Tarih: 15 - 16 Temmuz 2017
Yer: İzmir
Panos Katsandris 3 ayrı workshop için Çeşme'ye geliyor:
Program
15 Temmuz 09:00 -11:00 Core Works:
Yoga asanalarında ‘core’ terimini oldukça sık duyarız. Peki bu gizemli kelime ne anlama gelmektedir ve neden bu kadar önemlidir?
Panos, bu derste ‘core’ kavramını açıklayacak ve bazı örnek asanalarla yoga pratiğindeki yeri ve önemini kavramamız için bizlere yardımcı olacak. Pratiğinize yeni bir ışık tutacak ve aktive edilmiş ‘core’ bölgesini eforsuzca deneyimlemenizi sağlayacak.
15 Temmuz 18:00 - 20:00 Arkaya eğilmeler:
Nefes çalışmaları ve meditasyonla devam edecek olan kalp açıcı asanaların yer alacağı bir ruh yolculuğu. Aktif olan beyin bize sürekli asanadan çıkmamız için acele etmemizi söylediğinden, asanaya teslimiyet arkaya eğilmelerin merkezidir. Bu workshop, vinyasa krama serileri aracılığıyla beden ve zihin hazırlanarak pratiğimizde kolaylığı nasıl bulabileceğimizi göstermek için düzenlenmiştir.
16 Temmuz 09:00 - 11:00
Havada durabilme temelleri: Ters duruşlara geçişler ve kol dengeleri. ‘Core’un tüm asanaları bir araya getirerek nasıl çalıştığını, pratiği hafif ve eforsuz hissetmemizi nasıl sağladığını anlamak. Bu workshop’ta asanaların temel aksiyonlarınıi ortaya çıkaracak yaratıcı seriler aracılığıyla uçmayı öğreneceğiz. Panos’un ifadesiyle, “dünyayı ellerimizde kaldırmayı” öğreneceğiz. Pranayama (nefes çalışması), yoga nidra ve meditasyon ile devam edecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 15 - 16 Temmuz 2017
Yer: İzmir
Panos Katsandris 3 ayrı workshop için Çeşme'ye geliyor:
Program
15 Temmuz 09:00 -11:00 Core Works:
Yoga asanalarında ‘core’ terimini oldukça sık duyarız. Peki bu gizemli kelime ne anlama gelmektedir ve neden bu kadar önemlidir?
Panos, bu derste ‘core’ kavramını açıklayacak ve bazı örnek asanalarla yoga pratiğindeki yeri ve önemini kavramamız için bizlere yardımcı olacak. Pratiğinize yeni bir ışık tutacak ve aktive edilmiş ‘core’ bölgesini eforsuzca deneyimlemenizi sağlayacak.
15 Temmuz 18:00 - 20:00 Arkaya eğilmeler:
Nefes çalışmaları ve meditasyonla devam edecek olan kalp açıcı asanaların yer alacağı bir ruh yolculuğu. Aktif olan beyin bize sürekli asanadan çıkmamız için acele etmemizi söylediğinden, asanaya teslimiyet arkaya eğilmelerin merkezidir. Bu workshop, vinyasa krama serileri aracılığıyla beden ve zihin hazırlanarak pratiğimizde kolaylığı nasıl bulabileceğimizi göstermek için düzenlenmiştir.
16 Temmuz 09:00 - 11:00
Havada durabilme temelleri: Ters duruşlara geçişler ve kol dengeleri. ‘Core’un tüm asanaları bir araya getirerek nasıl çalıştığını, pratiği hafif ve eforsuz hissetmemizi nasıl sağladığını anlamak. Bu workshop’ta asanaların temel aksiyonlarınıi ortaya çıkaracak yaratıcı seriler aracılığıyla uçmayı öğreneceğiz. Panos’un ifadesiyle, “dünyayı ellerimizde kaldırmayı” öğreneceğiz. Pranayama (nefes çalışması), yoga nidra ve meditasyon ile devam edecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
