Tarih: 30 Kasım- 2 Aralık 2019
Yer:İstanbul
Rahul Audate ile Geleneksel Yoga
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Workshop Kapsamı
- Gün: 30 Kasım Cumartesi (Uygulama & Teori)
Yoganın Temelleri 1: Dışsal Yoga
Yama: Sosyal Disiplin
Niyama: Kişisel Disiplin
Pranayama: Nefes Kontrolü. Asthanga Yoga ve Hatha Yoga geleneklerine göre Kumbhaka (nefesi tutmak) ve bandhas (enerji blokları) ile farklı pranayama türleri.
4 Klasik Yoga Prensibi ile Geleneksel Yoga
Amaç: Özgün yoga uygulaması ile derin fayda sağlamak. Geleneksel yoga esaslarına odaklanarak, yoga duruşlarını yaparken bu esasları kullanmak. Böylece de yogayı fiziksel düzeyin yanı sıra zihinsel, duygusal ve ruhsal düzeyde de uygulayabilmek.
Kapsam: Yoga yaparken yogasal esasların nasıl kullanılacağı.
- Gün: 1 Aralık Pazar (Uygulama & Teori)
Yoganın Temelleri 2: İçsel Yoga
Pratyahara: Duyu organlarının geri çekilmesi.
Dharana: Zihin konsantrasyonu.
Dhyan: Meditasyonlar.
Samadhi: Öz Farkındalık.
Mudralar: Hatha Yoga Pradipika’da açıklanan psişik beden hareketleri.
Amaç: Beden ve Zihnin uyumlanması.
Kapsam: Beden-Zihin rezonans teknikleri. Beden ve zihni uyumlama teknikleri. Beden bölümlerine odaklanan ileri teknikler, nefes, 7 çakra farkındalığı ve meditasyon.
- Gün: 2 Aralık Pazartesi (Uygulama)
Klasik Hatha Yoga
Ters Duruşlar ve Denge Duruşları
Ters duruşların beden ve zihne faydaları çok büyüktür. Doğru yapılmaları boyun, omurga, kalça ve bilek sağlığı acısından çok önemlidir. Ters duruşlar kan dolaşımını rahatlatır, beden dengesini kuvvetlendirir, kalbi dinlendirir, içsel gücü arttırır, güveni yükseltir, odaklanmayı arttırır
Amaç: Ters Duruşların doğru yapılması.
Kapsam: Baş duruşlarının farklı tipleri ve kol denge duruşlarının temel uygulaması.
Rahul Audate Hakkında
Yoga’ya 16 yaşında başlayan Rahul, Hindistan’da KKS Üniversitesinde yoga bilimi lisans programından mezun olmuştur. ‘Patanjali Yoga Sutra’larını öğrenmiş, Hindistan’da Nasik’te Yoga VIdya Gurkul’da birçok yoga kursuna katılmıştır. Yoga bilgisini bir çok yoga okulunda ve üniversitesinde verdiği eğitimlerle paylaşmaya devam etmektedir. Aynı zamanda Asthanga Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Satyanada Yoga, Sivananda Yoga, Yoga Terapi konularında workshoplar düzenlemektedir.
Uzmanlığı özellikle Patanjali Yoga, Yoga Detox ve Partner Yoga üzerinedir.
Rahul, güncel olarak Hint hükümeti ile Tayland ve Güney Doğu Asya ülkelerinde yoganın tanıtılması ve farkındalık yaratılması için çalışmaktadır.
WorkshopSaatleri
30 Kasım 2019: 10:00 – 17:00
1 Aralık 2019: 10:00 – 17:00
2 Aralık 2019: 19:00 – 22:00
Ücret: 1. Gün: 450 TL- 2. Gün: 450 TL- 3. Gün: 200 TL.
Tüm workshoplara katılım toplam 1000 TL. 1. Gün ve 2. Gün’e katılım toplam 800 TL.
Ön kayıt için 30 Ekim’e kadar 300 TL kapora yatırılması gerekmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 30 Kasım- 2 Aralık 2019
Yer:İstanbul
Rahul Audate ile Geleneksel Yoga
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Workshop Kapsamı
- Gün: 30 Kasım Cumartesi (Uygulama & Teori)
Yoganın Temelleri 1: Dışsal Yoga
Yama: Sosyal Disiplin
Niyama: Kişisel Disiplin
Pranayama: Nefes Kontrolü. Asthanga Yoga ve Hatha Yoga geleneklerine göre Kumbhaka (nefesi tutmak) ve bandhas (enerji blokları) ile farklı pranayama türleri.
4 Klasik Yoga Prensibi ile Geleneksel Yoga
Amaç: Özgün yoga uygulaması ile derin fayda sağlamak. Geleneksel yoga esaslarına odaklanarak, yoga duruşlarını yaparken bu esasları kullanmak. Böylece de yogayı fiziksel düzeyin yanı sıra zihinsel, duygusal ve ruhsal düzeyde de uygulayabilmek.
Kapsam: Yoga yaparken yogasal esasların nasıl kullanılacağı.
- Gün: 1 Aralık Pazar (Uygulama & Teori)
Yoganın Temelleri 2: İçsel Yoga
Pratyahara: Duyu organlarının geri çekilmesi.
Dharana: Zihin konsantrasyonu.
Dhyan: Meditasyonlar.
Samadhi: Öz Farkındalık.
Mudralar: Hatha Yoga Pradipika’da açıklanan psişik beden hareketleri.
Amaç: Beden ve Zihnin uyumlanması.
Kapsam: Beden-Zihin rezonans teknikleri. Beden ve zihni uyumlama teknikleri. Beden bölümlerine odaklanan ileri teknikler, nefes, 7 çakra farkındalığı ve meditasyon.
- Gün: 2 Aralık Pazartesi (Uygulama)
Klasik Hatha Yoga
Ters Duruşlar ve Denge Duruşları
Ters duruşların beden ve zihne faydaları çok büyüktür. Doğru yapılmaları boyun, omurga, kalça ve bilek sağlığı acısından çok önemlidir. Ters duruşlar kan dolaşımını rahatlatır, beden dengesini kuvvetlendirir, kalbi dinlendirir, içsel gücü arttırır, güveni yükseltir, odaklanmayı arttırır
Amaç: Ters Duruşların doğru yapılması.
Kapsam: Baş duruşlarının farklı tipleri ve kol denge duruşlarının temel uygulaması.
Rahul Audate Hakkında
Yoga’ya 16 yaşında başlayan Rahul, Hindistan’da KKS Üniversitesinde yoga bilimi lisans programından mezun olmuştur. ‘Patanjali Yoga Sutra’larını öğrenmiş, Hindistan’da Nasik’te Yoga VIdya Gurkul’da birçok yoga kursuna katılmıştır. Yoga bilgisini bir çok yoga okulunda ve üniversitesinde verdiği eğitimlerle paylaşmaya devam etmektedir. Aynı zamanda Asthanga Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Satyanada Yoga, Sivananda Yoga, Yoga Terapi konularında workshoplar düzenlemektedir.
Uzmanlığı özellikle Patanjali Yoga, Yoga Detox ve Partner Yoga üzerinedir.
Rahul, güncel olarak Hint hükümeti ile Tayland ve Güney Doğu Asya ülkelerinde yoganın tanıtılması ve farkındalık yaratılması için çalışmaktadır.
WorkshopSaatleri
30 Kasım 2019: 10:00 – 17:00
1 Aralık 2019: 10:00 – 17:00
2 Aralık 2019: 19:00 – 22:00
Ücret: 1. Gün: 450 TL- 2. Gün: 450 TL- 3. Gün: 200 TL.
Tüm workshoplara katılım toplam 1000 TL. 1. Gün ve 2. Gün’e katılım toplam 800 TL.
Ön kayıt için 30 Ekim’e kadar 300 TL kapora yatırılması gerekmektedir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
