve beden ısısındaki değişimler • Pelvis ve perineyi tanımak • Gebelik süresince sık karşılaşılan problemler • Doğumun evreleri • Doğum konusundaki önyargılar, inançlar, çekinceler • Gebelik ve doğum konusunda geleneksel yaklaşımlar • Hamilelik sürecinde beslenmenin önemi • Ayurvedik tavsiyeler • Gebelikte psikolojik durum • Anne karnındaki bebekle bağ kurma, anne karnında iletişimin önemi ve doğum sonrasında bebeğin yaşamına etkileri • Dişil enerjiler, sinir sistemi, salgı bezleri ve çakralar • Yoganın doğum sürecine katkıları ve önemi • Gevşeme teknikleri- Yoga Nidra- dinginleşmenin önemi • Hamilelikte nefes teknikleri •Hamilelik sürecinde trimesterlere göre yoga pozları • Hamilelik sürecinde uygulanabilecek meditasyonlar ve oturma seçenekleri, imajinasyon çalışmaları •Pozlarda destek ve mekan kullanımı • Yoga Felsefesinin, Sutraların hamile programlarında kullanılması, Yoga’nın sekiz kolu • Elementler Yoga etik prensipleri- sorumlulukları • Gebelerle iletişim kurma ve ihtiyaçlarını anlama

Programa kimler katılabilir?
-200 saatlik Yoga’da Derinleşme Yolu programını tamamlamış ya da devam etmekte olanlar.
-Sağlık sektöründe çalışıp yoga konusunda yetkinliğini genişletmek isteyenler: Kadın doğum uzmanları, ebeler, doulalar
-Sadece hamilelik dönemi boyunca değil, hamilelik öncesinde de bu sürece psikolojik ve fiziksel olarak hazırlanmak isteyen anne adayları

Programa stüdyoda ya da online olarak katılabilirsiniz.

Program ücreti: 19.000 TL + KDV

Erken Ödeme: 17.000 TL + KDV (15 Mart 2026 tarihine kada geçerlidir.)

Tarih:18 Nisan - 10 Mayıs
Yer: Yoga House

Özlem Alataş ile Hamileler İçin Atölye Programı

18 Nisan Cumartesi // 25 Nisan Cumartesi
// 9 Mayıs Cumartesi // 
10 Mayıs Pazar Saat: 10:00-16:00

Bir bebeği dünyaya getirme niyeti ortaya çıktığı anda başlayan annelik yolculuğunda, önce kadın olmanın gizemini, sonra olgun insan olmanın adımlarını keşfeden anne adaylarının bu mucizevi dönemlerinde yanlarında olmak, Yoga’nın bilgeliği ile bu süreci harika bir deneyime dönüştürmek isteyenleri Hamileler için Yoga Atölye Programımıza bekliyoruz.

Hamileler İçin Yoga Atölye Programı’nın İçeriği:

Yoga’nın temel ilkeleri • Yoga’nın yararları • Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Tülin Dabakoğlu’nun katkıları ile kadın üreme sistemi, hormonlar ve gebelikte hormonal değişimler • Bebek sahibi olmayı istemek ve süreçte yaşanan sıkıntılar • Gebeliğin aşamaları, trimesterler, gebelik anatomisi ve fizyolojisi • Gebelikte değişen postürün etkileri, iskelet ve fasya düzeylerindeki değişimler, organların durumu • Gebelikte solunum ve beden ısısındaki değişimler • Pelvis ve perineyi tanımak • Gebelik süresince sık karşılaşılan problemler • Doğumun evreleri • Doğum konusundaki önyargılar, inançlar, çekinceler • Gebelik ve doğum konusunda geleneksel yaklaşımlar • Hamilelik sürecinde beslenmenin önemi • Ayurvedik tavsiyeler • Gebelikte psikolojik durum • Anne karnındaki bebekle bağ kurma, anne karnında iletişimin önemi ve doğum sonrasında bebeğin yaşamına etkileri • Dişil enerjiler, sinir sistemi, salgı bezleri ve çakralar • Yoganın doğum sürecine katkıları ve önemi • Gevşeme teknikleri- Yoga Nidra- dinginleşmenin önemi • Hamilelikte nefes teknikleri •Hamilelik sürecinde trimesterlere göre yoga pozları • Hamilelik sürecinde uygulanabilecek meditasyonlar ve oturma seçenekleri, imajinasyon çalışmaları •Pozlarda destek ve mekan kullanımı • Yoga Felsefesinin, Sutraların hamile programlarında kullanılması, Yoga’nın sekiz kolu • Elementler Yoga etik prensipleri- sorumlulukları • Gebelerle iletişim kurma ve ihtiyaçlarını anlama

Programa kimler katılabilir?
-200 saatlik Yoga’da Derinleşme Yolu programını tamamlamış ya da devam etmekte olanlar.
-Sağlık sektöründe çalışıp yoga konusunda yetkinliğini genişletmek isteyenler: Kadın doğum uzmanları, ebeler, doulalar
-Sadece hamilelik dönemi boyunca değil, hamilelik öncesinde de bu sürece psikolojik ve fiziksel olarak hazırlanmak isteyen anne adayları

Programa stüdyoda ya da online olarak katılabilirsiniz.

Program ücreti: 19.000 TL + KDV

Erken Ödeme: 17.000 TL + KDV (15 Mart 2026 tarihine kada geçerlidir.)

Kapat