cesurkalpakıskan0215
363605
https://www.workshopix.com/rana-ortan-life-is-yoga-da-cesur-kalpler-akiskan-kalcalar-workshop-serisi
Life is Yoga’da Cesur Kalpler, Akışkan Kalçalar Workshop Serisi
0.00
Detaylar
WS 2 - Akışkan Kalçalar – 04 Aralık 2016, Saat:13.00
Akışkan kalçalar, hareket kabiliyetimizin anahtarıdır. Oturarak geçirilen uzun saatler, kalçaları bedenin en katı ve sıkışmış bölgesi haline getirir.
Açık kalçalar incinme riskini ve bel ağrılarını azaltır, aynı zamanda hareket serbestimizi artırır. Kalça açıcı poz serileri sayesinde esnekliği ve açıklığı arttırmanın yanısıra enerjitik bedende bırakabilme, gevşeme hissini deneyimleriz. Yoga uygulamasında kalça açıcılar, bedeni kol dengelerine hazırlayan pozlardandır.
Yapacağımız çalışma, her seviyeye uygundur.
Uygulamaya nefes egzersizleri ve meditasyon ile başlayıp bedeni ısıtan seriler ve kalça açıcılara, kol dengelerine hazırlayan pozlarla devam edeceğiz. Yardımcı malzemeler ve partner çalışmaları bedenimizin esnekliğini daha iyi kavramamıza ve pozların içinde derinleşmemize izin verecek. Kalça açıcı pozları ve kol dengelerini anatomisi ile birlikte inceleyip uygulayarak bu pozları bedenimizin ihtiyaçlarına göre nasıl modifiye edeceğimizi araştıracağız. Uygulamanın sonuna doğru dinlendirici, restoratif pozlar ile bedeni gevşetip, meditasyon ve savasana ile bitireceğiz.
Yoga geleneğinde, kalçalar negatif duyguların ve özellikle hayatımızı kontrole yönelik bastırılmış hislerin biriktiği gizemli alan olarak kabul edilir. Kalça açıcılar, yeni düşüncelerin tohumunu atmak, yeni yollar çizmek, kendimizi yaratıcı biçimde ifade edebilmek için gereken alanı yaratır.
Tarih : 04 Aralık 2016 - Pazar
Süre : 2,5 saat
Ücret : 100 TL
Rana Ortan kimdir ?
Yoga, 2007 yılından itibaren hayatımın önemli ve vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Yoga uygulamam sayesinde fiziksel bedenimde daha güç ve esneklik kazanmanın yanısıra duygusal alanda kendi merkezimde daha rahat kalabilmeyi öğrendim. Var olan her ne ise onu netlikle görebilme yolundaki çabam hayata karşı daha objektif yaklaşmamı sağladı. Dolayısıyla yoganın sadece matın üstünde değil matın dışında da süregelen bir uygulama olduğunu keşfettim.
200 saatlik temel yoga hocalık eğitimlerimi, sırasıyla Zeynep Aksoy ve Chris Chavez ile tamamladım. Sonrasında 300 saatlik ileri seviye hocalık eğitimlerimi Chris Chavez&Carlos Pomeda ve OM Yoga tarzı Vinyasa ekolünün kurucusu Cyndi Lee ile yaptım. Yoga’nın sağlık alanındaki şifalandırıcı etkisine yakından şahit olunca Banu Çadırcı ile 150 Saat Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimini tamamladım. Yoga yolculuğumda rehberlik eden tüm hocalarıma bana kattıkları için minnettarım.
Vinyasa yoga ekolünde verdiğim derslerim parçalardan bütüne yolculuk kavramından yola çıkarak kurguladığım yaratıcı sekanslardan, ve öğrencileri kendi üzerinde araştırma yapmaya sevk eden temalardan oluşuyor.
Farklı seviyelere yönelik stüdyo ve özel derslerin yanısıra Türkiye’nin zengin doğası içinde Yoga kampları düzenliyorum. Yıllardır oluşan birikim ve tecrübemi aktarabilmek için 200 saatlik yoga hocalık eğitimleri ve tematik workshoplar veriyorum.
Yollarımızın kesişmesi ve güzel paylaşımların hayatlarımızı renklendirmesi dileğiyle,
Akışkan kalçalar, hareket kabiliyetimizin anahtarıdır. Oturarak geçirilen uzun saatler, kalçaları bedenin en katı ve sıkışmış bölgesi haline getirir.
Açık kalçalar incinme riskini ve bel ağrılarını azaltır, aynı zamanda hareket serbestimizi artırır. Kalça açıcı poz serileri sayesinde esnekliği ve açıklığı arttırmanın yanısıra enerjitik bedende bırakabilme, gevşeme hissini deneyimleriz. Yoga uygulamasında kalça açıcılar, bedeni kol dengelerine hazırlayan pozlardandır.
Yapacağımız çalışma, her seviyeye uygundur.
Uygulamaya nefes egzersizleri ve meditasyon ile başlayıp bedeni ısıtan seriler ve kalça açıcılara, kol dengelerine hazırlayan pozlarla devam edeceğiz. Yardımcı malzemeler ve partner çalışmaları bedenimizin esnekliğini daha iyi kavramamıza ve pozların içinde derinleşmemize izin verecek. Kalça açıcı pozları ve kol dengelerini anatomisi ile birlikte inceleyip uygulayarak bu pozları bedenimizin ihtiyaçlarına göre nasıl modifiye edeceğimizi araştıracağız. Uygulamanın sonuna doğru dinlendirici, restoratif pozlar ile bedeni gevşetip, meditasyon ve savasana ile bitireceğiz.
Yoga geleneğinde, kalçalar negatif duyguların ve özellikle hayatımızı kontrole yönelik bastırılmış hislerin biriktiği gizemli alan olarak kabul edilir. Kalça açıcılar, yeni düşüncelerin tohumunu atmak, yeni yollar çizmek, kendimizi yaratıcı biçimde ifade edebilmek için gereken alanı yaratır.
Tarih : 04 Aralık 2016 - Pazar
Süre : 2,5 saat
Ücret : 100 TL
Rana Ortan kimdir ?
Yoga, 2007 yılından itibaren hayatımın önemli ve vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Yoga uygulamam sayesinde fiziksel bedenimde daha güç ve esneklik kazanmanın yanısıra duygusal alanda kendi merkezimde daha rahat kalabilmeyi öğrendim. Var olan her ne ise onu netlikle görebilme yolundaki çabam hayata karşı daha objektif yaklaşmamı sağladı. Dolayısıyla yoganın sadece matın üstünde değil matın dışında da süregelen bir uygulama olduğunu keşfettim.
200 saatlik temel yoga hocalık eğitimlerimi, sırasıyla Zeynep Aksoy ve Chris Chavez ile tamamladım. Sonrasında 300 saatlik ileri seviye hocalık eğitimlerimi Chris Chavez&Carlos Pomeda ve OM Yoga tarzı Vinyasa ekolünün kurucusu Cyndi Lee ile yaptım. Yoga’nın sağlık alanındaki şifalandırıcı etkisine yakından şahit olunca Banu Çadırcı ile 150 Saat Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimini tamamladım. Yoga yolculuğumda rehberlik eden tüm hocalarıma bana kattıkları için minnettarım.
Vinyasa yoga ekolünde verdiğim derslerim parçalardan bütüne yolculuk kavramından yola çıkarak kurguladığım yaratıcı sekanslardan, ve öğrencileri kendi üzerinde araştırma yapmaya sevk eden temalardan oluşuyor.
Farklı seviyelere yönelik stüdyo ve özel derslerin yanısıra Türkiye’nin zengin doğası içinde Yoga kampları düzenliyorum. Yıllardır oluşan birikim ve tecrübemi aktarabilmek için 200 saatlik yoga hocalık eğitimleri ve tematik workshoplar veriyorum.
Yollarımızın kesişmesi ve güzel paylaşımların hayatlarımızı renklendirmesi dileğiyle,
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Detaylar
WS 2 - Akışkan Kalçalar – 04 Aralık 2016, Saat:13.00
Akışkan kalçalar, hareket kabiliyetimizin anahtarıdır. Oturarak geçirilen uzun saatler, kalçaları bedenin en katı ve sıkışmış bölgesi haline getirir.
Açık kalçalar incinme riskini ve bel ağrılarını azaltır, aynı zamanda hareket serbestimizi artırır. Kalça açıcı poz serileri sayesinde esnekliği ve açıklığı arttırmanın yanısıra enerjitik bedende bırakabilme, gevşeme hissini deneyimleriz. Yoga uygulamasında kalça açıcılar, bedeni kol dengelerine hazırlayan pozlardandır.
Yapacağımız çalışma, her seviyeye uygundur.
Uygulamaya nefes egzersizleri ve meditasyon ile başlayıp bedeni ısıtan seriler ve kalça açıcılara, kol dengelerine hazırlayan pozlarla devam edeceğiz. Yardımcı malzemeler ve partner çalışmaları bedenimizin esnekliğini daha iyi kavramamıza ve pozların içinde derinleşmemize izin verecek. Kalça açıcı pozları ve kol dengelerini anatomisi ile birlikte inceleyip uygulayarak bu pozları bedenimizin ihtiyaçlarına göre nasıl modifiye edeceğimizi araştıracağız. Uygulamanın sonuna doğru dinlendirici, restoratif pozlar ile bedeni gevşetip, meditasyon ve savasana ile bitireceğiz.
Yoga geleneğinde, kalçalar negatif duyguların ve özellikle hayatımızı kontrole yönelik bastırılmış hislerin biriktiği gizemli alan olarak kabul edilir. Kalça açıcılar, yeni düşüncelerin tohumunu atmak, yeni yollar çizmek, kendimizi yaratıcı biçimde ifade edebilmek için gereken alanı yaratır.
Tarih : 04 Aralık 2016 - Pazar
Süre : 2,5 saat
Ücret : 100 TL
Rana Ortan kimdir ?
Yoga, 2007 yılından itibaren hayatımın önemli ve vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Yoga uygulamam sayesinde fiziksel bedenimde daha güç ve esneklik kazanmanın yanısıra duygusal alanda kendi merkezimde daha rahat kalabilmeyi öğrendim. Var olan her ne ise onu netlikle görebilme yolundaki çabam hayata karşı daha objektif yaklaşmamı sağladı. Dolayısıyla yoganın sadece matın üstünde değil matın dışında da süregelen bir uygulama olduğunu keşfettim.
200 saatlik temel yoga hocalık eğitimlerimi, sırasıyla Zeynep Aksoy ve Chris Chavez ile tamamladım. Sonrasında 300 saatlik ileri seviye hocalık eğitimlerimi Chris Chavez&Carlos Pomeda ve OM Yoga tarzı Vinyasa ekolünün kurucusu Cyndi Lee ile yaptım. Yoga’nın sağlık alanındaki şifalandırıcı etkisine yakından şahit olunca Banu Çadırcı ile 150 Saat Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimini tamamladım. Yoga yolculuğumda rehberlik eden tüm hocalarıma bana kattıkları için minnettarım.
Vinyasa yoga ekolünde verdiğim derslerim parçalardan bütüne yolculuk kavramından yola çıkarak kurguladığım yaratıcı sekanslardan, ve öğrencileri kendi üzerinde araştırma yapmaya sevk eden temalardan oluşuyor.
Farklı seviyelere yönelik stüdyo ve özel derslerin yanısıra Türkiye’nin zengin doğası içinde Yoga kampları düzenliyorum. Yıllardır oluşan birikim ve tecrübemi aktarabilmek için 200 saatlik yoga hocalık eğitimleri ve tematik workshoplar veriyorum.
Yollarımızın kesişmesi ve güzel paylaşımların hayatlarımızı renklendirmesi dileğiyle,
Akışkan kalçalar, hareket kabiliyetimizin anahtarıdır. Oturarak geçirilen uzun saatler, kalçaları bedenin en katı ve sıkışmış bölgesi haline getirir.
Açık kalçalar incinme riskini ve bel ağrılarını azaltır, aynı zamanda hareket serbestimizi artırır. Kalça açıcı poz serileri sayesinde esnekliği ve açıklığı arttırmanın yanısıra enerjitik bedende bırakabilme, gevşeme hissini deneyimleriz. Yoga uygulamasında kalça açıcılar, bedeni kol dengelerine hazırlayan pozlardandır.
Yapacağımız çalışma, her seviyeye uygundur.
Uygulamaya nefes egzersizleri ve meditasyon ile başlayıp bedeni ısıtan seriler ve kalça açıcılara, kol dengelerine hazırlayan pozlarla devam edeceğiz. Yardımcı malzemeler ve partner çalışmaları bedenimizin esnekliğini daha iyi kavramamıza ve pozların içinde derinleşmemize izin verecek. Kalça açıcı pozları ve kol dengelerini anatomisi ile birlikte inceleyip uygulayarak bu pozları bedenimizin ihtiyaçlarına göre nasıl modifiye edeceğimizi araştıracağız. Uygulamanın sonuna doğru dinlendirici, restoratif pozlar ile bedeni gevşetip, meditasyon ve savasana ile bitireceğiz.
Yoga geleneğinde, kalçalar negatif duyguların ve özellikle hayatımızı kontrole yönelik bastırılmış hislerin biriktiği gizemli alan olarak kabul edilir. Kalça açıcılar, yeni düşüncelerin tohumunu atmak, yeni yollar çizmek, kendimizi yaratıcı biçimde ifade edebilmek için gereken alanı yaratır.
Tarih : 04 Aralık 2016 - Pazar
Süre : 2,5 saat
Ücret : 100 TL
Rana Ortan kimdir ?
Yoga, 2007 yılından itibaren hayatımın önemli ve vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Yoga uygulamam sayesinde fiziksel bedenimde daha güç ve esneklik kazanmanın yanısıra duygusal alanda kendi merkezimde daha rahat kalabilmeyi öğrendim. Var olan her ne ise onu netlikle görebilme yolundaki çabam hayata karşı daha objektif yaklaşmamı sağladı. Dolayısıyla yoganın sadece matın üstünde değil matın dışında da süregelen bir uygulama olduğunu keşfettim.
200 saatlik temel yoga hocalık eğitimlerimi, sırasıyla Zeynep Aksoy ve Chris Chavez ile tamamladım. Sonrasında 300 saatlik ileri seviye hocalık eğitimlerimi Chris Chavez&Carlos Pomeda ve OM Yoga tarzı Vinyasa ekolünün kurucusu Cyndi Lee ile yaptım. Yoga’nın sağlık alanındaki şifalandırıcı etkisine yakından şahit olunca Banu Çadırcı ile 150 Saat Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Eğitimini tamamladım. Yoga yolculuğumda rehberlik eden tüm hocalarıma bana kattıkları için minnettarım.
Vinyasa yoga ekolünde verdiğim derslerim parçalardan bütüne yolculuk kavramından yola çıkarak kurguladığım yaratıcı sekanslardan, ve öğrencileri kendi üzerinde araştırma yapmaya sevk eden temalardan oluşuyor.
Farklı seviyelere yönelik stüdyo ve özel derslerin yanısıra Türkiye’nin zengin doğası içinde Yoga kampları düzenliyorum. Yıllardır oluşan birikim ve tecrübemi aktarabilmek için 200 saatlik yoga hocalık eğitimleri ve tematik workshoplar veriyorum.
Yollarımızın kesişmesi ve güzel paylaşımların hayatlarımızı renklendirmesi dileğiyle,
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
